(官方总榜)太原精神科好的医院“强势推荐”失眠是什么原因

如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕,可能是自己存在错误的饮食,如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物,或者是摄取其他食物让大脑过于兴奋,如果长时间摄取这些食物会让自己在晚上睡觉时因为过于兴奋而没办法入睡。二、疾病发生身体的一些疾病发生也会让失眠出现,如肠胃疾病、甲状腺功能亢进以及抑郁症等,这些疾病在...

世界精神卫生日丨警惕!失眠人群更易患抑郁障碍

第二步,失眠患者会尝试使用各种方法摆脱失眠,比如运动、按摩、听音乐、寻找“祖传秘方”等,当这些方法试了一圈,仍然无法改善睡眠时,患者则变得烦躁不安、恐惧,也就是“挣扎”的焦虑阶段。第三步,失眠时的痛苦挣扎,会消耗患者很多正性心理能量,患者开始逐渐陷入绝望,觉得活着没有意思,什么都不愿意做,少言寡语,逐...

房间里的精神病人① 照护者为何不愿打开家门?

目前,一些基因群被认为与精神分裂、双相情感障碍、抑郁症和孤独症等精神疾病有关,但这些基因只决定疾病的“易感性”。后天的社会因素会影响“易感”人群。美国精神医学学会编纂的《精神障碍诊断与统计手册(第五版)》指出,在城市环境生长和少数族裔背景的孩子,患病概率更高。此外,直到青少年时期,人脑发育都不完全,脑...

长期失眠睡不着,睡前喝一杯

失眠的原因有多种,可能因为工作,家庭和各种各样的琐事,有时候还可能因为睡眠的环境太乱,太嘈杂导致的,最主要的原因是精神和心理压力太大。人就像惊弓之鸟,一点点声音都听不得。那么长期失眠有什么影响呢?失眠会导致精神不济,工作效率下降、易烦易怒、情绪不稳定、黑眼圈。失眠会导致焦虑、皮肤暗黄、色斑、脱...

晚上两点睡,早上六点醒,白天也不困,整个人很精神全靠一个方法

中医看,把失眠叫“不寐”。证型分很多种,有熬夜阴虚引起来的,有忧虑肝损引起来的,有受伤血虚气虚引起来的。说什么失眠,吃这个那个的准能睡着。咋,敌敌畏啊?调理失眠,要对症。还有,熬夜不可取,11点之前一定要见周公??????????????。

(医生排行榜)济南精神病医院-精神科专栏:预防失眠的妙招

1.尽量不熬夜(www.e993.com)2024年11月14日。由于社会竞争剧烈,许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往,打乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。2.避免精神高度紧张,保持良好心态。每个人要根据自身特点,安排工作、学习,期望值不要过高。这样,可能就会有意想不...

精神方面感到困扰,选择心理咨询还是精神科?

纪录片《人间世》第二季第六集“笼中鸟”画面。疫情期间我也接诊过特别多这种表面风平浪静,但实际内心已经波涛汹涌的情况。比如失业、破产、跟亲人分隔两地,这些诱因严重刺激了他们。他们不得不来精神科开药,但是他们又不太想做心理治疗。医院以外的心理治疗首先要求来访者自己是有动力的,有求助的动机和意愿,然后...

人到中年,开始失眠!

因为每晚的失眠，情绪逐渐崩坏，动不动就对下面的员工发脾气；有的人失眠出现了抑郁、焦虑、恐惧到无法独处，必须时刻要有家人在旁陪同；有的人因为失眠，不敢和自己的妻子述说，在贴吧求药；还有人发帖，说因为失眠，身体已经累到了极致，但脑子却天马行空，完全没有睡意，怀疑自己精神分裂，“活得太累太痛苦了...

林进医生:人文精神与医者仁心 | 中国医师节特别策划·医师随想

你能吃,说明你身体好,但由于工作强度或手术安排,可能我今天一天都吃不上饭,甚至喝不了水,但是我依然不会晕台,不会坚持不了,不会头疼脑胀,我还是精力充沛地投入我的工作,所以还得能饿;医生睡眠不足是肯定的,如果还天天失眠,睡眠不好,那就有健康问题了,也不行,所以要特别能睡,有时间就会很好地抓时间哪怕两...

安神治失眠喝什么,安神治失眠,喝什么?这里有答案!

需要注意的是,喝茶助睡眠的效果并不是立竿见影的,需要长期坚持饮用才能获得较好的效果。此外,晚上饮用茶叶应该适量,避免喝得过多导致频繁起夜,或者影响第二天的精神状态。总而言之,喝一杯安神助眠的茶,可以帮助放松心情,改善睡眠质量。选择适合自己口味和需求的茶叶,坚持饮用,将有助于缓解压力、缓疲劳、促进入眠。