钙片和铁片能一起吃吗 钙片和铁片怎么吃效果好

一般情况下,钙片和铁片是不建议同时服用的。钙和铁可以同时吸收,但是由于活性不一样,同时吃的话可能会影响吸收的效果,所以建议还是分开服用比较合适。下面让我们具体来看看吧!钙片和铁片能一起吃吗钙片和铁片不建议同时服用。钙和铁可以同时吸收,但是由于活性不一样,同时吃的话可能会影响吸收的效果,所以建议还是分开...

孕35周胎儿缺氧紧急剖腹产,只因孕妇每天饭后,一起吃这2样东西

3、补钙不能同时补孕期钙铁都是必须要进步的,但是不能在同一个时间段补充,每个人的体质会不一样,像这位胎儿没有足月缺氧已经那么严重,主要补充进去的铁跟钙各种结合成不容易吸收的钙铁盐物质。4、茶、咖啡少喝茶、咖啡中的多酚物质极易跟铁离子合成不容易水的铁盐,也是进一步阻碍铁的吸收,不注意的孕妈,补...

那些天天吃营养补剂的年轻人,都怎么样了?

吃不够,建议考虑吃一些,钙+维生素D、复合维生素矿物质、铁补充剂。还是要提醒,盲目节食靠补剂真的不持久,健康减重得学会合理吃哦!食物不是我们的敌人。三种需要补充营养素的情况情况补充常吃外卖,蔬菜不足复合维生素矿物质补充剂/复合B族维生素膳食纤维补充剂经常熬夜复合B族维生素减肥,特...

孕妇必吃的两样东西,吃晚了可就后悔了,别说你还不知道

1.铁片不能和钙片同个时间段一起吃,这会影响两者之间的吸收。一般钙片选择上午或者下午吃,中午吃铁片。2.铁片不可以和茶、咖啡一起吃,这也会影响到铁元素的吸收。3.铁片不可以和油腻食品一起吃,比如油炸食品,那本身对孕妇就并不是很友好的。4.铁片和维生素C一起吃最好。吃钙片的注意事项1.钙片不可以...