这届宝妈为啥抢着上夜校?“白天上班,晚上学艺”,真香!

张末从小就胖,8年前生完双胞胎女儿后,她就回家做全职太太了,从那以后,她每天围着孩子转,睡眠质量差,体重节节攀升,身高刚1米5的她,体重高达160多斤。张末做梦都想减肥,但尝试过多种方法都无疾而终。“减肥是我从小就有的梦想,却由于各种原因没能如愿。”今年4月,北京市首家公办夜校——东城区职工大学致远书...

医生:这类患者做噩梦的机率大丨出现这类梦境应及时寻医→

每个人每天晚上都有梦境“对梦的科学解释,源于精神学派创始人奥地利的弗洛伊德的《梦的解析》,通过大量的案例分析,他将梦定义为‘人体客观愿望的一种满足’。”李贵斌说,从生理学角度上来说,正常情况下,每个人每天晚上都有梦境,且梦境会更多地产生于睡眠的后半段时间。只不过有人能够记得梦境,有人不记得梦境。如...

寿命长不长,看睡眠就知?过了70岁,睡眠时长最好保持在这个范围

医生又说道:“如果您晚上不容易入睡,可以尝试白天多晒晒太阳,增加活动量,尤其是到晚上的时候,适量的运动能帮助你入睡。”王老太太叹了口气,“可我不太爱动弹,坐在那儿看电视最舒服。不过,白天要多动就多动吧,那晚上做梦怎么办呢?”医生笑了笑,“做梦本身并不一定是坏事,只要不影响到睡眠质量,老年人容易做梦...

饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

如果上述某一睡眠问题持续超过3个月,影响到工作、生活、社交等,且不存在药物影响,也非其他精神及躯体疾病引起,则可考虑失眠症。良好的睡眠主要取决于3个要素:睡眠节律、睡眠动力和放松。有睡眠问题的人,可以根据这些改善。养成睡眠节律。每日坚持同样的上、下床时间,久而久之就容易形成自己的生物钟。增加睡眠动力。

【秦医卫·资讯】饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

如果上述某一睡眠问题持续超过3个月,影响到工作、生活、社交等,且不存在药物影响,也非其他精神及躯体疾病引起,则可考虑失眠症。良好的睡眠主要取决于3个要素:睡眠节律、睡眠动力和放松。有睡眠问题的人,可以根据这些改善。养成睡眠节律。每日坚持同样的上、下床时间,久而久之就容易形成自己的生物钟。

人为什么会做梦?梦中那些没去过的地方、陌生的人究竟从何而来?

好比梦到好事了，大家就觉得现实里也能有好事，可要是梦到坏事，身边就有人宽慰说“梦都是反着来的”，反正啊，人们就只想信梦里出现的是好事的兆头(www.e993.com)2024年11月16日。有人拿“日有所思，夜有所梦”去说明梦境。要是白天大脑一直琢磨某件事或者某个人，到了晚上就会梦到。像有些追星的人喜欢某个明星，白天看了好多这个明星的...

上班犯困没精神,喝一杯养生茶,真没想到喝一杯就睡香香!

打工人工作生活压力大,一到晚上脑子里就不停的在运转,翻来覆去很困了也睡不着,经常失眠,睡着了也会做梦,搞得睡眠质量很差结果就很容易导致白天没精神,注意力不集中,总觉得乏力这个时候,适合给自己泡一杯养生茶,十方旭阳茶,可以帮助改善睡眠,提高睡眠质量,不仅喝起来甜甜的,而且精神力满满。～...

“医生建议白天尽量不补觉”登上热搜!网友:晚上睡不着,白天困到爆

“晚上睡不着,白天困到爆。”3月21日,#医生建议白天尽量不补觉#登上热搜,其中“失眠患者如果白天补觉或者午睡时间太长,晚上的睡眠驱动力就会不足,从而进一步较重失眠”的建议,引发广大网友对失眠困扰的探讨。有网友表示自己睡觉的时候总做梦,醒了累。有网友则是怕什么来什么,担心失眠反却加重了失眠。有不少网...

李凌江教授:让精神医学知识温暖千家万户|致敬第七个中国医师节...

“现在人们生活节奏越来越快了,生活也越来越好了,有人就认为社会越发展,精神疾病患者就越多。这种说法逻辑上就是不对的,这是人们对于精神疾病和社会发展之间关系的一种误解。”7月17日,中南大学湘雅二医院...

晚上睡觉时出现这种情况,可能会有生命危险

3.睡眠因素:研究表明,经常睡眠不足,梦游概率会明显增加,而且梦游的形式也会更复杂。4.精神因素:比如成年人压力太大,总是睡不好,这种负面精神因素压力也可能增加梦游的概率。5.服用某些药物:比如某些镇静催眠药、抗惊厥药、抗抑郁药、抗组胺药物等也有可能和梦游相关。