教师支招,如何缓解家庭教育焦虑
第三,尊重个体、去除攀比。家长普遍焦虑的这个问题,表象都是由孩子的学习问题引出的。事实上,理想的成绩由理想的学习基础、理想的学习习惯、理想的学习智慧、理想的学习引导等多种理想的条件综合构成,缺一不可。不应当只看得见考试结果,而更应该看到的是难以量化的前述各项理想的条件。比如:培养孩子的学习兴趣,掌握高...
90%的焦虑症、强迫症,病根就是3个字
我们写过很多关于如何战胜焦虑症、强迫症的文章,也发过很多视频,关注我们的朋友会发现,我们最终讲的就是一条“平等心”,就是通过锻炼平等心,进而去除“执着心”。那么如何锻炼我们的平等心呢?就是通过内观方法“观息法”+“亦止法”的练习。具体练习大家也可以参考李宏夫老师的《情绪自救》和《战胜强迫症》两...
焦虑症为什么会害怕?
1.心理治疗:主要包括认知行为治疗、支持性心理咨询等,能够帮助患者了解疾病的性质,学会调整情绪,提高应对能力,对于缓解病情有一定的作用。2.药物治疗:可以遵医嘱应用抗焦虑药进行治疗,比如盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等,还可以在医生指导下结合盐酸舍曲林片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行...
《周处除三害》公映前换盘,触发“尺度焦虑症”?
比如对于这次《周处除三害》在去除了一个边角地带的标识后重发公映拷贝,唐大远就表示完全理解、完全支持。“这个是原则问题。就像当时《碟中谍6》里有个画面里的地图用错了,也是被发现后立即替换。其它国家在引进影片时,遇到这类问题,也大都会进行删改。”有一些涉及到历史和现实焦点问题的内容,尺度上的把握都呈...
追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?
通过去除这些腺体,研究人员进一步证实了这些腺体对维持肠道健康和防止感染的重要性。此外,激活杏仁核或迷走神经可以恢复Brunner腺体的功能,逆转压力引起的肠道菌群失衡和免疫系统问题。研究表明,大脑的压力状态与肠道菌群之间存在直接的联系,这一发现为进一步理解心理状态如何影响整体健康提供了新视角。研究发表在Cell上。
开学倒计时,我要“热辣滚烫”!
就难以入眠焦虑万分“躺平”多日后你大抵是患上了开学焦虑症拒绝开学焦虑小tips:①提前调整作息(www.e993.com)2024年10月20日。适当看看专业知识及下学期课表,进行循序渐进的过渡。②营造惊喜。寻找开学的闪光点,如想见的人、想吃的菜,让开学变得可期待。③避免焦虑扩大化。正视开学焦虑,并及时倾诉或寻求帮助。
同性恋的焦虑症:保守秘密压垮自己
1973年,美国将同性恋从疾病分类系统去除。2001年,中国在精神障碍诊断标准中,不再把同性恋当作一种病态心理。因保守秘密产生的焦虑同性恋的焦虑症,有80%的原因是,要保守自己同性恋的身份,而造成沉重的心理压力。他非常紧张的原因,就是泄露了自己是同性恋这么一个巨大的秘密。因为社会暗示同性恋不正常;歧视、...
现代人的精神焦虑症,正是因为拒绝“深度无聊”
如果一个人在行走时感到无聊,又没有办法忍受无聊的话,他会焦虑、烦躁地转来转去,并且急切地寻找各式各样的活动。而那些对无聊更有耐心的人,将在忍耐了片刻之后意识到,也许是这种行走的方式令他感到无聊。这促使他去发明新的行走方式。跑步并不是新的行走方式,它只是加快速度的行走。舞蹈或者漂移则是全新的运动方...
女博士因焦虑症离婚 专家:生活中不妨“神经大条”些
此外,许毅很强调从个人层面来看待这次调查。他认为调查数据出炉,有助于去除患者的羞耻感,“原来很多人和我一样。”他说,“精神障碍是一种生物性的疾病,不是思想的问题,更不是道德败坏,只是大脑里面出现了一些生物学的变化。”许毅表示,这种正确的认知有助于外界对患者的正确关注。例如焦虑症的影响不仅对病患...
《怎样才能不焦虑》-焦虑症的躯体症状
如何能去除躯体症状呢?其实去除躯体症状,就是在去除焦虑症。躯体症状完全治好不复发后,焦虑症也就治好了。我在过去发表的焦虑对治经验文章中,用“道、法、术”三个层次系统的来说明如何对治。请大家点击“焦虑症微信”公众号底部菜单“道法术”查看!