倪海厦: 餐桌上的1道菜,竟是抑郁的“死对头”!很多人都不知道
做法:先把干黄花菜洗干净,然后加水煮沸,转小火慢慢炖,最后根据你口味加点冰糖,就可以喝了。功效:这黄花菜煮的水能平肝养血,明目安神,清热解毒,疏肝解郁。现代研究还发现,黄花菜里有天冬素、秋水仙碱这些成分,能抗癌,预防肿瘤。不过我老李得特别提醒大家,鲜黄花菜有点儿小毒,不能直接煮水喝。鲜的得先煮15...
中国公民健康素养——基本知识与技能释义|科学|生命|艾滋病|婴幼...
一过性的或短期的焦虑情绪和抑郁情绪,可通过自我调适或心理咨询予以缓解和消除,不用过分担心。焦虑症和抑郁症是两种常见的精神障碍。突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧,常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状,严重时有濒死感、失控感,如频繁发生,就有可能患了焦虑症。出现心情压抑、愉悦感...
16年医学实证研究大公开:提升免疫力,8大饮食元素帮你防感染
该病多由忧思过度、心阴受损、肝气失和所致,故后世医家常将本方应用于焦虑症、抑郁症、神经官能症等精神类疾病。纾解压力、安神安眠,对于提高免疫力也有辅助的功效。甘麦大枣汤用料甘草9克,小麦15克,大枣10枚做法先将小麦洗净,漂去浮沫,然后用净水约800毫升,煮上述三味药,用小火慢慢熬,煮沸后煎至...
“吃一堆补药,不如吃一把草”!什么草这么厉害?怎么吃?收藏了
1、干黄花菜用水泡软,洗干净后挤干水分。五花肉切块,冷水下锅,加葱段、姜片、花椒、料酒,煮5分钟后捞出。2、起锅烧油,下入五花肉,煸炒至金黄,加一把冰糖炒糖色,翻炒给肉块上色。加入姜蒜、八角、桂皮、香叶,炒香后淋入一勺料酒,加入生抽、老抽调味,倒入开水炖20分钟。3、加入黄花菜,加入适量盐,翻炒均...
失眠最怕“这道菜”,物美价又廉,每天吃一点,一觉到天亮
春天是一个容易让人犯困的一个季节,这时候可以多点黄花菜,可以缓解春困的症状。准备黄花菜、姜、蒜、辣椒,将黄花菜用冷水清泡30分钟,然后再用开水焯水,注意时间不用太长,否则黄花菜容易变色。然后捞出黄花菜沥干,加入姜、蒜、红辣椒、食盐、醋、鸡精适量,搅拌均匀就可以了。是不是很简单呢?春季气候干燥,吃上...
梦到高处坠落是心脏病前兆?“鬼压床”是灵魂出窍?这些梦应该怎么解?
而更年期妇女主要是因为焦虑和激素的问题,可适当调节情绪,保持良好的心态(www.e993.com)2024年9月19日。这些食疗方子可助眠1桂圆红枣粥配方:桂圆肉15克,红枣10枚,炒酸枣仁30克,粳米100克制法:将龙眼、红枣和粳米一并煮粥,加糖调味服法:可代食常服用功效:益气养血,宁心安神...
失眠多梦,每天吃这3种食物,改善睡眠让你睡得更安稳!
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次;2.与猪瘦肉一齐放入锅肉,加入适量清水,用猛火煮滚后,改用慢火继续煲1小时,3.再放入豆腐煲滚10分钟左右,4.下调味料,即可饮汤食豆腐和瘦内。其他预防失眠的方法1、使睡床单纯化。养成睡床只供睡眼用的习惯,不在床—亡看书,不在床上打电话,不在床上看...