湿气重吃什么好?女性、男性都适用的祛湿食谱大揭秘!

例如,可以使用一些具有祛湿作用的或者调料,如草果、独蒜、草、白芷、佛手、陈皮等,将其加入烹饪中,可以帮助改善湿气重的的时候状况。此外,适当喝一些适合排湿的以下茶饮也是不错的茯苓选择。比如,玫瑰花茶、薄荷茶、绿茶等都具有清热利湿的作用,可以帮助改善湿气重的主要状况。同时,茶饮中富含的有湿气茶多酚等成分,...

中医把一年分为五个季节,从立秋开始的这个季节湿气最重,养生重在...

因此,长夏养生重在“健脾防暑湿”,具体如下:不要急着贴秋膘虽然眼下到了立秋,但不要急着贴秋膘。长夏的饮食养生原则是:清热、祛湿、健脾。适合长夏季节食用的蔬菜有:绿豆芽、黄豆芽、竹笋、茭白、苦瓜、西红柿、黄瓜、莲藕、油菜、菠菜、芹菜、莴苣、白萝卜、茄子、冬瓜、丝瓜等。推荐食用的瓜果有:甜瓜、...

苦瓜和竹笋要少碰?三伏多吃这3种“排湿”食物,祛湿排汗消暑气

对于想要驱除体内湿气、提升舒适感的朋友们,除了常听说的苦瓜和竹笋外,还有一些别致又有效的“排湿”食物可供选择。三种可能你平时不太注意,但非常有效的食材,它们不仅可以帮助排湿,还能增强你的日常生活质量。红豆,也称为赤小豆,它不仅仅是甜品里的常客,还是一种非常好的利湿食材。红豆含有蛋白质、膳食纤维及多...

清明|调肝健脾防湿气 过安康清明

因此清明时节的饮食需要注意调肝健脾,同时可以进食一些养护肺气的食物。如果湿困脾胃,食欲欠佳,可适当进生姜、辣椒等辛温食物以助阳化湿,醒脾开胃。要多吃时令的蔬菜水果,尤其是柔肝清肺的食物,例如荠菜、菠菜、山药、百合等;虾蟹、竹笋、毛笋、羊肉等“发物”是容易动风生痰、发毒助邪之品,在食养调理时要注意尽量...

“谷雨五不吃,吃了病易沾”:谨防湿邪,顺时养生

尤其对老人和小孩而言,食用野竹笋可能导致身体不适。最后,野荠菜作为“报春菜”,立春后即可采摘,谷雨时已开花,无法食用,且口感欠佳。综上所述,谷雨时节应根据个人状况,避免食用过季、有毒性、易致敏或引发不适的野菜,确保健康安全地度过暮春。(

谷雨后10天,提醒:1不做,2不踩,吃3样,春夏交替别马虎对待

(3)竹笋竹笋种类有很多,但是哪种最值得去吃呢?我想根据个人的爱好来就行了,在我看来,想要吃竹笋的话,肯定是吃家里的野水笋,它口感鲜美,而且相当的鲜嫩,谷雨后,我们需要抵抗春瘟,为盛夏打下基础,此时不如多吃一点竹笋,尝鲜的同时,还能增强抵抗力(www.e993.com)2024年11月20日。

【健康科普】夏天吃点胡椒,有助祛除体内寒湿

对于身体没那么阳虚之人,如果赶上湿气比较重的天气,也可以隔三差五地使用,量不必大,尤其是如果发现自己舌苔有点厚腻,胃口不佳,食欲不振,我建议可以稍稍用一点,对改善身体的状态是很有用的。需要注意的是:对于阴虚有热之人,舌质很红,舌苔薄或者没有舌苔,烦躁,容易发火,口干舌燥,这样的人一般不建议使用。但如...

中秋过后的10个养生重点,详见→

3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之时,饮食不宜过于油腻生冷,生冷、油腻易伤脾胃,导致泻痢之症。建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。②4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患泻痢之时,饮食不宜过于油腻生冷,生冷、油腻易伤脾胃,导致泻痢之症。建议多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。②4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样...

体内湿气重的人, 尽量少吃这3类食物, 多喝这4碗汤, 湿气越喝越少

我们生活中常见的寒凉类的食物主要有海带,西瓜,绿豆,甘蔗,西红柿,竹笋,冬瓜,白萝卜,菠菜,莲藕等。这些食物本身就有湿寒之气,人食用后,更加会加重体内湿气,因此,湿气重的人,这些食物尽量少吃,吃的多会使体内湿气更加严重。油腻类食物人体摄入油腻食物后,不容易被消化,可能会使身体变胖,加剧身体湿气的堆积,比如像...