脾胃越好,免疫力就越强!先疏肝、再补脾、后强肾 中医教你养脾!
因此要想养好脾啊,首先要疏肝气。如果你平时经常闷闷不乐,情绪起伏大,对什么都提不起来兴趣,总感觉胁肋胀满,腹胀,这时你就该疏肝了,对此可以参考逍遥散来加减。然后是健脾。咱们已经把欺负脾的赶跑了,这时候再来健脾,才是真正有效的健脾。就比如你食欲不好,总感觉腹胀不消化,天天拉肚子,说话少气无力的,不爱动...
施旭光:一个补脾方,健脾、温脾、补脾,悄悄让你的脾胃越来越好
一、益气健脾:党参、白术等能增强脾胃的运化功能,促进营养物质的吸收和利用。二、和胃渗湿:黄芪、陈皮等能解决脾胃湿气重的问题,使脾胃功能更加顺畅。三、调理气机:升麻、干姜宣肺利气,能调理全身气机,使气血运行更加顺畅。施旭光医生分享中医养脾的方法中医认为补脾的原则:就是让体内的气血自然畅通,气机升降无...
普洱茶的多种功效:如何利用它来养脾以及其他健益处
1.饮用普洱茶:每天饮用适量的普洱茶,能够养护脾胃提升脾胃功能。2.普洱茶炖:将普洱茶与食材一起炖煮,能够增加的营养价值,起到养胃健脾的作用。3.普洱茶敷贴:将普洱茶敷在脾胃部位,可缓解脾胃不适,改善脾胃功能。4.普洱茶泡脚:普洱茶中的生物活性物质能够通过泡脚的途径渗透到肌肤,改善脾胃功能。五、...
气血不足先养脾!这个方子专攻健脾补气,亚健康人群请收藏
所以方中选用人参、黄芪、白术、茯苓、甘草来补气健脾。而除了补气健脾的药物之外,自然是少不了补血的药,毕竟已经有了血虚的症状,兼补其血也是理所当然。血液是精微物质所化生,具有濡养滋润的作用,阴阳属性上属于阴。倘若气血生化不足,四肢、心神就失去了营养滋润,且阴阳不能平衡,于心神方面容易出现失眠、心烦等...
长夏多湿,吃点这种“米”,健脾补肾还祛湿
补脾益胃、补肾固气。注意事项:孩子2岁上可用,喝汤不吃渣。而现阶段炎夏暑热,一般人在夏季日常保健,可以喝点冬瓜芡实排骨汤,能清热消暑祛湿、除烦止渴、清热祛湿、健脾养心。冬瓜芡实排骨汤材料:(2-3人份)排骨600克,冬瓜400克,芡实50克,茯苓30克,莲子20克,姜3-5片。
补脾很厉害的食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力
除了在饮食上加以调整,每晚睡前,大家还可以按揉按揉腹部,围绕着肚脐顺时针逆时针按揉,促进脾胃消化,促进代谢,或能帮你缓解腹胀,也能促进血液循环,保持腹部温暖(www.e993.com)2024年9月19日。当然,也要坚持运动,适当出出汗,逼出寒湿,对提升脾胃功能也有好处。原标题:《补脾很厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,增强抵抗力!》...
雨水时节易体虚,中医分享健脾祛湿小妙招
“甘味食物具有补脾的功效,然而酸味食物入肝,其性收敛,过多食用不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,甚至会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。故雨水时节的饮食应遵循‘省酸增甘以养脾’的原则。”易伟民建议,可以适量摄入甘味食物,如山药、大枣、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等,...
这菜被称为“豆中之王”,养脾而不腻,除湿而不燥,还能改善便秘哦~
2.健脾祛湿扁豆味甘平而不甜,性温和而色微黄,与脾性最合,是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆能改善脾虚泄泻症状,非常适合脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人食用。3.提高免疫力据统计,每100克扁豆含蛋白质高达25.3克,脂肪含量却只有0.4克。而100克鸡蛋的蛋白质含量只有13.3克,每100克牛...
这菜不输给牛奶,护心又养脾,人人都爱吃!
扁豆味甘平而不甜,性温和而色微黄,与脾性最合,是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆最显著的还不是祛湿,除此之外,它还有丰富的营养,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等。1、护心脏、稳血压马上就到1月了,温度渐渐降低,护心的钾元素流失,最容易犯突发性心脏病...
常年脾虚体弱的孩子,年末喝这碗“养脾水”,搞定脾虚不添堵
二、老生常谈补脾经,这碗百年名方—“养脾水”不能少。补脾胃的食疗方,我们也介绍过很多,比如熬小米油、山药粥,八珍糕啊等等,今天为大家介绍一道专门针对脾虚的健脾补脾方,不管是像果果那样积食、生病导致的脾虚,或是脾胃本身比较羸弱的,都可以用。