回顾灵性成长道路上的三个“确幸”,再谈“内观”收获

但是有些东西是稀缺的,比如:释放和家族能量、内观以及萨古鲁所给予的经过特定设计的、对整个身心非常有益的Sadahna、内在工程中的精神维度等等,这些东西不属于“知识”范畴,它们的给予依赖于有修为的人所给予他者的爱、慈悲和指引。下面简要谈谈最近内观课程的三点收获。只是去修行,没有“人设”在修行中寻找“人...

正念八步法不仅帮助我当下康复,还将帮助我未来养生养老(内有音频)

第一、我曾看过很多的专家和大夫,像晴天老师这样的资历、能力和八步法的科学性是绝无仅有的,是令人信服的。第二、在开始上系统课不久,我就把100位康复学员的故事听了两遍,很受鼓舞。因此,我认为他们能康复,我肯定也能康复。第三、在修习内观打坐的两年半里,我读了10多本关于正念的书籍,因此我相信通过正念...

郄凤卿内观笔记之十: 内观疗法与内观禅修

3、从内容上看,内观和内观疗法有行为疗法和认知行为疗法的特征,解决心理矛盾有明确的指向,操作方法有清晰的流程。与此相比,内观禅修则没有清晰地内容和特征对外说明。4、从对职业人员的要求上来说,中国心理卫生协会、心理治疗和心理咨询专委会内观学组自2008年开始对医院心理治疗人员培训和发证(内观督导师),以确...

中国女孩亲自体验印度菩提迦耶内观10日课程:收获很大,很难忘!

对于KK来说，虽然这10天非常艰苦：需要克服印度天气的高温，作息时间导致的疲劳、饮食的不习惯、禅坐过程中的腿疼、内心不时出现的各种烦躁情绪等等，但我学会了非常实用的禅坐方法，同认识了很多在印度旅行的朋友，可以说是我印度之行的最大收获之一；离开时我想，我恐怕再也找不到能像在葛印卡内观禅修中心那样只...

《禅修指引》:深入内观的方法

当你禅修时,你的心变得非常专注,慢慢地你不再觉知周遭的事物;当你越来越专注时,有时,你对你的身体也不再觉知,我的意思是,你察觉心里的感受而非身体。有时身体的形状和大小消失了,因为形状和大小是pa??atti,我们的心把它们凑在一起,使它们成为一种概念;paramattha则没有形状,没有大小。

沈卫荣︱顿悟与渐悟——吐蕃僧诤与藏传佛教的前弘期(下)

《修习次第论》中为实现证悟的禅修步骤依次为观大悲心、发菩提心、修正行、寂止、内观、集二资粮、善巧方便、通过止观双运、智悲双运,最后证悟佛果(www.e993.com)2024年11月26日。这些是莲花戒根据他的上师寂护的教法总结出来的藏传佛教前弘期的修习途径,莲花戒认为要证得一切智、圣识一切的果位,需要通过按照次地渐渐修行,才能最后获得。这就是...

《深度禅修》:禅修的目的

禅修的目的禅那对内观禅(毗婆舍那)必不可少,能够帮助我们深入地洞见经验世界的本质特征。禅修的目的是洞见诸法万相中的“三法印”,即苦、无我、无常。修习正念的精髓就在于:毫无贪、嗔、痴念地觉察诸法万相的变化。而其修行方法就是观照出入息、感受、觉知、念头、意图和意识,以便观察无常。当你意识到诸...

内观通过对自身的彻底反省改善心境而感到无限快乐

在本篇论文参与讨论的七次内观体验当中,所有的内观训练者亦非神经官能症患者,他们通过内观所得到的收获也更类似于个人成长所产生的效果。第一次参与内观的A女士就认为自己的感受并没有同期参与其他内观训练者的感受强烈。A女士认为自己与内观主要处理的重要关系人之间的相处无问题,也并没有抱着什么希望解决的问题来...

祝卓宏:内观是激发内在良知 重新体验复杂情感的反观过程

当体验到自己对女儿所做的一切,都从女儿快乐的情感中收获了自己的幸福感。与此同时,也体验到,父母从自己的成长中也一定感受到了幸福,这是内观的时候才深刻体会到的一个人生体验。当然,在内观的过程中,还会重新体验到很多复杂情感,这些情感都是在与重要他人的亲密关系中存在的。包括抱怨、怨恨、愤怒、伤感、内疚...

李国飞:我对禅与投资的新的思考

2016年我参加过一次内观禅的禅修,收获很大。持续训练后,专注力有比较显著的提高。我在写作《乔布斯、禅与投资》这篇文章时,经常一个人在一个咖啡馆一写就是一整天,早上十点进门,晚上十点离开。完全活在自己的精神世界里,颅内高潮不断,思维异常活跃,思考问题时势如破竹,创造力宛如泉涌,不思吃饭,不用喝水,不想睡...