冬训肯吃苦 开春猛如虎 | 来VAL排球集训营开练!
一起练一起哭一起笑一起拥抱……这个寒假我们相约厦门??相约VAL冬训肯吃苦开春猛如虎!“像是做了一场长达13天的盛大的梦现在梦醒了生活还在继续不要停止脚步因为我们终究会再次重逢!排球少年·不说再见!”——2023VAL排球集训营杭州站学员黄真真强化集训课程安排衣食住行01.Intensiv...
快????步,开春绝杀!——优尼篮球“冬笋计划”招募开启!
“冬训肯吃苦开春猛如虎”每年的11月--翌年的3月份都是适合锻炼运动的冬训时期为了锻炼孩子的体能基础也为了让他们养成严谨自律的好习惯优尼篮球特推出“冬笋计划”训练营并向全城发起招募!DONGXUN为什么要冬训“冬练三九,长高不愁”,冬天正是训练的好时机。但很多家长并不了解冬训,觉得寒冬腊月、...
何谓以短促长?5个要点助你夏训提升跑步速度
都说“冬练三九、夏练三伏”,夏训肯吃苦,秋后猛如虎。我们跑者想要在秋天的赛场上取得好成绩,夏训尤其重要,但面对高温如何训练,尤其是如何跑速度很关键。速度训练,并不是要求我们从夏训头练到夏训尾,而是有目的、有计划、有针对性的进行训练。夏训的初始阶段,训练重点可以放在积累跑量提升有氧耐力和建立跑步技...
“三抓三促”砺精兵 勤学苦练强本领
为进一步抓实冬季大练兵活动,全面巩固提高队伍训练质量和综合救援能力。连日来,保山市森林消防支队腾冲中队坚持对标“八种组训模式”,积极转变训练理念,提升训练层次,不断强化“冬训能吃苦,开春猛如虎”的思想,持续推进冬季大练兵活动走深走实。抓训练教育促思想提升...
大年初三,一起解锁属于南开人的“热辣滚烫”~
春节假期的倦怠可能让人很难下定决心开始运动,所以出发就是成功!用运动员的一句话说就是:‘冬训不怕苦,开春猛如虎’!”点击照片解锁我的健身人设张甜莉2023级博士生生命科学学院天津市优秀运动员篮球、足球、跑步多项运动满级爱好者全国大学生篮球联赛天津赛区冠军并荣膺FMVP...
因为天冷放弃运动的人,会损失什么?|肌肉|脂肪|减脂|产热|户外运动...
食欲大开「练得多,吃得更多」被窝太暖起不来床……图片来源:Soogif但也有一些老话,比如「冬训肯吃苦,开春猛如虎」「冬练三九,夏练三伏」都在提示我们冬天坚持运动的重要性……所以,冬天到底要坚持努力,还是适当放弃?冬天训练又该注意点啥呢?今天这篇,我们就来详细说清楚~...
「新春走基层」冬训摩拳擦掌挥洒汗水 田径场上演绎青春无悔
常言道:冬训练得好,开春猛如虎!冬季是储备体能的最佳季节,对于田径来说尤其关键,在冬训打好坚实基础,整个赛季的比赛才能保持充沛的体能。“冬训是一个上量上强度的关键阶段,能把专项能力练好,也能把体能状况调整好,再结合科学医疗手段的介入,让身体的基本指标处于令人满意的状态。”二沙中心田径运动管理中心...
训练不能停,我们大众跑者为什么要冬训?
冬训肯吃苦,开春猛如虎冬训是一年之中的准备期,通常在11月到次年的3月,这一阶段的训练对跑者来说,有着至关重要的作用。正保运动员赛前训练春天的好成绩是冬训的成果俗话说:得冬训者得天下。专业运动员的冬训安排是这样的:冬季没有比赛,因此不会为了备赛打乱本身的训练计划,在这期间不断夯实基础、补练短...
迎“寒”而上“冻”真格 掀起冬训新热潮
正所谓冬训肯吃苦,开春猛如虎。为进一步夯实队伍训练基础,提升综合性应急救援能力,不断浓厚“比、学、赶、帮、超”的练兵备战氛围。近日,福建省森林消防总队南平支队南平大队紧盯薄弱环节,聚焦实战需求,以冬训为契机持续掀起训练热潮。据悉,该大队严格遵循体能训练由简到繁、由易到难、循序渐进的规律,有针对性地选择...