秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量食用;熟藕性温,尤擅健脾和胃,适合胃肠虚弱,消化不良的人群食用。莲藕的食用方法“生熟均宜”。莲藕生吃,可清热凉血;莲藕熟吃,可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸,粉红透明,软糯清润,可谓是秋令美味小菜;和排骨炖汤食用,可健脾...
“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了
扁豆的清甜与五花肉的香味完美结合,这道菜口感丰富,既有蔬菜的爽脆,又有肉片的香嫩。扁豆不仅能够去除湿气,还能帮助健脾,非常适合作为日常餐桌上的家常菜。三、茴香菜茴香菜也是一种极佳的祛湿蔬菜,其特殊的香味具有很好的醒脾作用,同时能够促进消化,调节肠胃功能。茴香性温,具有理气开胃、祛寒除湿的功效,非常适合...
6月闷热没胃口,建议常吃6道开胃素菜,健脾胃增食欲,健康一夏
四季豆是夏季常见的蔬菜之一,它口感鲜嫩,营养丰富。清炒四季豆做法简单,首先准备好新鲜的四季豆,洗净后切成斜段。热锅凉油,待油温升至六七成热时,放入蒜末爆香,接着倒入四季豆快速翻炒。炒至四季豆颜色变绿,加入适量的食盐和鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。二、山药炒荷兰豆山药炒杂蔬是一道色香味俱佳的素菜。
碱性蔬菜有哪些?这些有全吃过的吗?
常见的温性碱性蔬菜有:***恰玛古**:又称芜菁,具有开胃消食、下气宽中的功效。***山药**:富含淀粉酶和多酚氧化酶,具有健脾益胃、滋肾益精的作用。***洋葱**:富含硫化物,具有杀菌消炎、降脂降糖的作用。***薤白(野蒜)**:具有通阳散结、行气导滞的功效。此外,还有香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南...
胃寒可以吃什么蔬菜
南瓜性温,归脾、胃经,具有补中益气的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。适量食用南瓜可增强食欲,改善胃肠功能,有助于减轻胃寒症状。2.胡萝卜胡萝卜含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,预防便秘的发生。此外还可以补充身体所需的维生素A等营养物质,对身体健康有益。
6月炎热季,建议常吃这6种菜,祛湿健脾还通便,全家健康渡夏天
山药含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白,能够健脾养胃、润肺止咳,对改善脾胃虚弱有很好的效果(www.e993.com)2024年9月25日。制作流程:山药木耳炒肉片1.山药去皮切片,木耳泡发洗净撕成小朵,瘦肉切片用生抽、淀粉腌制。2.热锅凉油,放入肉片翻炒至变色,盛出备用。3.锅中留底油,放入山药片和木耳翻炒。
【“医”说就懂】令人“齁湿”的季节,最适合健脾化湿!快来了解既...
健脾化湿,是南方地区这段时间的养生主题。健脾化湿的食物不胜枚举,今天,为大家介绍一味常见中药,也是家常蔬菜:白扁豆。图片来源:摄图网一身是宝白扁豆一身都是宝,其各部分有着独特的药用价值和功效。白扁豆的种子是主要药用部位,其味甘、性微温,归脾、胃经,可健脾化湿、和中消暑,主治脾胃虚弱、食欲不振、大...
健脾胃喝什么茶水,推荐几款适合健脾胃的茶水,让你轻松养生!
茉莉花茶是一种具有芳香味道的红茶茶水,对胃脾虚弱的所有人群有一定的加热帮助。茉莉花茶中含有丰富的滚沸芳香物质,能够提高食欲和促进消化。此外,茉莉花还具有镇静、安神的后续效果,可以缓解紧张和虑情绪,减轻压力对胃脾的趁热负面影响。六、枸杞茶枸杞茶是以枸杞为原料制成的虚症茶水,具有健脾益肾的包括功效。
...齁湿”的季节,最适合健脾化湿!快来了解既是中药也是蔬菜的TA→
健脾化湿,是南方地区这段时间的养生主题。健脾化湿的食物不胜枚举,今天,静安区中医医院李颖主任医师为大家介绍一味常见中药,也是家常蔬菜:白扁豆~图片来源:摄图网一身是宝白扁豆一身都是宝,其各部分有着独特的药用价值和功效。白扁豆的种子是主要药用部位,其味甘、性微温,归脾、胃经,可健脾化湿、和中消暑,主...
吃什么蔬菜降胃火最好最快
黄瓜性寒,具有除热、防暑、利水、解毒的作用,因此吃黄瓜可以辅助降胃火。黄瓜中含有丰富的水分及多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C等,适量食用对人体有益。5.西红柿西红柿性平,味酸微甜,具有健脾养胃、生津止渴的功效,适当食用也可辅助降低胃火。西红柿中含有番茄红素、苹果酸、柠檬酸等多种有机酸,这些物质不仅...