【健康】睡不醒、大便黏、没精神?多喝这4种茶,益气生津安然度夏
夏季酷热,常见心慌、气短、胸闷、精神不振等症状。有人稍微活动就浑身出汗,虽无重体力劳动,仍觉肢体酸懒无力,还容易心慌气短,做起事来力不从心。大量汗出,导致体液丢失。“气随津脱”,而“汗为心之液”,终致心气不足。夏季降雨,内外因导致暑湿邪气侵犯人体,很多人即使静处室内,不动也会出汗,而且汗是黏黏...
上班没精神、总是睡不醒?专家支招解“春困”
第三,要科学饮食。春季饮食营养构成应以高能量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物及时补充能量;“春困”也与人体蛋白质缺少有关,还应注意增加优质蛋白的摄入,适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉等食物;久坐办公室的“上班族”避免过饱,可多吃香菜、香椿芽、香蕉、苹果或橙子等,以...
上班没精神、总是睡不醒?专家支招解“春困”-新华网重庆频道
还应注意增加优质蛋白的摄入,适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉等食物;久坐办公室的“上班族”避免过饱,可多吃香菜、香椿芽、香蕉、苹果或橙子等,以便提神醒脑,去除疲劳感;可增加维生素的摄入,维生素C对人体细胞的修补和增长很有帮助,B族维生素有防止神经系统功能...
男人总是睡不醒没精神是什么原因
核心提示:男人总是睡不醒没精神可能是睡眠呼吸暂停综合征、特发性嗜睡症、甲状腺功能减退、肾虚、糖尿病等疾病因素导致的,这些疾病可能导致睡眠质量下降。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。男人总是睡不醒没精神可能是睡眠呼吸暂停综合征、特发性嗜睡症、甲状腺功能减退、肾虚、糖尿病等疾病因素导致的,这些疾病可...
整天犯困睡不醒懒得动?疲劳综合征了解一下~
每天都感觉睡不饱,醒后没精神,即便没有进行什么繁重的活动,也总是感到极度疲劳,甚至提不起劲做任何事。经常头痛、喉咙痛、肌肉和关节疼痛,四肢发麻,手脚湿冷。对周围的声响变得过于敏感,坐起身就感到头晕眼花,稍微努力一下就喘不过气。轻微刺激就容易感冒,胃部不适常常缠绕;注意力涣散,动作迟缓,言语不流畅,面...
晚上睡不够白天没精神?医生:经常做这4个动作,能还你一身轻松
最近这段时间礼尚性,很多人都会明显的感觉到每天都会10分的疲惫,即便是经过一夜的休息,早上依然有一种睡不醒的感觉,甚至白天学习工作的时候也是蔫蔫的,根本就没有精神(www.e993.com)2024年10月16日。为什么会出现这种情况呢?其实在炎热的夏季,人们之所以会出现犯困的情况,就是因为气温过高,人体出汗量比较多,导致体内的一些微量元素随着汗液的排...
做好这4点,你每天都是精神满满的
不少朋友的一天,是从精神萎靡,睡不醒开始的。然后,这一整天都没精神。怎样才能每天都精神满满,精力充沛呢?其实,你可以尝试去做下面这几点,然后你就会发现自己就像换了一个人,以前那个精神小子又回来了。1.早睡早起想象一下,当第一缕阳光透过窗帘,轻轻地抚摸你的脸颊,那是大自然最温柔的呼唤。
比黑咖啡还消肿!每天上班泡一杯,清香好喝有精神~
每天上班泡一杯,清香好喝有精神~现在的人,“十人九肿”。熬夜刷抖音、加班、学习,不爱运动、更别提锻炼,一坐坐一整天~尤其夏天,还爱吃烧烤、火锅、螺蛳粉,越重口的越爽……所以也难怪经常每天水肿,总是睡不醒没精神。不仅是普通人容易水肿,就算是精于保养的明星们,也逃不过水肿。
车开烂才懂:高速犯困别喝红牛!教你个“笨”招,提神不瞌睡
3、长期睡眠不足者。一个人长年累月地睡眠不足(少于推荐的每晚8小时睡眠),“睡债”会与日俱增,当增至一定程度时,身体就会渴望睡眠,而且在许多不同的情况下都会有瞌睡的倾向,甚至会变得非常困倦,从而影响注意力和操控能力,如果在这种精神状态下驾驶车辆,极易发生因疲劳驾驶导致的事故。4、短期缺乏睡眠者...
珍奥睡眠讲堂|早睡早起并不万能,做好这几点睡眠才会好!
你多久没睡过一个好觉了?快节奏的生活中,高强度的工作,长时间的工作和通勤时间,使得许多国人深受失眠的侵扰;然而就是在这样的现状下,还有一部分人与之相反,每天早睡早起,结果白天还是一直萎靡不振,总感觉怎么也睡不醒。你说这睡得晚,第二天没精神就算了;这睡的早还没精神是什么道理啊!那接下来,我们就一起来...