焦虑症是什么原因引起的呢?如何治疗焦虑?不妨了解一下!

患者,男,39岁,患者自述,烦躁时出汗心慌乏力,晚上入睡困难,睡着后只能入睡3小时,伴有口内异物感,觉得嗓子干痒不舒服,入睡时脑中就像放电影,总是胡思乱想,回忆过去不好的事情,害怕未来要发生的事。在当地精神科被诊断为焦虑症。如何治疗,把火掐灭呢?首先要做好三步1:清肝泻火,疏肝解郁。2:补肾养阴3:益气...

想要精神饱满、身体健康,守住阳气是关键,4个行为劝您早点改

1.心情焦虑,胡思乱想当代社会固然丰富多彩,却也给人带来了无限的压力。无论是求学还是就业,都可能遭遇多种挫折与烦恼,在学习生活过程中,若找不到排忧解难、释放压力的合理途径,便可能导致阳气亏损,并引起精神不振、食欲不佳等多种病况,最终影响整个机体的健康。因此,学会解压便显得尤为关键。适当的运动锻炼,同...

睡觉躺床上总胡思乱想怎么办?试试这些小妙招缓解!

2.明确床的用途床只能用于睡觉,不要在床上做与睡眠无关的事,比如看电视、吃饭、玩手机、看书、做工作、娱乐等,避免大脑建立“错误联系”,而要将“床”和“休息”联系起来。如果对自己失眠的问题已经产生担忧,要注意顺其自然,不盲目暗示自己。“今晚我一定要努力睡觉”“不许胡思乱想了”等心理暗示,会让我...

世界精神卫生日 | 青春无畏 心灵无恙

凡事都提不起兴趣或是兴趣下降,对以前的爱好丧失热情,失去了体验快乐的能力,不能从平日从事的活动中收获乐趣。即使有一些简单的活动比如看书、看电视,其主要目的也只是消磨时间,无法从中获取快乐。心理症状群·焦虑表现为心烦、担心、紧张、胡思乱想、担心失控或发生意外等。·思维迟缓自觉反应迟钝、思考问...

医生说:焦虑 胡思乱想 精神内耗该如何应对

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d69151362cddaba58fc1cebd34fc1f33医生说:焦虑胡思乱想精神内耗该如何应对2024-09-1117:33发布于上海|1436观看1评论收藏6手机看上海松江粉丝9415|关注1+关注...

究竟谁有病?淄博一家三口的精神病就诊之路

他觉得不正常,于是做了个试验,将吃的药偷偷吐掉,吐了药后,每天清醒的时间长了,无所事事之下开始胡思乱想,想出去后还能不能继续学业,想成了精神病人就没办法考公了,想未来的路怎么走?想如何离开这里?想了很多很多,索性继续吃药……2021年10月20日,莫楠终于得以出院(www.e993.com)2024年11月25日。

拒绝自我内耗!医生教你摆脱精神束缚

精神内耗的表现因人而异各有不同,但是长期内耗会让人自觉疲惫,进而影响情绪,降低信心,甚至导致焦虑、抑郁等心理疾病发生。若发现自身有不敢拒绝别人,甚至不敢表达自己,十分在意别人的评价,对于别人的话总是在心里想来想去,反复纠结;容易患得患失,喜欢将简单的事情复杂化;容易陷入胡思乱想,并出现后悔、焦虑不安等情...

一家三口“被精神病”疑云 1 ——大学男生被父母哄骗进精神病院...

他觉得不正常,于是做了个试验,将吃的药偷偷吐掉,吐了药后,每天清醒的时间长了,无所事事之下开始胡思乱想,想出去后还能不能继续学业,想成了精神病人就没办法考公了,想未来的路怎么走?想如何离开这里?想了很多很多,索性继续吃药……2021年10月20日,莫楠终于得以出院。

如何快速停止胡思乱想?获得终生自省系统

大脑是一个很神奇的器官,如果控制不好想法,你一定会觉得自己不幸福,且觉得自己没有效率,状态非常差。那么这期视频,我们来讲讲如何帮助你减少精神内耗和胡思乱想,更好地控制大脑,改善你的情绪,减少一些不理性的愤怒、焦虑和抑郁。本内容为作者独立观点,不代表虎嗅立场。未经允许不得转载,授权事宜请联系hezuo@huxiu...

长期“精神内耗”的人,该如何拯救自己?

过多的思虑、情绪需要控制,自我控制则需要消耗心理资源。当资源不足时,个体即处于一种内耗的状态,长期的内耗会让人感到疲惫、焦虑、痛苦甚至抑郁。它一般会伴随着这些常见症状:1、思虑过重:精神内耗的人往往会把简单的事情复杂化。常常因为一点小事就开始胡思乱想,事情还没开始就担心它的发展会超出预期,甚至...