蔬菜成分或可帮助抗癌!《科学》:全新肿瘤击杀策略,与维生素K有关

对于维生素K家族来说,维生素K1主要来自于植物,比如菠菜、花椰菜、生菜等富含叶绿素的蔬菜,因此维生素K1也被称作叶绿醌。而维生素K2可以由动物肠道内的细菌产生,也可以由维生素K1转化而来,其中甲萘醌充当了两者转变的中间体。同时,甲萘醌也能作为一种人工合成的维生素K补充剂来使用。▲维生素K与抗前列腺癌机制示意图(图...

鱼油 辅酶Q10 维生素K…… 这些保健品都是“护心神药”?别乱买!

鱼油保健品的效果没有科学依据,不过,你可以每周吃两次深海鱼来少量补充鱼油。维生素K正常人没必要额外补充维生素K包括维生素K1和维生素K2,K1主要来自绿叶蔬菜,K2来自肉类食品、发酵食品及肠道菌群合成。作用维生素K可以促进血液凝固,预防骨质疏松,还能预防动脉粥样硬化性心血管疾病。近日,美国心脏协会杂志(JAHA)发表...

引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的

说回维生素K2,根据化学结构的不同又分为不同的亚型,临床上常见的有MK-4、MK-7、MK-9和MK-11等,而维生素K2主要的生理活性以MK-4和MK-7为主,分布在骨、肾、生殖器、血管壁等组织,发挥各种生理作用,目前在医学上的研究也最为丰富。图:MK-4与MK-7目前已有很多研究都支持维生素K2对促进骨骼矿化、预防骨质...

维生素K2摄量不足影响身高,营养专家提出应对策略

首先，增加富含维生素K2的食物摄入。富含维生素K2的食物主要包括发酵食品（如纳豆、奶酪等）和绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝等）。通过合理安排膳食，确保摄入足够的维生素K2。其次，对于无法通过饮食获得足够维生素K2的人群，可以考虑食用维生素K2补充剂或营养品。有喝奶习惯的儿童青少年，可以喝含有维生素K2的儿童奶粉，但奶粉...

涨知识:猛长期儿童青少年选择D3钙还是维生素K2钙?

另外，维生素K2的应用范围有明确的要求，目前仅应用于儿童奶粉、孕产妇奶粉、特殊医学配方食品，以及蓝帽保健食品等少量产品，这也是维生素K2没有大众化的原因之一。据悉，在专业市场，钙DK分为两大类，一类是针对儿童青少年研制，代表品牌有百立乐、迪巧等，另一类是大众钙DK，代表品牌有朗迪、钙尔奇、汤臣倍健等。另一...

维生素K2专家面对面,热点问答都在这里

目前,营养学界正在积极推动维生素K2的深入应用,百立乐维生素K2产品就是代表(www.e993.com)2024年11月27日。6、维生素K2和维生素D如何发挥协同作用?专家:维生素K2可以搭配其它营养,如这次会议提到的DKC配方,即维生素K2搭配维生素D和初乳碱性蛋白CBP就是非常好的组合。维生素D和维生素K2都是人体必需的脂溶性维生素,它们对人体的作用,有相同之处,也...

维生素K2的作用及功能有哪些

核心提示:维生素K2具有骨质疏松症防治、血液凝固、心血管健康、肝脏健康、脑功能保护功效和作用。维生素K2具有骨质疏松症防治、血液凝固、心血管健康、肝脏健康、脑功能保护功效和作用。1.骨质疏松症防治维生素K2在体内参与骨骼钙化过程,促进钙盐沉积于骨骼,从而起到防治骨质疏松症的作用。

维生素K2的声称好处:该服用补剂吗?

换句话说,它们甚至还不如卷心莴苣。卷心莴苣虽然主要是水,但仍然含有大约两到三倍的维生素K。啊,但那是维生素K1,动物产品中发现的主要是维生素K2。你需要维生素K2吗?显然不用。一旦你摄入了足够的植物性维生素K1,就不再需要维生素K2,因为尚未证明维生素K2具有不同于维生素K1的作用。它们在体内的作用相同。因此,...

买哪种好?2块钱和200块的钙片到底有什么区别

另外有些钙片,比如氨基酸螯合钙、添加了维生素K2等。相比其他的钙,吸收率确实高一些,但如果价格太贵,大家也不用过于执着。因为虽然吸收率高了,但身体也吸收不掉太多。整体来说,人体对钙的吸收率随年龄增长而下降,通常情况下,选择普通钙片就足矣。1.钙片的钙含量真的越高越好吗?先说答案:当然不是。有些高...

了解维生素K,更要重视均衡饮食

维生素K2主要存在于某些动物食品和发酵食品中,包括高脂肪食物、乳制品,以及肝脏和其他内脏、蛋黄、发酵食品,如酸菜、纳豆。维生素K是脂溶性维生素,所以低脂和瘦肉动物产品中不含太多维生素K。服用补充剂也是一个选择,与维生素D结合使用效果更佳。美国膳食补充剂办公室(ODS)建议成年男性每天摄入120微克的维生素K,成年...