中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
在中医里面,认为秋天吃山药能够健脾益胃,平日里吃山药还有生津止咳的功效,山药的营养价值还不止于此,它含有的维生素和微量元素对中老年人的血脂在血管壁中的沉淀有着阻止的作用。第五:鲑鱼肉老年人的牙齿也会随着年龄的增大而退化,牙龈的萎缩和增龄性的牙槽骨骨质疏松会导致牙齿松动,不便于进食的咀嚼。打开网易...
秋季上火烦躁怎么办?专家推荐这些汤清心润肺多滋补
这道汤老幼皆宜,也很适合孕产妇食用,鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。6莲藕排骨汤。莲藕排骨汤是一道传统名菜,简单易学,营养价值高。制作流程:猪排骨洗净,剁成4厘米长的块;莲...
【养生】一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康
功效:鲫鱼不仅味道鲜嫩爽口,还是一味良药,具有健脾、利水、温中、益气、通乳、化湿等功效。将鲫鱼与小米熬粥,具有通经下乳的作用,尤其适于妇女产后乳少者食。-End-你是否想过,如果有一个智能助手,能够帮你解决工作上的各种问题,甚至提供你想要的任何工具,你的工作会变得多么轻松?来国版插件——小元智能助手吧...
冬日萝卜深受市民喜爱,中医科医生推荐药膳餐,这些人群不宜食用
功效:健脾、消积、减肥。适用于肥胖、高血压、高血脂、经常咳嗽痰多等人群。食用萝卜的注意事项及禁忌萝卜为性质寒凉的蔬菜,阳虚阴盛的怕冷体质及脾胃虚寒、大便稀溏次数多者不宜多食。杭州萧山区第一人民医院中医科傅裕金主治中医师解释,此外,萝卜也有“下气”的作用,先兆流产、子宫脱垂、直肠脱垂、胃下垂等患者...
一碗小米粥,可润养脾胃、益补肾气,有助五脏健康
功效:红糖具有活血化瘀的作用,小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,二者结合起来,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,也适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。3、鲫鱼小米粥原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片...
盘点十大补气食物:山药 土豆 香菇 鲫鱼 兔肉
鲫鱼:鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效,对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用(www.e993.com)2024年9月18日。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。鳝鱼:鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明...
春天喝好一碗汤,免得医生开药方!详细做法都列好啦~
推荐:砂仁鲫鱼汤、疏肝乌笋汤北京中医药大学东直门医院消化科刘大铭介绍,雨水节气过后,降水增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。饮食调养方面最好适量摄取辛甘发散之物,而不宜吃太多的酸收之味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、...
中医专家为您提供专属“冬至补身汤”请查收!欲补先“清”一定要...
功效:党参是补气佳品,可补中益气、健脾益肺、生津养血。牛肉同样具有补益气血、健脾和胃的作用。党参搭配牛肉,补气血效果增强。特别是熬夜、压力大、容易疲劳的人,在冬日来一碗党参牛肉汤,可增强免疫力,消除疲劳。黄芪鲫鱼汤健脾暖中材料:鲫鱼2条,黄芪3~5g,莲藕、胡萝卜适量...
一碗小米粥 养生功效多
功效:红糖具有活血化瘀的作用,小米具有健脾和胃、补益虚损的作用,二者结合起来,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,也适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等。鲫鱼小米粥原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片,放...
春天喝好一碗汤,免得医生开药方,保你全年都健康!
健脾汤——帮助身体排湿气推荐:砂仁鲫鱼汤、疏肝乌笋汤北京中医药大学东直门医院消化科刘大铭介绍,雨水节气过后,降水增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃,所以,在这一时期,一定要注意对脾胃的养护,健脾利湿。饮食调养方面最好适量摄取辛甘发散之物,而不宜吃太多的酸收之味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗...