提醒家人:三类或堵塞血管的食物少吃为宜,食盐摄入应少于预设值

其实是因为高盐食品中富含钠离子,钠离子在进入人体后会进入血管,血液中的钠离子不仅会影响一氧化氮的释放,导致血管无法正常扩张,出现血管硬化的现象,还会损伤血管的内皮,使其脱落引发血栓的形成从而导致血管堵塞,影响血液的流动。你知道吗?当每天摄入盐的含量超过6g时,患高血压、心脏病以及中风的风险都会增加。你知...

酱油是“害人油”,吃多会致癌?瓶身有这4个字,再不停用酿大祸

这三个关键因素切不可疏忽,首先,酱油含盐量约20%,倘若每日摄入过多,极易引发高血压之类的病症。第二就是酱油可能致癌,主要是酱油中含有的三氯丙醇可能会对人体产生致癌效应,一般来说,酿造酱油不含氯丙醇,而配制酱油在制造时可能会产生氯丙醇,大家如果对配制酱油不放心,可以选择酿造酱油。最后一点就是酱油可能...

高血压的“祸首”或被揪出,不是食盐!医生:平时能不吃就不吃

其中,食盐(主要是其中的钠离子)长期被认为是高血压的主要诱因之一,因为高钠饮食会导致体内水分潴留,增加心脏负担,从而引发高血压。然而,随着医学研究的深入,人们发现除了食盐外,还有其他一些因素也可能导致高血压。在张先生的案例中,咖啡因就是这样一个“隐形祸首”。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,能够刺激心脏收...

心血管疾病的3大危害和形成心血管的4大原因,需了解

2.食盐过多盐是“万味之首”,可见其在饮食中占据的重要地位,但是摄取量过高,会增加心血管疾病的发病率。因而,人们的日常饮食,最好以清淡为主。3.过度肥胖随着人们生活水平提高,食物的种类越来越多,味道越来越好,肥胖也成为了非常常见的现象,而过度的肥胖,很容易引发高血压、糖尿病等。4.饮食不均衡平时的...

全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病

碘缺乏病是由于外环境缺碘,造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称,可引起甲状腺肿大、智力障碍及碘源性甲亢等病症。通过推行普遍食盐加碘为主的综合防治措施,2010年以来我国持续保持消除碘缺乏病状态。核心信息明确,我国完成的各类监测或调查结果显示,自2000年以来,我国人群碘营养总体处于适宜范围。

冬季注意防范心脑血管疾病

冬季心脑血管疾病较为多发的原因主要包括以下几方面:①气温骤降(www.e993.com)2024年11月19日。血管遇冷容易收缩、痉挛,导致心脑血管供血不足。②天气干燥。冬季空气比较干燥,人体水分流失会使血液黏稠度增高。③饮食不当。天气寒冷时,人们会不自觉地摄入高热量食物。如果过量食用高油、高脂、高盐食物,可能会导致体内胆固醇和甘油三酯升高。④运动量...

买盐看似简单,窍门却不少,牢记“5461”和“2721”,弄懂再掏钱

三、合理食盐那么说了那么多关于食盐的问题,吃多了加碘盐可能会导致碘过量,吃少了加碘盐有可能会导致碘缺乏,我们该如何合理食盐?首先我们需要选择低钠盐,虽然低钠盐是含碘盐,但是只要没有严重肾脏疾病,或者吃一些阻碍钾排出药物的人群,都可以放心地食用低钠盐。

人长期不吃盐或少吃盐会怎样?这种病症,可能会来找你

并且,人长期不吃盐或者盐份摄入过少,还可能会诱发疾病。因此,在生活中,人体需要摄入一定量的食盐,才不会危害健康。人长期不吃盐或少吃盐会怎样?一般来说,长期不吃盐或者盐分摄入过少,容易导致健康出现问题,常见的低钠血症就和长期不吃盐或者盐份摄入过少有关。因为食盐中的主要元素是钠元素,钠元素对健康...

你真的会选购食盐吗 亚铁氰化钾会损害健康吗

食盐是一把双刃剑,过多食用会使人体内盐分增多,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,引起高血压;相反,吃盐过少或不吃盐也不利于健康,会造成人体内的含钠量过低,严重时还会导致碘缺乏病。营养学专家提醒广大消费者,想要科学吃盐,可以带着体检报告去医院咨询医生,千万不要听信谣言,自己吓唬自己,选择...

你真的会选购食盐吗

食盐是一把双刃剑,过多食用会使人体内盐分增多,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,引起高血压;相反,吃盐过少或不吃盐也不利于健康,会造成人体内的含钠量过低,严重时还会导致碘缺乏病。营养学专家提醒广大消费者,想要科学吃盐,可以带着体检报告去医院咨询医生,千万不要听信谣言,自己吓唬自己,选择...