“手机依赖症”到底怎么治

当然,信息化时代,隔绝手机是不可能的,我们要思考的是怎样让手机回归工具属性,不让手机对个人生活僭越太深。多一点自律。不可否认,有不少人在依赖手机之后,会产生一种罪恶感,从而尝试去减少玩手机的时间。为摆脱手机的“被支配感”,不少年轻人开始主动与媒介保持距离,纷纷开始“数字排毒”,开始控制屏幕使用时间,...

惊险瞬间!初三学生手机被缴,竟以跳楼威胁归还,男教师一把拉回

如果孩子已经有手机依赖症了,家长要及时通过陪伴和各种家庭活动来阻断。如果没有效果,就要向专业机构求助,及时戒断孩子的手机依赖症。学校的禁止带手机进校园禁令,家长明白了上述道理后,更应该积极配合。当然,学校有禁止手机进校园的制度,但老师还是需要采用灵活的办法,处理学生带手机进校园的问题。像前文所述学生带...

“数字精简”,能戒掉你的“电子屏幕依赖症”吗?

信息无需太多,够用就好;数据不必繁杂,精准才行。真正的“数字精简”不是把智能手机一扔了事,更不必全盘拒绝新兴技术带来的革新与改变,而是要学会如何缓解信息过载带来的焦虑,提升对有效信息的提取与应用能力。从这个角度看,要做到“数字精简”,放下手机、拒绝沉迷电子屏幕只是第一步,其根本途径,还是在于提升自身的媒介...

忧心学生心理健康,韩国拟立法禁止在中小学校园内使用智能手机

与此同时,IT之家注意到,禁止智能手机已成为全球趋势,法国、美国和英国等国家已经在实施减少数字过度依赖的政策。法国目前正在一些学校试行智能手机禁令,设置储物柜来放置手机,并考虑明年将其推广到所有中小学。9月,美国加州颁布了一项法律,限制或禁止学生在学校使用智能手机,要求学校在2026年7月之前制定一项政策...

台媒:两岸青年低头族现象普遍 每天滑手机逾4小时

北京外国语大学、苏州大学、厦大嘉庚学院、江西科技师范学院、广西大学、太原理工大学等大专院校,近年都在推行“无手机课堂”,希望藉由自愿报名、柔性倡导等方式,帮助学生改善手机依赖症。台湾年轻人的手机成瘾现象也相当严重。去年底最新调查显示,12岁以上台湾地区民众,有手机沉迷风险的比例高达7.7%,远高于国际平均的6%...

如何摆脱手机依赖症

市面上有许多应用程序可以帮助你监控和管理手机使用习惯,如Forest(专注森林)、Flipd等(www.e993.com)2024年11月10日。这些应用通过设定目标、奖励机制等方式,激励你减少手机使用,专注于现实生活。摆脱手机依赖症并非一蹴而就,需要持之以恒的努力和坚定的决心。但只要你愿意迈出第一步,并付诸实践,相信你一定能够重获自由,享受更加健康、充实的生活...

孩子依赖手机怎么办

第二要鼓励孩子培养一至两项兴趣爱好,并持之以恒地坚持,这样可以让孩子体验到成就感,感到愉悦,这也是对心理需求的满足。比如经常参加体育运动,特别是经常参加一些竞争性比赛,对分散孩子对手机的依赖都是非常有帮助的。此外,还可以鼓励孩子多参加社会交往,在和同伴的交往中满足他被接纳、被认可的心理需求。

减少手机依赖症,“笨手机”风靡欧美,仅保留基本功能

此前诺基亚推出的诺基亚32104G复刻版，就获得了巨大成功。这款手机虽然屏幕变大了，支持4G网络，也只有一些基本功能。马上诺基亚还将复刻更多的经典机型。减少手机依赖症，“笨手机”风靡欧美，仅保留基本功能。你每天花在智能手机上的时间是多久，如果这种“笨手机”进入中国市场，你会考虑买一部戒掉“手机瘾”吗？

患上“手机依赖症”?专家带你“脱机”训练

远离“手机依赖症”1培养爱好大量科学研究已经证实沉浸在自己感兴趣的文体活动时可以让大脑达到高效工作状态战友们可培养如琴棋书画手工制作、舞蹈、太极等兴趣爱好丰富自己的业余生活2规律训练每周进行70-150分钟中等强度以上的力量训练有助于促进大脑释放内啡肽...

手机依赖症:孩子沉迷手机的危害与解救之道

家长自身也要做好榜样,减少过度使用手机的行为,以身作则引导孩子合理使用手机。如果家长发现孩子存在手机依赖症的问题,且已经影响到其生活和学习,应及时寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士可以根据孩子的具体情况,提供针对性的干预措施和治疗方案,帮助孩子逐步摆脱手机依赖,恢复健康的生活状态。