主食一换,癌症死亡少一半?2种最差的主食吃法,很多人却天天吃!

增加老年痴呆风险一项针对阿尔茨海默症的研究显示,当食用精制碳水化合物超过总热量的58%时,罹患老年痴呆的风险是普通人的2倍3精米白面的2种“最差吃法”很多人特别喜欢除不宜长期大量食用以外,怎么吃也很重要。精米白面常见的2种最差吃法——炸着吃或炒着吃,很多人喜欢得不得了,危害却更大。像油条、...

《谷物大脑》好莱坞和运动界明星都在使用无麸质饮食法!

这并非单指那些不健康的碳水化合物，即使是那些健康的碳水化合物(例如全谷物)也会引起阿尔茨海默症、注意力缺陷多动障碍、焦虑、长期头疼、抑郁等症状。当大脑遇到你日常饮食中的面包和水果时会发生什么?为什么你的大脑会因为脂肪和胆固醇而茁壮?你如何在任意的年纪都能促进新脑细胞的生长?作者告诉我们如何通过饮食上的...

5个习惯帮你远离这种“不治之症”

▎健康饮食研究表明,植物性饮食、富含Omega-3多不饱和脂肪酸饮食、增加抗氧化剂食物的摄入;同时减少膳食中饱和脂肪、动物源性蛋白质和精制糖的摄入可以缓解认知能力下降,降低阿尔兹海默病的早期发病风险。一种专门针对大脑健康的饮食模式MIND问世以来,已被证实有多重对大脑的益处:坚持MIND饮食的人患阿尔兹海默病的风...

地中海饮食,远离阿尔兹海默症,使大脑更健康

下面，我将通过三个方面来为您解读：地中海饮食，远离阿尔茨海默症，使大脑更健康。首先是大脑不喜欢的三种物质；

老了怕痴呆?调查发现:有这7种吃饭习惯的老人,不容易得痴呆|地中海...

5月5日,德国神经退行性疾病中心发表研究,揭示地中海饮食在阿尔茨海默症方面的益处。研究人员通过饮食调查,对参与者进行0-9的评分,最终显示:参与者每在地中海饮食上得1分,大脑内毒性蛋白质沉积负担减轻3年,那些遵循地中海饮食习惯的老年人,大脑往往更加年轻,脑内毒性蛋白质的沉积更少。

医生怒斥:这种包子、馒头别再吃了,伤肝肾毁大脑,别天天当早餐吃

此外,为了让面食更加松软,一些包子和馒头可能添加了过量的铝(www.e993.com)2024年11月20日。铝虽然是一种天然元素,但摄入过多可能会干扰钙的吸收,长期下来可能导致骨密度下降,增加骨折的风险。同时,过多的铝还可能与一些神经系统疾病,如阿尔茨海默症有关。加工食品中的反式脂肪酸也是一个问题。一些包子、馒头或其馅料中可能含有反式脂肪酸,这是...

靠它就能逆转30+种疾病,不止肥胖、2型糖尿病、痤疮、偏头痛、脂肪...

肥胖和很多不同类型的疾病相关(包括2型糖尿病、非酒精性脂肪肝、心血管疾病、高血压、阿尔茨海默症、不孕症和癌症),但它并不是导致这些疾病的根本原因。肥胖只是一种提示和警告,表示有什么东西不对劲了。那是什么使我们发胖呢?真正的原因并不是吃得太多,而是我们的新陈代谢出现了问题,引发了胰岛素抵抗。触发胰...

【暖新闻】当你老成了婴儿,让我做你的大树!

49岁的房丽家住徐州市春泽园小区,父亲几年前去世了,今年78岁的母亲何艳华于2012年秋天诊断出阿尔茨海默症——俗称老年痴呆,到2016年了已经离不开人。房丽有两个弟弟,但弟弟的孩子都年幼。作为家中的老大和唯一的女儿,她从单位办了内退,专门在家照顾母亲。

不吃主食更健康?

作者认为,现代人类之所以会被肥胖、心脏病、癌症、阿尔茨海默症等各类慢性疾病困扰,罪魁祸首就在于“低脂肪、高碳水化合物”的饮食方式。在他看来,现代人吃了太多低碳水化合物,特别是含有麸质的面食,进而触发了各种炎症。作为热爱各类面食的中国人,读到这本书时难免陷入疑惑:难道我一直都吃错了吗?营养专家范志红表示...

当你老成了婴儿,让我做你的大树!

而徐州人房丽,却回报了母亲同样的爱,像照顾婴儿一样照顾着患有阿尔茨海默症的母亲。她24小时陪伴着母亲,走到哪里都带着她,用文字记录她的一言一行、点滴进步,她甚至觉得,陪着母亲浑然自乐于无忧的童真里,也是一种幸福。她在文章中写道:“当你老成了婴儿,让我来做你的大树!”...