秋冬养生,祛湿为先!六款美食助你远离湿气,畅享舒心生活

薏仁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,尤其适合脾虚湿重的人食用。我记得有一次,我用薏仁、红豆和大米一同煮了一锅粥。那粥香浓可口,薏仁的清香与红豆的甜美完美融合,让人一口气喝了好几碗。这款粥不仅美味可口,而且具有健脾利水的功效,让我在享受美食的同时,也感受到了身体的舒适与轻松。还有一次,我用薏...

祛湿茶的功效与禁忌全解析,你不可不知!

但是薏米祛湿茶也有一些注意事和禁忌。首先,薏米具有一定的寒凉作用,脾胃虚寒的人应谨饮用;其次,薏米茶中含有淀粉,糖尿病患者应重饮用;再者,孕妇、哺乳期妇女和小儿等特殊人群应避免饮用。黄精银杏茶是一种以黄精和银杏叶为主要原料制成的茶,具有一定的功效和作用。黄精具有补气益肾、养血安神、滋阴清热等功效,有...

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

食疗方:五指毛桃-薏仁-桂圆-无花果-芡实汤材料:五指毛桃20克:补气祛湿,散发独特的椰汁香气薏仁20克:利水渗湿,健脾止泻,美白去水肿桂圆干10克:滋补气血,安神益智无花果3颗:健胃清肠,消肿解毒芡实15克:益肾固精,补脾止泻,除湿止带猪骨(或瘦肉)200克:增加汤的鲜味和营养清水适量食盐少许(用于调...

身体无“湿”一身轻 中医教你祛湿妙招

首先，要保持所在环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中，湿衣物也应及时脱掉；其次，要调整饮食结构，减少生冷、油腻、甜食等易生湿食物的摄入，适当提高饮食中蔬菜的比例，特别是要吃做熟的蔬菜；此外，加强体育锻炼也是预防湿邪的重要措施之一，通过运动促进身体中的水液代谢；最后，她还推荐了一些日常保健方法，...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

白扁豆可以炒着当零嘴吃,也可以打成粉调糊糊吃,通常比较多的吃法是煮粥、煲汤或煮水。夏天多湿热,煮粥、煲汤不妨撒上一把白扁豆,口感粉糯连绵,既能祛湿,还能抗癌、补肾、降糖。熬粥白扁豆可以直接与大米一起熬粥,也可加入适量的蔬菜,但是要记得白扁豆要先浸泡。在药店购买白扁豆时,最好买炒白扁豆,健脾...

高温持续,注意防暑!中暑的中医防治与调养方法来啦~

食疗推荐薏苡仁赤小豆粥和冬瓜荷叶茶(www.e993.com)2024年11月14日。薏苡仁和赤小豆都具有健脾祛湿的功效,将两者混合煮粥食用,能够有效排出体内湿气,缓解因湿邪引起的身体不适。冬瓜和荷叶都具有利尿消肿、清热解毒的作用。将冬瓜皮和荷叶晒干后泡茶饮用,有助于清除体内多余的水分和毒素。

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓,作为一种天然草药,以其健脾安神、利水消肿的功效而广受赞誉。它能帮助身体排除湿邪,增强免疫力,是维护健康的宝贵资源。

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。为什么说红豆薏米,很多人用错了呢?...

【佛慈药堂】厨房里的中药——冬瓜

食用禁忌冬瓜性寒,脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者忌食冬瓜。热病口干烦渴,小便不利者宜食冬瓜。女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食冬瓜。冬瓜和红小豆同食,会使正常人尿量骤然增多,容易造成脱水。脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷的人不适宜食用。冬瓜薏仁汤...

《本草纲目》故事:薏苡仁祛湿邪

后来辛弃疾的一位叫程沙随的部下也患了疝气,辛弃疾教他用这个方法也治好了。中医认为疝气除了与肝气郁结、中气下陷有关外,还与湿热、脾虚有关,薏苡仁有祛湿热、健脾的作用,所以用其治疗疝气也有疗效。薏苡得名薏苡仁,为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁,秋季果实成熟时采割植株,晒干打下果实,再晒干除去外壳,黄褐色...