越来越多睡不着的年轻人,困在误用安眠药里

《闪耀的她》剧照根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》,作为一种常见的睡眠障碍,失眠指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满意,并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。当下,寻一个好觉实属艰难。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,在超过一万名学生、上班族和退学职工提供...

很舒服,但是很伤眼睛的一件事,很多人都在做

这种情况可能是飞蚊症,但飞蚊症不会引起瘙痒的感觉。真的有异物正常情况下,我们眼里的异物会随眼泪排出,但,总会有些异常情况。比如:▲图片来源:微博再比如:▲图片来源:某书▲图片来源:某书提醒大家,如果确定有严重的异物,还是要及时就医处理,以免导致更严重的情况发生。倒睫倒睫指睫毛不向前、外,而...

浙江宣传 | 你有多久没睡个好觉了

不少“缺觉”问题背后还隐藏着更深层次的生理性疾病,比如睡眠呼吸暂停综合征等。此外,一些脑部疾病也可能对脑部神经造成干扰,影响睡眠中枢的正常功能,进而造成睡眠障碍。图源:“人民网”微信公众号三人的一生中,睡眠占了将近三分之一的时间,睡眠质量直接关系到身体健康。如何让日常问候时的“晚安”“好梦”成为...

突然黑眼圈很重是怎么回事

核心提示:突然黑眼圈很重可能是由睡眠不足、过度疲劳、贫血、过度日晒或过度使用电子产品引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠不足睡眠不足会导致眼睛周围皮肤血管血流速度减缓,突然黑眼圈很重可能是由睡眠不足、过度疲劳、贫血、过度日晒或过度使用电子产品引起的,需根据具体因...

天生黑眼圈重是什么原因

天生黑眼圈重可能是由遗传因素、过度疲劳、睡眠障碍、贫血、慢性肝病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素由于家族中存在相关基因异常的情况,可能导致黑色素细胞的功能增强,色素沉着增加,从而出现黑眼圈。对于由遗传因素导致的黑眼圈,一般无法通过改变生活方式来改善,可考虑激...

秋乏睡不好,试试这样做!这几条Tips做到睡好觉

长期睡不好对心血管造成负担,增加高血压、心脏病等疾病的发病风险(www.e993.com)2024年12月18日。长期失眠易代谢紊乱睡眠不足会导致胰岛素敏感性下降,可能出现胰岛素抵抗,这就导致血糖无法得到正常利用,从而引发糖尿病。失眠还会减缓基础代谢,使得身体的“总能耗”减少,更容易变得肥胖。睡眠不足很毁容黑眼圈、皱纹、油腻的皮肤、长痘痘和深深的...

晚睡晚起但我睡够八小时 是不是就不算熬夜了?

1.尽管现在处于寒假阶段,我们可以晚睡晚起,可是开学将继续“早八”我们将面临着“倒时差”的厄运,每天晚睡晚起显然是不现实的,就算周六周日没有课可以晚睡,但是这样打破了睡眠周期规律,长此以往就会对身体造成危害。2.在光线充足的环境下睡眠,会影响褪黑素分泌、打乱生物钟、影响眼睛健康和钙的吸收。

关注| 陈坤:孩子的“黑眼圈”,可能是过敏性鼻炎惹的祸!

不光是因为睡眠、休息不够、皮肤白皙还有一个容易被忽视的原因——过敏性鼻炎在2008年的一份调查研究中发现,患有过敏性鼻炎的儿童,7到8成有黑眼圈,远远超出普通小孩1到2成的黑眼圈比例,且患病儿童的过敏性鼻炎越严重、病史愈长,其黑眼圈会愈大及愈深。

皮防科普 | 拿什么拯救你,我的黑眼圈!治疗攻略请收好!

黑眼圈就像是自带的眼影,不好看又显得很没有精神,往往上妆也遮不住。用过眼霜、美白产品以及各种偏法,效果甚微,搞不好还会色素沉着,真是雪上加霜。黑眼圈并不是一种疾病,而是眼周皮肤颜色较灰暗的一种状态,也是一种常见的美容问题,给人以疲劳、沧桑、憔悴、衰老感。它并不一定是由疾病引起的,但是与我们的...