【养生】老祖宗留下的“古法养生操”——马王堆导引术

马王堆导引术马王堆三号汉墓出土的西汉彩绘帛画《导引图》中绘有44个姿势形态各不相同的运动人像展现了西汉时期健身运动的面貌马王堆导引术从中选取了17幅原图进行编创不仅能瘦身塑形,还能强筋健骨想要腰部更紧实试试马王堆导引术中的凫浴瘦腰效果一练一个不吱声↓如果有小肚子的烦恼试试马王堆导引术...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练→

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老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

马王堆导引术马王堆三号汉墓出土的西汉彩绘帛画《导引图》中绘有44个姿势形态各不相同的运动人像展现了西汉时期健身运动的面貌马王堆导引术从中选取了17幅原图进行编创不仅能瘦身塑形,还能强筋健骨想要腰部更紧实试试马王堆导引术中的凫浴瘦腰效果一练一个不吱声↓如果有小肚子的烦恼试试马王堆导引术...

德州市城区老年人健身气功教学骨干培训班开班

学习班由德州学院副教授、国家健身气功一级教练员韩英甲担任主讲教练,德州市老体协太极拳协会专项委员会副主任何文剑,太极拳七段、健身气功国家一级教练员侯淑华、时玉兰担任辅助教练,教授健身养生杖、马王堆导引术两套功夫,德州市太极拳协会主席王雷出席开班仪式。健身气功是我国传统文化的瑰宝。近年来我市健身气功推广...

马王堆导引术深受大学生喜爱?来看看“古墓派”养生到底啥样→

立春后的一天,湖南博物院长沙马王堆汉墓陈列中,一张动作丰富的《导引图》吸引游客频频驻足。传统中医养生讲究养好“精、气、神”。这张帛书《导引图》所绘的是导引行气方法,开创了我国气功导引的先河。湖南中医药大学体育艺术学院院长龙专介绍,马王堆导引术讲究“循经导引、形意相随”,围绕肢体开合提落、旋转屈伸、...

展示马王堆导引术,与“李时珍”隔空对话……这场小学中队会超燃

队员们不仅表演了与中医药文化相关的情景舞蹈、马王堆导引术，还在情景剧表演中与“药圣李时珍”隔空对话，以孩子们乐意看、看得懂的形式，传播传统中医药文化，赢得了热烈掌声(www.e993.com)2024年11月11日。据了解，“童心向党”三年级中队会展示活动是清湘小学少先队品牌特色活动，已经连续举办了多年，广受师生和家长的喜欢。

湖南出版:致力马王堆汉墓价值挖掘,持续推出学术及畅销读物

岳麓书社已出版马王堆汉墓相关图书30余种，包括《马王堆汉墓探秘》《马王堆导引术》《马王堆汉墓——古长沙国的艺术和生活》《汉代长沙国考古发现与研究》《马王堆汉墓帛书》《马王堆汉墓研究》《纪念马王堆汉墓发掘四十周年国际学术研讨会论文集》《长沙马王堆汉墓陈列历史课程》《长沙马王堆汉墓陈列历史课程指导用书》等。湖...

马王堆医学热度不减

同时，系列马王堆数字化相关作品、小视频及部分文创产品也在分会上发布。马王堆导引术是将调息、调形和调神三者合一的一种健身方法，马栏山新侨创新创业服务中心负责人刘靖介绍，在省侨联及海外侨胞的帮助下，他们团队对马王堆导引术进行了推广，目前已在20余个国家开展了线下训练营。刘靖认为，导引术受到国外欢迎的原因...

汉“韵”新“声”——记马王堆汉墓完成考古发掘50周年

????“汉代人也爱吃腊鱼腊肉和烧烤!”“辛追夫人有这么多化妆品,她也爱美呢!”……马王堆,一部活生生的中国西汉时期百科全书。????在湖南中医药大学,“马王堆导引术”养生功法为体育必修课。这套功法改编自马王堆出土的现存最古老气功图谱《导引图》。

组队开练!马王堆古老养生功法受大学生青睐

“通过练习马王堆导引术不仅修身养性,还可以疏通全身经络,促进气血运行,让身体更加健康。”湖南中医药大学大三学生戴启晨边说边向记者展示“马王堆导引术鹤舞”的动作,这个动作的要领是要身体屈肘收掌、屈膝下蹲、屈肘按推,模仿鹤翩翩起舞的动作。“这个需要身体像‘鹤’一样伸展,能达到舒展筋骨的作用。”...