下元节|良露初冬十月半,五谷丰登,麻籽飘香,品味中医养生之道

芋子包就是将芋头捣成芋泥后,加适量木薯粉做包子皮包成的一种包子,内馅为瘦猪肉、香菇、冬笋(或笋干)丝、虾仁、萝卜丝、葱白等。待皮薄滑嫩的芋子包出锅摆盘后,放入麻油、猪油等调料,立刻满屋香气四溢。芋头在中医中被认为具有补中益气、健脾胃的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振的人来说,适量食用芋头有助于改...

吃冬笋的禁忌

但由于冬笋中含有一种草酸成分,在过量摄入后可能会与体内的钙质相结合形成沉淀物,长期如此容易导致机体出现结石的情况发生。因此在平时要尽量避免一次性吃得过多,否则可能会影响身体健康。对于部分体质较为敏感的人群而言,如对其存在过敏反应,则不建议继续食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿、丘疹等不适症状。此外,从中医角度...

中医为什么讲究饮食有节?黄帝内经讲清楚了

中医还会以食物出产的季节来判断食物的阴阳寒热,例如,从现代科学来讲,冬笋和春笋区别不大,都是笋么,能有多大差别。中医看来,冬笋产于冬天,有闭藏之气,能够滋肾阴的,冬笋烧猪肉是最佳拍档。春笋产于春天,有生发之气,是入肝的,有人对春笋会过敏,就是春笋的生发之气把他内在的阴寒湿浊之气透出来了。像蘑菇、...

南方人,中医饮食养生的技巧和要点

2、不宜高梁厚味之品,以免阻碍脾胃运化,内生湿热。3、不宜过食燥热食物,以免助热生火。平台推荐最受欢迎的健康精品文章:嘴里异味预示大毛病,可别不当回事!减肥也要有诀窍,按按这,按按那!本平台为云南省中医药管理局主办的官方今日头条号,如您还未订阅,请添加订阅,免费获取更多实用权威健康养生内容,或可...

“龙舟水”强势来袭,广东省中医院儿科名医许尤佳教你做孩子的...

天气湿热多变,容易导致人体防御机能和抗病能力下降,尤其是婴幼儿机体的免疫功能尚未发育完善,脏腑娇嫩,故受影响更大;另外,各种病原体(如细菌、病毒、支原体、衣原体等)也开始大量繁殖,体质不佳时病原体就会乘虚而入。在这个时期,家长们不妨跟着广东省中医院儿科名医许尤佳学起来,做孩子的“贴身医生”。

河南省健康科普技能大赛燃情回归,附观赛指南

围绕健康生活方式、中医药科普、各类慢性疾病的预防和保健、儿童生长发育、青少年近视防控、癌症防治、传染病防控等相关知识开展新一轮的健康科普技能大比拼(www.e993.com)2024年11月20日。(文末附场次内容及时间安排)????爱国卫生与健康生活方式专场比赛《呼噜一夜百病来》《“腰”说爱你不容易》《“石”来“晕”转》《遇见“椎”好的你...

吃竹笋降浊升清(中医养生)

其机理在于不溶性纤维增加了粪便的体积,促进肠道蠕动,使粪便更容易通过肠道。而可溶性纤维能够吸水膨胀,增加肠道内的水分含量,使粪便更柔软,易于排出体外。此外,竹笋中的天然生物活性物质能够刺激肠道蠕动,促进食物的消化和排泄。竹笋是一种营养丰富的食物。饱受便秘之苦的患者,可以尝试食用竹笋,或与肉炒或炖汤,连用...

春季流感高发,儿童如何保健与食疗?广东名中医许尤佳亲自支招

春天人体新陈代谢旺盛,但因天气多变,而且空气湿度又大,所以有“春眠不觉晓”之说,小孩更是如此,因此,孩子的一日三餐以营养平均、多样化、易消化为原则,清淡为主,“省酸增甘,以养脾气”,少吃油腻、生冷之品。1岁后的孩子,一般以粗粮、米粥、淡牛奶、蒸鸡蛋、面制品、鱼类、蔬果等为主食。

健康生活丨谈谈冬季中医养生

冬吃根,一方面是择鲜而食,冬天有许多根菜上市,如山药、萝卜、莲藕、冬笋、芋头、红薯等应季蔬菜。以下主要给大家介绍三种根类食物:一、山药山药性平,味甘,归脾、肺、肾经,能健脾养胃、生津益肺、补肾涩精,因此,民间有“白色山药胜人参”的说法。都说山药健脾,其实它最突出的功效还是滋补脾阴。对于日常饥不欲食...