【孟奇鹏话健康】冬季藏阳气,重点保护好这几个部位
3.足人体的足三阴经、足三阳经、阴跷脉和阳跷脉都经过我们的脚,脚也是阳经的末尾,阴经的开头,本就是人体阳气最稀、阴气最盛、最易受寒之处。而且脚离心脏最远,此处血供本就少,皮肤脂肪薄,自身保暖能力差,一旦受凉,直接波及五脏六腑。相反,如果保护得当,对诸多脏腑经络都有好处。所以,每日热水泡脚,不失...
论三阴三阳及六经辨证的临床表现、病机、治则治法
阳明的阳气比较大,阳气虽然不是太大的,它只是二阳,但是邪入阳明就化热了,所以阳邪就成了热邪,两阳相加,正邪斗争激烈,所以表现了大热大实的证候。所以从病理的角度来说,阳明病是阳证的极期阶段,生理上它的阳气的量并不是最大的,但是从病理的角度来说,阳明病是盛阳赶热邪,正邪斗争激烈,表现了一派大热大湿的...
上班养脾,下班护肾,这张“身体排班表”带你养生入门
辰时是天地阳气最旺之时,人的脾胃功能也最强,适时的补充一些营养,可以维持身体的正常损耗。此时胃经当令、阳气最旺,进食也最容易消化,早饭的营养更容易被吸收。特别提醒大家,早餐吃多了不会发胖。早餐宜营养丰盛,饭后可以慢走一会儿,同时边走边顺时针按摩腹部。06巳时(上午9点—11点):脾经脾主运化、主升清,...
六经欲解时与六经病之间关系|三焦|阳气|脏腑|内经|少阳|少阴_网易...
六经欲解时与人体阳气位置关系,以下逐一解读,六病欲解时与人体阳气位置的关系:太阳病是人体阳气在最体表的位置被寒邪所遏,从巳至未上,大自然的阳气在最外的位置隆盛,人体的阳气得天阳之助而有欲解之势。阳明病是人体阳气入于胃肠,郁遏已久,无从疏泄,从申至戊上,大自然的阳气由最外向地面下降,郁遏的阳气得...
【健康】冬至后养生学好这四招,储蓄阳气一整年
冬至是一年中阴气最盛、阳气最微弱之时,也是最容易诱发虚寒之症的时间。心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病常常好发于冬季。此时最适合艾灸(资料图)艾灸为纯阳之火,能够温润五脏,防病治病,在三九天进行艾灸,俗称“三九灸”,是顺应四时气候特点进行内病外治的一种特色疗法,时间从冬至起,每九天行...
阳气不足,百病生!夏天补阳气,学会这三招,让阳气补进去,守得住!
在补阳穴位中,最常用的就是大椎穴,大椎是督脉的要穴,本穴穴内物质一是督脉陶道穴传来的充足阳气,二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气,穴内的阳气充足满盛如椎般坚实,故名「大椎穴」(www.e993.com)2024年9月20日。01.大椎穴灸养此穴有益于激发阳气,手法以补为主。在临床使用中,有经验的中医常常会适当配伍一些滋阴或滋润津液的穴位,...
晚上不睡耗伤阳气,早上不起封阳气!为什么早点起床最补阳气?
子时在一天中阴气最盛,这时睡眠质量最好,最能养阴。午时阳气最盛、阴气衰弱,睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。睡子午觉要遵循“子时大睡,午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动,尽量在晚上11点前入睡,同时中午也要小憩15-25分钟。
为什么5点起床最补阳气?
大自然和*的阳气都是从早晨开始生发,此时*的精气神最旺,抵御病邪的能力最强。因此,一天中艾灸的最佳时间是早晨七八点,或脾经当令(9点-11点)的时候。这段时间大自然和*的阳气都在逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时艾灸可以事半功倍。艾灸补阳穴位...
艾灸大椎通七经调阳气 是身体上的“小太阳”
大椎穴作为阳经的汇合点,是人体阳气最盛的地方,刺激该穴能够调益阳气,协助人体祛除体内风寒之邪,增强我们的抗病能力。如果你经常感冒,头痛汗出,鼻塞流涕,腰背冷,那么有个地方你肯定保护的不够好,这个地方是——大椎穴!人体小太阳,灸1穴通七经大椎穴很容易找,我们坐着,低下头,手顺着脖子向下摸,在脖子和背...
【健康养生】春季常做一个动作,提升阳气、疏通全身,堪比全效“防...
头部有许多重要穴位,还是三阳经汇聚之处。春季常梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环,还能够提升人体阳气,有助于抵抗外邪。春季梳头盛良药《黄帝内经》有云,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”这就是说,阳气越充足,人体越强壮。初春阳气渐升,在这个季节经常梳头健脑,可醒神开窍,...