睡前喝牛奶,真的能睡得更香吗?看完发现这么多年白喝了

并且,牛奶中含有乳糖,如果喝完牛奶不刷牙、不漱口,乳糖就会被口腔细菌发酵产酸腐蚀牙齿,增加患龋齿的风险。所以,不要太指望睡前喝牛奶助睡眠。睡眠不好试试这几点虽说喝牛奶助眠作用不大,但睡眠不好的小伙伴也别失望,助眠方法还有很多,以下这5种就可以试试哦!1服用褪黑素补充剂这是最直接的补充褪黑素的...

睡前喝牛奶能睡得更香是谣言吗?

并且,牛奶中含有乳糖,如果喝完牛奶不刷牙、不漱口,乳糖就会被口腔细菌发酵产酸腐蚀牙齿,增加患龋齿的风险。所以,不要太指望睡前喝牛奶助睡眠。睡眠不好试试这几点虽说喝牛奶助眠作用不大,但睡眠不好的小伙伴也别失望,助眠方法还有很多,以下这5种就可以试试哦!1、服用褪黑素补充剂这是最直接的补充褪黑素...

口红、花生油也能引发过敏!儿童青少年过敏多发,表现千奇百怪

记者采访过程中，一位爸爸正好带着孩子来咨询，他说小孩从小喝牛奶没什么特别表现，这次过敏原检测查出牛奶过敏，打算让孩子停喝牛奶。吴谨准解释说，像这种情况，虽然查出牛奶过敏，但孩子对牛奶已耐受，未表现出过敏症状，相当于已脱敏了，因此不必忌口。检测出食物过敏后，要结合临床表现来分析如何应对。过敏原检测中...

新研究发现经常喝牛奶,增加中国人肝癌和乳腺癌风险,是真的么?

牛奶内的蛋白质、维生素以及矿物质对于健康而言还是很重要的,国人日常还是要适量喝牛奶。食品工程博士云无心对此刊文辟谣称,普通人想要了解一个食物是否能吃,去看膳食指南就好了。我国最新的膳食指南推荐是国人每日摄入300~500ml的牛奶以及相应的奶制品,至于其他的研究看看就好了,别太往心里去。三、肿瘤科医生:3种...

吃肉好or吃豆好?研究发现:人到中年,要多吃这种蛋白质,延长健康寿命!

患有乳糖不耐症的人难以消化牛奶中的乳糖,经常喝牛奶后会出现肠胃不适。因此,无乳糖的植物性蛋白质可以避免这类问题的出现。不过,世上没有十全十美的事物,植物蛋白质也存在一些“短板”,比如相比起动物蛋白质,多数植物蛋白消化率比较低、氨基酸种类不够丰富、植物蛋白质的营养价值不如动物蛋白质高等。

喝粥、喝牛奶能养胃?

胃是人体的重要器官,养胃也是许多人关注的话题,网上更是流传着诸多养胃的“好方法”(www.e993.com)2024年11月10日。例如,“喝白粥、小米粥能养胃”“喝牛奶能保护胃黏膜”“以形补形,吃猪肚可以养胃”……那么,这些说法都正确吗?4月9日是国际护胃日,我们来逐一分析那些广为流传的养胃“良方”,分享科学的养胃方法。

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...

胃是人体的重要器官,养胃也是许多人关注的话题,网上更是流传着诸多养胃的“好方法”。例如,“喝白粥、小米粥能养胃”“喝牛奶能保护胃黏膜”“以形补形,吃猪肚可以养胃”……那么,这些说法都正确吗?4月9日是国际护胃日,我们来逐一分析那些广为流传的养胃“良方”,分享科学的养胃方法。

血脂异常?这样好好吃饭,就可以把血脂降到正常指标

血脂异常者短期（4周）建议采用素食干预，比如鱼素（吃鱼、牛奶和鸡蛋）、乳蛋素（喝牛奶和鸡蛋）和纯素食，均有助降低血脂水平。主食注意粗细搭配全谷物摄入量增加与好胆固醇的升高和甘油三酯的下降有关。小米、玉米、燕麦等都属于全谷杂粮。饮食建议血脂异常患者每日摄入50~150克全谷物或占全天谷物的1/4~1...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

胃是人体的重要器官,养胃也是许多人关注的话题,网上更是流传着诸多养胃的“好方法”。例如,“喝白粥、小米粥能养胃”“喝牛奶能保护胃黏膜”“以形补形,吃猪肚可以养胃”……那么,这些说法都正确吗?4月9日是国际护胃日,我们来逐一分析那些广为流传的养胃“良方”,分享科学的养胃方法。

这种食物吃完会变臭,可很多人天天吃还超爱

相似地,含多酚浓度高的蔬果,如苹果、香蕉、牛油果、薄荷、生菜等,以及巧克力,同样可以分解掉一部分硫化物,消解蒜味儿。花生米除蒜味,也是很流行的方法。这个方法背后的依据是:蛋白质可以和带来蒜臭味的烯丙基含硫化合物结合,减少异味。那么,比起花生,我们直接喝牛奶、酸奶效果会更好。