一天称重10次!陈芋汐克服发育关太难:1.65米体重需维持42.5公斤

她要在一天里称重多达十次,每次都得仔细观察数字的变化,稍微超标一点,她就得立刻调整饮食和训练计划。体重秤几乎成了她的“随身小伙伴”没事就得上去踩一踩,看看数字是不是乖乖地待在八十五斤这个数字上。为了保持体重,她的饮食计划可以说是精确到每一口,不能吃多也不能吃少。当其他同龄女孩还在享受美味零食...

我42岁,二孩妈妈,不节食不戒酒,铁树开花第二春,拥有20岁容貌

学习舞蹈,可以修炼内在的气质和外在的才艺,但也很辛苦,每天都是“魔鬼”训练,拉筋,压腿,翻跟头等各种高难度动作,一字马训练痛的掉眼泪,也必须坚持下去。不过,这也让我养成了要强和坚毅的性格。(小时候学舞蹈)我专业成绩在班上一直名列前茅,参加全国比赛获得东北三省的十项全能冠军。毕业时,我想和同学一起报...

蔡依林为个唱魔鬼训练

为此Jolin早早推掉其他工作,放手一搏闭门特训。在排练内容中,她特别增加体能特训这项,一周7天的排练,几乎前5天都在做特训,主要靠跑步来提高心肺功能,慢跑、压腿、半蹲跳、变速跑、俯卧撑等,但这对于全场又跳又唱的Jolin还不够,她自我加码边跑边唱,组合成一整套的“J”式训练法。“我的体力有限,也曾崩溃...

44岁“艺术家”王珮瑜:斥郭德纲不懂京剧,巅峰时创业败光一切

身量还没长开的小女孩每天面对的是魔鬼般的训练,压腿,下腰,耍棍,吊嗓子,比太阳起得早,比月亮睡得晚,和她一起训练的孩子们年龄都不大,在练功房外面总能听到一片哭闹声,可这里面从来没有王珮瑜的声音,就算压腿压到浑身颤抖,王珮瑜都不会掉一滴眼泪。现在回忆起那时的光景,王珮瑜只记得自己像只小牛犊似的...