冬季也要养肝,多吃这3种食材,降肝火、除烦躁,肝脏越来越健康

第一种:芹菜。芹菜是冬季的时令蔬菜,口感清脆,味道清香,富含多种维生素、膳食纤维、生物碱等营养元素,食用后能镇静情绪、增加饱腹感、清肠利尿等,最为关键的是,吃芹菜还有利于清肝火,凉血止血、解毒益肺、润肺止咳、健脑镇静等,对我们人体有很大的帮助。推荐菜品:芹菜炒豆腐干主要食材:芹菜,豆腐干。调味...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

荠菜的清香与蒜汁的独特风味相结合,不仅开胃,还能帮助排毒,养肝护眼。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛有极好的保护作用。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,有助于健脾胃,增强身体抵抗力。推荐食谱:苹果山药南瓜红枣煮水材料:南瓜200克,苹果1个,山药100克,红枣10颗,红...

【“医”说就懂】春季养肝,少酸多甘健脾胃

中药组成:桑葚,玫瑰花,大枣功效:滋阴养肝春季药膳五指毛桃老鸭汤食材:五指毛桃20g、芡实10g、茯苓10g、蜜枣2枚、老鸭半只,生姜3-5片功效:健脾利湿补虚党参乌鸡汤食材:党参9g,陈皮6g,生姜3-5片,乌鸡半只功效:健脾化湿,益气养血解郁小排汤食材:合欢花10g,莲子9g,桂圆肉6g,陈皮6g,排骨500g,生姜3...

这份健脾食材清单,快快收藏

??籼米:味甘,性温,归肺、脾、心经,有补脾胃、养五脏之功。??糯米:味甘,性温,归脾、胃、肺经,有补中益气、补肺敛汗之功。??白扁豆:味甘,性微温,归脾、胃经,有健脾化湿、清暑和中之功。??大枣:味甘,性温,归脾、胃经,有补益脾胃、养血安神之功。??南瓜:性温,味甘,入脾、胃经,能补中益气、...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

枸杞入肝、肾经,吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在...

一味奇妙中药,补肾、补脾、养肝、养肺、安心,还抗衰老、抗肿瘤

而在临床运用中,宋代的《圣济总录》中提到,以山药和白术组成的“山芋丸”,可以用于治疗“脾胃虚弱,不思进饮食”(www.e993.com)2024年12月19日。自《黄帝内经》以来,就十分重视脾胃的作用,再加上金元四大家之一的李东垣还设脾胃专论,这让顾护脾胃成为中医的一大特色。由于山药食药两用,而且还能饱腹充饥,这使得山药健脾养胃的作用,凌驾于它...

春季养肝护肝 中医有妙招

第一道:用陈皮3克、荞麦芽5克、乌龙茶适量,一起冲泡,做成疏肝和胃消脂的代茶饮,能够减轻肝脏和胃肠道的负担。第二道:将广陈皮3克或春砂仁5克放入杯中,加适量开水加盖闷泡10分钟,放凉后少量多次饮用,可行气消胀。提醒:肝病患者切忌贪杯很多人会问:我知道自己有慢性肝病,但逢年过节很难完全不饮酒,节后...

比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

随着秋天的来临,气温逐渐下降,干燥的空气也开始影响着我们的身体。在这个季节,选择适合的蔬菜至关重要。莴笋,作为秋季的当季蔬菜,正大量上市。它不仅清脆可口,更蕴含丰富的营养成分,非常适合中老年人食用,能够健脾养胃、养肝排毒,助力提升气色。莴笋含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质,能够帮助增强免疫力,促进消化...

8种食物帮你滋养五脏六腑,简单又管用!假期抓紧试试

3.大米——健脾曹建春医生表示,大米具有补中益气、健脾养胃的作用。但它毕竟属于精细粮食,吃的时候最好配上一些粗粮;熬粥放点冰糖、黑芝麻和核桃,不仅能补充矿物质,还对刺激性咳嗽有一定缓解作用。4.小米——护肺小米性温,最能护胃护肺,对脾胃虚弱的人而言,可谓是进补的上品,特别适合慢性咳嗽患者食用,也...

春季养胃重在腹部保暖、饮食适度,“老胃病”谨慎尝春鲜

李柏建议,食用春鲜,尽量烹熟,可以与温和的食物一起食用,例如搭配家常米粥、小麦面等一起食用,注意食用时不能过量。对不熟悉的春鲜,建议食用前做足功课,了解食物的属性、特殊的烹制方法和食用注意事项等。养肝护胃多饮温水“春季养胃,一般通过养肝而间接的养护脾胃。”李柏提醒,春季肝气旺盛,脾胃虚弱的人也容易...