黄清春医生:狼疮患者秋天吃蔬菜,少吃1多吃4,不然越吃越伤!

4.莴笋:莴笋钾含量高,可以帮助排水,减轻药物副作用。还能清热利尿,秋天干燥的时候吃它正合适。黄医生提出秋天吃菜的几点建议:-适量就好:比如秋葵这些营养丰富的,要听医生的话,别吃太多。-食物为主:补充营养啊,最好是通过天然食物,像坚果、全谷物这些,不要老想着吃补充剂。-饮食均衡:SLE朋友们要注意...

秋天宁可少吃肉,也要吃这些菜,清热解毒,补钙强筋

(1)莴笋切法:尽量切得均匀,这样更容易入味。(2)焯水时间:注意不要焯水太久,以免失去脆感。(3)调味品选择:根据个人口味,可以调整盐和醋的用量,适当增加或减少。(4)增添风味:可以根据喜好加入少许芝麻或花生碎,增加口感。三、清炒油麦菜油麦菜:300克;大蒜:2瓣(切片);食用油:适量;盐:适量;鸡精:...

视频 丨 吃火锅必点贡菜?贡菜就是晒干的莴笋

贡菜就是晒干的莴笋2024-04-1908:00来源:中国经营网每个人都有一道吃火锅必点菜,不知到从什么时候开始,不少人开始沉迷于贡菜“咯吱咯吱”的口感不能自拔。贡菜,又名苔菜、苔干、响菜、山蜇菜和皇帝菜。最为出名的是产于安徽涡阳县的涡阳苔干。涡阳苔干有史可据的年代距今三百多年。据传因在清朝乾隆年间...

清明将至,提醒中老年人:少吃红薯土豆,多吃这3样,营养当季

三、莴笋莴笋也叫做“春菜”“白苣”等等,在古代莴笋可被称为“千金菜”,不仅口感清脆,还有一定的药用价值,春季干燥,多吃一些莴笋好处多多。莴笋我们选择中等大小,颜色偏绿的,这种口感比较鲜嫩,我们先把莴笋的叶子摘掉,叶子不要浪费,莴笋中很多营养成分都在叶子里,焯水凉拌后特别好吃。

柠檬能杀死12种癌,比化疗强一万倍?喝柠檬水能抗癌?真相来了

她在网上看到吃莴笋能抗癌缓解化疗副作用,喝柠檬水甚至能杀死12种癌,便把这些抗癌秘诀落实到了自己家。平常买菜时总会刻意多买点莴笋,下午总会泡着喝点柠檬水。连续一个礼拜吃莴笋,刘阿姨的老伴儿都急了,嘟囔道:“天天吃莴笋,人都要快吃绿了!”

春天多吃这3种碱性蔬菜,少吃大鱼大肉,养肝护肠助代谢,解春困

具体来说,我们应该避免过多摄入大鱼大肉等油腻食物,而应增加富含钾、钠、钙、镁等矿物质的碱性蔬菜的摄入量(www.e993.com)2024年11月3日。这些蔬菜在体内代谢后能够产生碱性物质,有助于中和体内的酸性物质,从而维持身体的酸碱平衡。通过合理的饮食调整,我们可以养肝润肠,加速新陈代谢,提高免疫力,有效预防春困等问题,保持健康活力的状态,尽情享受...

孩子经常生病?建议多吃八道荤素菜,补充蛋白强免疫,健康少生病

而经常生病的高发群体,要数处于身体发育阶段的孩子们,大病小病似乎总是不间断,让家长们简直操碎了心。因此,我今天整理八道适合孩子春天常吃的荤素菜美食,帮助孩子补充蛋白强免疫,健康少生病。接下来,我分享一下这八道荤素菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

3.少吃过度加工食物:如果脯、膨化食品、肉干、蛋糕等。4.控制精致主食比例:白米、白面等精制碳水化合物具有促炎潜力。在日常饮食中,我们应该注意合理搭配粗细粮食的摄入。5.能不喝酒就不喝酒:酒精,也具有一定的抗炎潜力。建议大家能不喝酒就不喝酒。

这个蔬果排行榜请收好

去除变质、腐败的不可食部分,但尽量不丢弃可食用且营养价值高的可食部分,比如富含铁、胡萝卜素的芹菜叶、莴笋叶等。2.先洗后切蔬菜中的很多维生素和矿物质易溶于水,宜先洗后切,减少蔬菜和水、空气的接触面积,避免营养物质损失。3.别长时泡

冬季,少吃莴笋多吃它,一削一泡3分钟上桌,清脆爽口,开胃解腻

冬季,少吃莴笋多吃它,一削一泡3分钟上桌,清脆爽口,开胃解腻。冬季天气十分寒冷,大多数人都缺乏足够的锻炼,加上空气又干燥,所以人体内都会出现燥热症,也很容易就消化不良,还有便秘等症状。在饮食上面,冬季也别一直光顾着吃肉进补身体,也是要适当吃些时令蔬菜,这不仅可以为身体提供充足的维生素,还能起到治疗疾病的...