当一个心理咨询师患上抑郁症,她会如何自救?

3.在条件允许的情况下做心理治疗:抗抑郁药物能缓解症状,但要解决根源问题还是要采取心理性手段。要改变过往的认知,才能打破束缚,调整情绪的形成机制。4.优化生活方式:规律作息、适度运动、健康饮食,虽然听起来简单,却是调节身心状态的重要方式。5.认识到抑郁的积极意义:抑郁症并非完全的坏事,它是在提醒我们过...

预防、识别、支持:每个人都该掌握的一份抑郁症自救指南

除了药物治疗，常见的针对抑郁症的治疗方法还有心理治疗、物理治疗和其他治疗方法（包括冥想、运动等等）。值得注意的是，很多人“谈抑色变”，由于病耻感，不愿去问诊，不想承认自己得了抑郁症，讳疾忌医，错过了最佳的治疗时机。对于抑郁症的治疗，只要开始了就比没有治疗好百倍，要方向正确，康复是迟早的事。抑郁...

你真的了解抑郁症吗?这6个信号出现,表明抑郁症已经很严重了!

其实在抑郁之前,人的心理会有长期的诸如焦虑、委屈、压抑、生闷气、悲伤之类的状态,这时候就应该抓紧时间寻求专业的心理协助,而不是一直拖延。守仁心学苑,源自于中国优秀传统文化,结合西方教育科学,开创《东方心教育系统》《本原家庭心疗愈系统》,从父母和孩子两个维度出发,先开启父母成长系统,指导家长在日常生活中怎...

重度抑郁症姐姐考上大学自救,又带弟弟逃离原生家庭,他们的故事看...

班主任急忙冲过来,带她去了医院,也因此知晓了宛宛被霸凌而患上了重度抑郁症。善良的班主任每天鼓励劝解宛宛,并带动其他老师一起关心她。在老师们拳拳的爱护之心下,宛宛汲取到力量,开始了边治病边学习的拼搏之路。高考后,宛宛如愿考上了北京的一所211大学。她主动申请了助学贷款,加上学校发的贫困生餐补费、...

2024年度江苏省优秀科普作品名单发布

16.《孤独症儿童交流与行为训练:利用游戏和日常活动干预》完成单位:江苏省医学会完成人员:柯晓燕肖湘封敏肖婷方慧关陆阳钱璐翁娇吴明磊徐亮作品类别:科普图书17.《再次绽放:心理咨询医生手记》完成单位:江苏省医学会完成人员:周华作品类别:科普图书...

得了抑郁症为什么想不开?做好这2点,关键时候能自救

得了抑郁症,患者很怕被家人朋友知道,感觉怕自己成为别人的累赘,如果此时家人及朋友是异样目光,还排挤患者,那么无疑是把患者推向深渊,所以,正确的做法是跟患者一起面对,勇于接纳,鼓励患者去主动就医(www.e993.com)2024年12月19日。2.无私关爱需要注意的是,我们是无法去感受患者的痛苦的,所以,建议在日常生活上多给患者一点关爱,给予支持与理解,...

一位抑郁症患者的自救感悟:学着与病共存

当一个人失去了对生活的热情和期望的时候,他到底要怎么支撑下去?几乎清醒着的每分每秒都在“用力”活着,稍有松懈就可能不自觉放弃。抑郁症不是不开心,它是日日夜夜软磨硬泡、见不到尽头的精神折磨。当然,你可以用坚定的意志陪它磨个够,但我承认,我没有那样钢铁般的意志,我没力气跟它斗下去了。

确诊抑郁症后,15岁少年逃走自救

此时,距他确诊“轻度躁狂,重度抑郁”半个月,但他说,自己忍受痛苦的时间更长。羽然想离开大山深处“隔绝世界”的家和“作业要写到午夜12点”的学校,他不想再听父母说“考上清华、当个大官”,也不想再因为顶嘴挨揍。214国道接纳了他的车轮,偶遇的网红则让“抑郁男孩骑行自救”的故事火了。有人在网络上帮他...

付辛博节目公开曾患抑郁症,感叹和井柏然有关,欠下百万房贷

黄潇需要演绎一个处于悬崖边缘的人，而李克勤则需展现一名抑郁症患者在挣扎自救过程中的内心斗争。李克勤不仅想要演唱，还想尝试演出，但总是觉得缺乏灵感。向付辛博询问时，他提到自己曾经会出现一些不适症状。有时身体会失去控制，身上会感到非常痒，常常会不由自主地抓大腿。李克勤看到他侃侃而谈，心想身上常有的疤痕...

面临离婚、失业、抑郁症,我该怎么办?|叶檀回信

首先,不管前期付出了多少,都当作沉没成本,及时开始自己的新生活,此后每一天都当作重生的开始。难过,抑郁,离婚,就是老天告诉我们,这个缘份不合适,何必死拉着不放?这样的执着,老天怎么给你新的幸福?其次,你是孩子的母亲,不管是不是由你抚养,你有法律规定的权利,这是任何人都不能剥夺的。如果说不让你看就你就...