焦虑症后谈:不去想是一种能力
得焦虑症的感觉,就是感到生活中所有危险都指数级增长。以前可能出个门根本不害怕,但现在却倒个垃圾都担心遇到危险的事;以前偶尔身体难受觉得很正常,现在一心慌就觉得自己要进icu;以前和别人谈笑风生,现在一想到要跟别人搭讪就开始出冷汗。这个病可以让你完全变成另一个人。听起来是不是很夸张?这个病就是很夸张,...
《孩子你慢慢来》:孩子的成长是一个缓慢的过程,需要默默陪伴
而有时候,我们总是想当然的认为,他学不会,殊不知其实是我们自己阻碍了他学会的脚步,是我们让他们学不会的。我们被时间追赶着前进,害怕输在起跑线上,所以学习的年龄越来越超前,生怕一个不小心就输了全部。等到慢慢长大了才发现,曾经的提前受教、努力奔跑都不过是徒劳。从教育孩子笨鸟先飞,不要输在起跑线上的...
三个方法缓解????????????提前焦虑
1、客观性焦虑指个体在现实生活中遇到实际危险时产生的恐惧。大部分在工作中产生的焦虑就是客观性焦虑。比如工作任务繁重、时间紧迫、领导对工作要求很高...这时我们会感到压力,进而产生焦虑感。2、神经性焦虑是指个体害怕在表达本能欲望后会被惩罚。像前文提到的小p,他很怕在饭局上表现不好,但他已经答应...
老想一件事情是不是焦虑症
核心提示:老想一件事情可能是焦虑症的表现之一,但并不一定就是焦虑症。也有可能是由于长期高度紧张、压力过大等生理性因素导致的,或者是因为个人性格特点所致。老想一件事情可能是焦虑症的表现之一,但并不一定就是焦虑症。也有可能是由于长期高度紧张、压力过大等生理性因素导致的,或者是因为个人性格特点所致。焦...
焦虑症总是反复发作?医生提醒:避开这几个常见误区
焦虑是一种普遍存在的情绪反应,它可能由各种生活事件触发,如工作压力、人际关系等。然而,焦虑症则是一种严重的心理疾病,它表现为持续性的、无明确对象的焦虑感,并可能伴有身体不适等症状。因此,我们不能简单地将焦虑情绪等同于焦虑症,更不能忽视或轻视它。误区二:认为焦虑症是“想出来的”,只要不乱想就会好焦...
"中国制造正四面楚歌"?大可不必陷入"关税焦虑症"
首先,笔者能够感觉到有些媒体和读者彼此循环陷入了某种“关税焦虑症”之中,经常会将不同国家、不同发展阶段、不同出发点、针对不同的中国商品所加征的关税混在一起,营造出一种“中国制造正在四面楚歌”的幻象(www.e993.com)2024年7月30日。这种新闻如果是要配合战忽局工作,那么大可无妨。如果是正经向自己人普及,那就大可不必。对于每一起...
零极限清理方法:焦虑是如何产生的,背后隐藏着两个奥秘
思考与焦虑既是先后关系,也是因果关系。因为思考,所以焦虑。这个发现是很重要的。因为思考发生在上面的头脑区域,焦虑形成在下面的胸口区域。发现这个奥秘之后,我就开始做试验。比如当我感到焦虑的时候,马上观察一下,是不是头脑在想某件事情,或某个人。然后就会看到自己的头脑刚才是在思考的。那么我先尝试着停止思考...
明明性生活是件很快乐的事情,为何很多男女都出现过事后抑郁?
其实,这种特定的“不开心”感觉,很可能是“性交后焦虑症”导致的反应。性交后焦虑症(PostcoitalDysphoria),是指在双方同意的性行为结束后,出现焦虑、不安、烦躁、悲伤等负面情绪的情况。一项2015年发表在《性医学杂志》上的研究指出,PCD是一个广泛的术语,用来描述性交后可能出现的多种不良情绪,包括焦虑、激动、想...
为什么一到年底就焦虑?7个症状来自测→
年底的焦虑感,部分源于盲目比较,部分因为期望过高或想得太多而做得太少。适度的焦虑是好的,可以提醒我们目前的不足之处,激励我们成为更好的自己。而缓解焦虑的最好方法就是付诸行动。很多事情,只要开始去做,就已经成功了一半。因此,不要总是担心来不及。找准自己的目标和节奏,朝着目标不断前进,在行动中...
《克服焦虑》:焦虑症是如何产生的?
对焦虑症而言,“敏感-压力模型”可以很好地呈现这些风险因素与压力的交织关系,专业术语叫作“易感性-应激模型”。该模型也适用或基本适用于其他“与压力相关的”心理疾病,比如抑郁症。易感性-应激模型(《克服焦虑:人生松弛指南》内页)。从模型中我们不难看出:风险因素越严重或越多,某种程度的压力引发焦虑症状的...