气血足、心情好、脏腑润!秋季养生,别忘了做好这3件事!
比如,西红柿、乌梅、梅子等秋季可以适量多吃一些此外,专家还推荐了两个小妙招快来试试吧↓↓多喝生津水据《温病条辨》记载“太阴温病,口渴甚者,雪梨浆沃之;吐白沫黏滞不快者,五汁饮沃之。”取雪梨、莲藕、马蹄、芦根、麦冬煎煮具有清热、生津、止渴作用需要注意的是,脾胃虚寒人群不宜饮用糖尿病...
今日“寒露”,开门忽惊叹,秋色已如许……如何养生?“四不”“五要...
②吃柿子,可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止咳、生津止渴;③吃冬枣,可以增强免疫力,提高皮肤弹性,保护心脑血管,促进肝脏解毒。2.寒露时节要这样喝补充水分朝盐晚蜜每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,有心脑血管疾病史的人群,尤其要注意清晨和晚间适量补水。多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水,白天喝点盐水...
寒露时节如何养生?“四不”“五要”请收好
润肺:秋季养肺是关键,建议多吃养阴润肺的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜等。防燥:除了饮食滋润防燥,居住环境防燥也很重要,不妨在室内放个加湿器,预防秋燥伤人,缓解咽干、鼻干、皮肤干等不适。此外,寒露时节宜“吃三样”:①吃芝麻,既可以强身健体,还能滋阴润肺通便。②吃柿子,可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止...
养生饮品DIY|气温骤降、气候干燥,正是养肺好时节,润肺茶饮集合了
沙参麦冬茶功效:滋养肺胃、生津润燥。沙参5g,麦冬10g,桑叶3g,玉竹3g,甘草3g。罗汉果茶功效:清心除烦、润肺止咳。菊花3g,百合5g,罗汉果半个。酸梅茶功效:健脾开胃、生津止渴乌梅10g、山楂10g、枸杞10g、陈皮5g、洛神花5g、甘草3g。另外,结束假期市民将恢复正常的工作和学习状态,如何通过茶饮调节生物钟?
“四不、五要”!寒露时节如何养生?这篇文章为家人收好
润肺:秋季养肺是关键,建议多吃养阴润肺的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜等。防燥:除了饮食滋润防燥,居住环境防燥也很重要,不妨在室内放个加湿器,预防秋燥伤人,缓解咽干、鼻干、皮肤干等不适。此外,寒露时节宜“吃三样”:①吃芝麻,既可以强身健体,还能滋阴润肺通便。②吃柿子,可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止...
寒露将至,记得多吃这3宝!忌做2件事!助你秋冬少生病
秋冬食补首先推荐的就是山药(www.e993.com)2024年10月11日。山药以“药”直接命名,是日常生活不可多得的神仙食材。▲点击图片,即可查看具体做法老祖宗有言:“入秋吃山药,胜过吃补药”。人体所需的18种氨基酸,山药拥有16种。《本草纲目》记载:山药“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”。
秋冬养生,祛湿为先!六款美食助你远离湿气,畅享舒心生活
白萝卜,这个常见的根茎类蔬菜,总是默默无闻地躺在我们的厨房里。但你知道吗?它可是健脾化湿、促进消化、清热解毒的高手。每当秋冬季节,我总爱用白萝卜来炖一锅热腾腾的牛肉,那辛辣的味道仿佛能瞬间温暖我的脾胃,驱散体内的湿气。记得那次,我特意挑选了一块上好的牛腩,切块焯水后,与去皮切块的白萝卜、几片鲜...
事关时令节气健康养生,国家卫健委解答这些问题
在白露时节,对于儿童来说,肺脾之气是最为重要的,在这个时候要注重养肺阴,健脾气。首先可以通过日常生活习惯的调整,建议这个时候孩子要早卧早起。白露时节,日照的时间会逐渐缩短,夜晚的时间会逐渐延长,对于孩子来说,顺应这种节气规律的变化,适当地延长睡眠的时间,可以保证孩子的身体处在一种更好的状态。一...
秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...
养生牢记“六个一”1.一碗山药百合银耳汤——健脾润燥秋季大家喜欢喝雪梨枸杞汤,两者煲汤,虽然达到了滋润的作用,但是枸杞滋腻,雪梨性寒凉,两者合用,既寒凉又滋腻,影响脾胃功能,所以并不太适合这个季节喝。山药百合银耳汤反而是不错的选择。山药性温,有健脾滋阴,健脾胃阳气,加强脾的运化的功能,同时有润肺的作用...
处暑时节如何养生?这份健康指南请收好
处暑时节如何进行饮食调养?要以清淡饮食为主健脾和胃首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉表示,顺应节气,调整饮食,是中医养生的非常重要原则。处暑后秋燥过来了,首先润燥养阴是最基本的方法和原则,所以在饮食上多吃一些百合、银耳、莲子、各种梨或者蜂蜜所做的菜和饮品,缓解皮肤干燥、口干咽燥的状况。