健康有个“30分钟”定律!做这几件事最好别超30分钟!

1.戴耳机不超30分钟你喜欢戴着耳机听音乐吗？昆明医科大学第一附属医院耳鼻咽喉科副主任医师余咏梅2018年在健康时报刊文指出，使用耳机时，尤其是使用塞入式耳机时，声音能量无法向四周扩散，全部集中在耳道内，强度很大，可以达到很高的分贝值，因而很容易造成听力损害。而听力受损的过程往往是无声无息、逐步推进的...