跑步配啤酒,解药还是毒药
近日,WR在其科普专栏推出一篇《8个科学的理由,让你给自己来一杯冰啤酒》。文章指出,适度饮用啤酒(女性每天一杯,男性每天两杯),不仅不会影响你的跑步能力,还对健康有益。解决了营养和补水的问题后,跑完步奖励自己一杯饮料,并不会让跑者之前的训练成果付之东流。打开一罐冰啤酒的8个理由1.预防感冒和病毒...
对话李娜|从不喜欢跑步,到6年来每天9公里
但是我们那时候跑步,就是围着田径场跑圈,偶尔就会想,为什么我们不能去到一个一个环境很好的单飞跑步呢,比如公园、森林。WR你真正享受到跑步的乐趣还是到退役以后了?李娜退役以后当看到自己的体重蹭蹭往上涨的时候,发现原来跑步还是有好处的。WR这次活动是以Air为主题的,能不能聊一聊你跟Air缘分,比如穿过的...
WR年度盘点|好的跑鞋都是经过时间验证的
Merrell根据其精英越野赛团队的大量意见打造Skyfire2,设计出了这款轻质鞋,适合在光滑、柔软和较为复杂的地形上快速奔跑。与带有缓冲中底的最大缓冲越野鞋不同,更贴地的MTLSkyfire2感觉轻盈、灵活、快速、精确,非常适合快节奏训练或短距离越野比赛。穿进去以后感觉比较松——薄鞋垫、薄鞋舌和适度加垫的鞋帮——...
能跑是天生的吗?如何知晓你的跑步基因是否强大?
乔伊纳认为,最大摄氧量是可以通过训练得到增强的,运动员自身的努力远比天生的优势更重要。来自《外科杂志》的研究也发现,在24个月的周期内,非精英运动员可以通过每周三次心率140的跑步训练和两次举重训练,将最大摄氧量提升50%。02.乳酸阈值乳酸阈值来自于人体运动强度超过了身体处理的能力,导致肌肉缺氧,随后身...
致敬风雨无阻的跑者:如何选择雨天比赛鞋?
转弯时跑切线。你急转弯和左右移动的次数越多,对鞋子的抓地力挑战就越大,滑倒的概率也越高。通过跑切线跑来避免急转弯,并尽量避免在其他跑步者周围迂回。明智地选择袜子。在雨天,袜子和鞋子一样重要。避免穿会吸收大量水分的厚织物。应选择薄的、吸湿排汗的材料(如尼龙或聚酯混合物)。就像鞋子一样,要在比赛日...
单机体育游戏合集:畅享竞技快感
无论是跑步、游泳还是自行车比赛,都能在游戏中得到完美还原(www.e993.com)2024年10月10日。游戏画面精美,操作简单易上手,适合各个年龄段的玩家。快来加入《超级爆裂运动》,展开你的竞赛之旅吧!PetsNoMore是一款可爱的体育游戏,玩家将扮演宠物岛上的僵尸宠物,参加锦标赛争夺“宠物之王”的称号。游戏采用可爱风格设计,画面精美,操作简单易上手...
WR美版专题|通过这份完整的训练指南,让你成为更好的跑者
译校|WRChinaTeam图片|womensrunning1如何评估自己的身体状况温故,才能知新。耐克跑步俱乐部教练、奥运选拔赛决赛入围者丽贝卡·斯托认为,在制定计划时,最重要的就是对自己有清醒的认识。▲耐克俱乐部教练丽贝卡·斯托认为制定训练计划的前提是对自己诚实...
揭穿让跑步者经常入坑的7个恢复误区
揭穿让跑步者经常入坑的7个恢复误区原载|TrailRunner作者|MeganFlanaganMPHCPT译校|WRChinaTeam图片|womensrunning跑步是一项独特的运动,让人在探索崎岖地形和美景时感受快乐。同时跑者也面临着各种独特的挑战,尤其是在身体恢复方面。
这场女子半马上演“男追女”,是你向往的吗?|马赛|马拉松|女跑者|...
面对WR采访,很多参加比赛的男跑者给出了他们心中的答案。5月19日,一场在云南小城弥勒举办的女子半程马拉松赛浪漫开跑。3500位男生站上半马和十公里的赛道,跟4500位女生一起完成一场别样的马拉松比赛。01.想追上女生,要有实力和策略“女人是一个多么让人心动的词汇。我是如此喜欢女人。女人是冰心先生口中...
马拉松赛事“井喷”,爆火如何变“长红”
有关人士指出,随着跑步爱好者迅猛增长和参赛需求的水涨船高,国内马拉松赛事的“野蛮生长”是必经的阶段,目前总体上仍是“供不应求”的“卖方”市场,但从长远来看,必然会经历“大浪淘沙”的过程。一个地方的马拉松赛事能否打造成赛事IP,“爆火”之后能否“长红”,关键要看核心竞争力如何。