坚果里的“长寿果”!每天吃几个,健脾养胃又消肿,软糯又香甜

在中医的角度来看,板栗还有健脾养胃、消肿止痛的功效。它的温和特性使得几乎所有人都适合食用,尤其是在寒冷的冬季,一把热腾腾的烤板栗不仅能暖身,还能带来满满的幸福感。在这篇文当我们谈论坚果时,往往会想到核桃、杏仁或者腰果,但有一种被称为“长寿果”的坚果,却常常被忽视——那就是板栗。板栗不仅口感软糯香...

霜降宜平补 这些肉类坚果适宜

猪小肚就是猪的膀胱,有补肾健脾的作用。但是单纯用猪小肚来煲鲜味并不突出,所以加了鸡,这样不仅增加鲜味,还增强补益的作用。芝麻核桃山药杏仁牛奶羹功效:调补肝肾、健脾润燥。材料:黑芝麻粉50克,核桃仁粉50克,山药粉100克,南杏仁粉20克,牛奶750毫升,冰糖适量(3~4人量)。制作方法:将以上各种粉末拌匀,往...

秋天的宝藏坚果 你安排上了吗?

生吃板栗,补肾效果更佳;熟吃板栗,则更有利于健脾和胃。需要注意的是,由于板栗碳水化合物含量较高,妥妥的“热量炸弹”,对于减脂减肥人士需要注意,可不要贪吃过多的栗子呀~榛子根据《中国坚果营养与市场发展白皮书》中的数据,榛子的蛋白质含量非常高,而且还含有多种必需氨基酸,比如亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸...

家中这三种坚果,一口都别吃!最后一种含1类致癌物

5.栗子栗子可以健脾养胃、促进肠胃的消化吸收,补肾强筋,辅助治疗肾虚,预防骨质疏松和浑身乏力等症状。适量的食用,避免过量导致滞气或消化不良。6.榛子榛子富含不饱和脂肪酸、维生素A原和多种维生素,以及人体必需的8种氨基酸。其能为人体提供能量、补充营养,增强免疫力、预防动脉硬化。每日推荐食用量应适量控制,避...

如何正确给宝宝“贴秋膘”?专家:从吃坚果开始

板栗:味甘、性温,入肾、脾、胃经。有养胃、健脾、补肾等功效。栗子是肾之果,能益肾,肾主骨,肾气通于脑,所以板栗不仅对脾胃有益,对孩子的大脑发育和骨骼强健,都是非常有帮助的。注意,栗子少吃些能温补健脾,吃多了宝宝容易腹胀嗳气。与其给宝宝买糖炒栗子抱着猛吃,不如用栗子煮粥:...

星空夜话丨哪种月饼更养生?莲蓉、五仁、豆沙的中药价值→

五仁月饼,顾名思义,其主要原料为五种坚果,核桃仁、杏仁、花生仁、瓜子仁和芝麻仁(www.e993.com)2024年11月6日。这五种坚果各具养生功效:核桃仁:补肾壮阳、益智健脑、润肠通便。杏仁:润肺止咳、润肠通便、降低胆固醇。花生仁:健脾养胃、润肺止咳、补血止血。瓜子仁:润肺化痰、润肠通便、降低血压。

“秋吃果,好处多”,入秋后多吃5果,健脾润肺,缓解秋季干燥

干果就是我们常说的坚果,秋季果实丰收,果类大多含有较高的维生素和矿物质,能润秋燥,补充营养,坚果能还起到补充蛋白质、维生素,有健脾胃的作用。“饮食”的意义不仅仅是为了得到味蕾上的满足,更多是为了维持身体的正常运转,顺应节气变化,让身体更加强壮,所以“应季而食”还是很重要的,下面和大家分享5种适合秋季...

哪种月饼更养生?莲蓉、五仁、豆沙的价值→

五仁月饼五仁月饼，顾名思义，其主要原料为五种坚果，核桃仁、杏仁、花生仁、瓜子仁和芝麻仁。这五种坚果各具养生功效：核桃仁：补肾壮阳、益智健脑、润肠通便。杏仁：润肺止咳、润肠通便、降低胆固醇。花生仁：健脾养胃、润肺止咳、补血止血。瓜子仁：润肺化痰、润肠通便、降低血压。芝麻仁：滋补肝肾、养血益精、润燥...

【健康】这3种坚果降血脂效果最好!该怎么吃?

常见的坚果功效1、腰果味甘,性平。入肺、脾、肾经。能健脾润肺,补肾,止渴,适合咳嗽气逆,食欲不佳,口渴者食用。2、松子味甘,性微温。入肝、肺、大肠经。能润燥,养血,祛风,多用于肺燥干咳或体虚便秘。3、板栗味甘、微咸,性平。入脾、肾经。能益气健脾,补肾强筋,活血消肿,止血。

常见坚果的养生功效

省名中医、市中医院主任中医师徐兆山答:坚果是膳食的重要组成部分,在中医食疗方面,也占据非常重要的地位。下面介绍一些常见坚果的功效:腰果:味甘,性平。入肺、脾、肾经。能健脾润肺、补肾、止渴。适合咳嗽气逆、食欲不佳、口渴者食用。对腰果过敏者忌食;腰果富含油脂,胆功能不良者慎食。