维生素D:不可或缺的健康密码与科学补充指南
美国威斯康星大学麦迪逊分校医学院的公共卫生学家发现,缺乏维生素D,可能导致骨头疼痛、肌肉虚弱无力、跌倒、骨量低和骨折等症状,严重者还可能被诊断为骨软化症、骨质疏松症等。心情抑郁维生素D可改善神经递质5-羟色胺水平,进而改善心情。研究发现,补充维生素D可大大降低抑郁症发病几率。维生素D是一种脂溶性维生素,较...
抑郁症跟缺乏维生素d
抑郁症跟缺乏维生素D可能没有太大的关系,建议积极配合医生进行治疗。抑郁症属于一种精神方面疾病,可能是长期精神过度紧张或焦虑等原因造成的,也有可能是心理压力过大等原因诱发的,与缺乏维生素D没有太大的关系。但如果存在不良的生活习惯,导致体内严重缺乏维生素D,此时可能会使抑郁症的情况进一步加重,甚至还会表现为睡...
健康科普 | 维生素D在老年抑郁障碍患者中的神奇应用
此外,在与抑郁症相关的大脑区域(前额叶皮层和部分边缘系统中)发现了维生素D受体,这些大脑区域与抑郁症的病理生理学有关,维生素D还可能降低与抑郁症相关的炎症标记物的浓度。维生素D受体广泛分布于体内,与多种疾病有关,如抑郁症和衰弱。在老年人中,维生素D缺乏症和肌肉功能障碍之间存在一致的关系,维生素D可直接刺激...
沟通从“心”出发 妇幼专家为孕产妇心理健康支招
研究表明,ω-3脂肪酸的摄入不足可能与抑郁症状有关。增加富含ω-3的食物(如鱼类、亚麻籽、核桃等)摄入,有助于降低孕产期抑郁的风险。2、维生素D的缺乏与抑郁症状之间存在关联,适当的日晒和维生素D补充有助于改善情绪。孕妇可以通过饮食(如富含维生素D的食品)和补充剂来增加维生素D的摄入。3、叶酸和其他B族维生...
维生素涨价能持续吗?
此外,从需求方面来看,美国和欧洲的权威论坛和学者指出维生素D3在预防和治疗某些疾病(如抗肿瘤和抑郁症)方面有帮助。当然维生素D3的下游80%集中于饲料行业,药品领域的需求变动对维生素D3的价格推动作用有限。由此可见,供给收缩叠加厂商阶段性停产检修是维生素D3涨价明显的主要原因。
网友热议!每天疲惫犯困、心情低落竟是缺维D?真相让很多人大吃一惊
近日,一条关于“原来我不快乐是因为缺少维生素D”的帖子冲上热搜!一位网友分享了自己的经历,她本来是去查优生优育,检查结果出来后却发现体内维生素D的含量低(www.e993.com)2024年7月26日。补充完维生素D后,睡眠质量大大提升,精神状态好了很多。该帖子发布后,引发了不少人的热议和共鸣维生素D不足
EMO的原因是……体内缺维D?!
大家一般能认识到,维生素D缺乏会导致老年骨质疏松,其实它与慢性疼痛以及其他基本也有很大关系。科学研究证实,类风湿性关节炎、心脏病、糖尿病、焦虑抑郁症、肿瘤等疾病患者中,有相当一部分存在维生素D缺乏的情况。增加户外运动,补充维D从晒太阳做起好好的身体怎么就缺了呢?陆丽娟主任指出,维生素D缺乏除了与孕妇、老...
抑郁症反复发作治不好?有可能是这6个原因!
大量研究表明,维生素D的缺乏与临床上的抑郁症状有关。如果皮肤接触到的光照减少,机体合成的维生素D就会减少。此外,冬季阳光减弱,人体褪黑素的分泌会增加,让人容易产生睡意和疲倦感。环境原因寒风瑟瑟的季节,很多人户外活动时间减少,社交减少,对心理状况产生不利影响。再加上阴霾的天气、树木的凋零等场景,很多人容...
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视
近年来,研究发现维生素D的缺乏与睡眠障碍、焦虑和抑郁等症状有关。所以,保证充足的维生素D摄取有助于维护良好的睡眠状况。3、镁元素镁是一种矿物质维生素,参与人体内多种生化反应。它对于肌肉和神经系统的正常功能至关重要,缺乏镁可能导致肌肉痉挛、抽筋和失眠等问题。镁的摄取可以帮助放松肌肉,缓解紧张情绪,从而改...
这4种营养素能增强抗抑郁药的疗效!不知道的人亏大了
一项有关维生素D辅助治疗抑郁症的meta分析显示,对于缺乏维生素D的患者,补充维生素D确实有改善抑郁症的功效,而且对你的整体健康非常重要。敲黑板!维生素D不是你想补就能补,是有一定讲究的,否则不仅发挥不了抗抑郁的作用,还可能会变成“毒药”。2.B族维生素...