乐健康 | 不能空腹喝牛奶?秋冬换季,儿童易患这些疾病
对于没有乳糖不耐受的人,一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人,空腹喝牛奶一般不存在对营养成分的吸收产生什么不利影响,不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人,如果胃肠内没有其他食物,牛奶没有和其他物质混合而被稀释,空腹喝牛奶有可能会增加腹胀腹泻的不适。所以,喝牛奶时可...
科学喝牛奶 注意这些点
对于没有乳糖不耐受的人,一般来说就是喝牛奶没有胃肠反应的人,空腹喝牛奶一般不存在对营养成分的吸收产生什么不利影响,不存在所谓空腹喝牛奶导致营养流失的问题。对乳酸不耐受、胃肠道比较敏感的人,如果胃肠内没有其他食物,牛奶没有和其他物质混合而被稀释,空腹喝牛奶有可能会增加腹胀腹泻的不适。所以,喝牛奶时可...
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?真相来了
方海琴表示,即使出现了乳糖不耐受的症状,也没必要盲目回避乳和乳制品。我们可以根据自身的情况选择低乳糖的乳制品,比如低乳糖奶、无乳糖奶,还可以选择酸奶、奶酪等经过发酵的乳制品。此外,大量事实证明,通过少量多次使用乳和乳制品,可以提高我们乳糖的消化能力,改善乳糖的不耐受现象。因此,不是中国人不适合饮...
晚上喝牛奶还是早上喝更好?晚上喝牛奶等于“服毒”?4个误区
2、乳糖不耐受就不能喝牛奶:所谓乳糖不耐受,就是指身体小肠里缺乏乳酸乳酸酶或者活性降低,导致不能消化乳糖,而出现腹泻的问题。而牛奶里就含有不少的乳糖,因此这类人就不能喝牛奶。其实,并非所有乳糖不耐受的人都不能喝牛奶,只要控制所喝牛奶里的乳糖水平就行,比如低乳糖牛奶、甚至无糖牛奶,对他们来说就没...
中国人不适合喝牛奶?专家回应奶制品几大谣言
我们先来看第一种说法,中国人究竟适合喝牛奶吗?很多人因为喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?首先我们来看看什么是乳糖不耐受。乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象...
家长怒了!返校排队搜牛奶,只能喝学校卖的,老师:你孩子几班的
更何况,对于不同的孩子来说,爱喝的牛奶牌子也是多种多样的(www.e993.com)2024年10月26日。一些学生喜欢香甜可口的味道,会选择麦香等口味的牛奶。一些学生追求更高的营养,要喝的是全脂牛奶。还有孩子乳糖不耐受,只能喝零乳糖牛奶,不然会消化不良乃至腹泻。身份是学生的小网友们现身说法,吐槽自己学校的牛奶用最简陋的透明袋子装着。口味很淡...
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?辟谣!
很多人喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉,于是网络上就有一种说法,中国人不适合喝奶,这是真的吗?乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象与种族、年龄和遗传等因素密切相关。
纵览快评|“不订牛奶的学生要提供过敏医学证明”,奇葩要求的底气...
退一步说,部分家长为了孩子,花钱订了这份奶,也感觉心里憋气,毕竟凡事要本着自愿的原则,不能强迫,尤其是涉及对学生的要求,就更不能强加于人,即使是打着“为你好”的旗号。毕竟,学校不是生意场,家长不是学校的“自助提款机”,孩子也不是学校的“摇钱树”。如果一所学校沉醉于如何“捞快钱”的时候,就...
乳糖不耐受又想喝牛奶补充营养该怎么办?
乳糖不耐受又想喝牛奶补充营养该怎么办?乳糖不耐受的人能喝牛奶吗?其实,乳糖不耐受并不是一点牛奶都不能喝,可以尝试:①少量多次,避免空腹喝牛奶;②喝牛奶时搭配面包、饼干等主食,或在正餐后1~2小时内喝牛奶;③选择酸奶、低乳糖、无乳糖的奶制品。(来源:央视三农)...
哺乳期能喝牛奶吗?守护母婴健康,牛奶的选择与智慧
部分妈妈可能存在乳糖不耐受的情况,饮用牛奶后会出现腹泻、腹痛等症状。对于这类妈妈,建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品,如酸奶或特殊配方的奶粉,以确保营养摄入的同时避免不适。4.空腹禁忌,餐后更佳空腹饮用牛奶可能会刺激胃酸分泌,引起胃部不适。因此,建议妈妈们在餐后半小时至一小时后饮用牛奶,这样既能充分...