睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
代谢性疾病也是导致腿抽筋的一个重要原因。患有糖尿病、甲状腺疾病等代谢性疾病的患者,在夜间容易出现腿部痛性痉挛。这类疾病会干扰身体的正常代谢过程,从而影响到肌肉的正常功能。腿部解剖结构异常腿部解剖结构异常也可能导致夜间腿抽筋的发生。比如平足底等解剖结构异常的人群,在夜间睡觉时更容易出现腿抽筋的情况。这...
“人老有两坎,熬过就长寿”,58岁之后,要明白5条“长寿准则”
骨/骼/等部位功能不好,比如大脑的神经受到了损害之后有可能引起运动障碍;下肢血管出现问题之后容易引起腿麻、腿痛;骨骼出现问题之后也会引起腿部疼痛、麻木,使人在走路的时候步伐不均衡,容易摔倒。
夏补钾,体不乏,医生建议中老年人:多吃4种高钾食物,腿脚有劲
首先,如果说老年人再遇到腿无力的表现时,不要只想到了补钙,说不定吃一些富含钾的食物能收获不一样的惊喜。老年人夏季确实容易缺钾,尤其是现在处于三伏天中,天气更高,我们更容易出汗,钾元素可能就随着汗液不知不觉中流失了,我们多吃一些蕉、土豆、菠菜和杏仁等富含钾的食物,可以帮助我们维持身体健康和活力。通过...
老年人腿总是使不上劲?建议:多吃这3物!此文详细告知你
中医认为,下肢乏力与肾虚、气血不足有关。肾脏主骨,腿部为肾脏之所,当肾脏充盈时,腿部力量充足;反之,如果肾虚,就会四肢乏力。而且,如果有足够的气血,就会让你的五脏六腑都变得虚弱,走起路来也会变得虚弱。所以,怎样才能从食物中得到滋养?根据中医的说法,老人可以吃一些具有补肾填精、益气养血的食物。第一,黑豆,...
回顾:当越来越多的老人开始照顾老人
但这样的生活在2013年春天发生了变故——妻子的腰部骨折,无法自主行走,出院后,工藤承担起了居家看护的重担。面对突然转变的生活轨迹,他总想着:「出了院就能恢复正常生活了。」但事实上,现实远没有想象的那样顺利。日本的护理标准按照老年人的行动能力划分为1-5级。5级最高,基本属于病瘫老人,而工藤的妻子就...
蔬菜中的“天然钙库”,胜过牛奶和骨汤,越吃骨头越结实,腰腿更有劲~
应对骨头脆弱,骨与关节问题,很多人笫—反应就是吃钙片,但是却没什么效果!这是为什么呢?实际上,钙进入人体后容易“迷路”,大多数并没有被吸收到骨头上(www.e993.com)2024年10月3日。打开网易新闻查看精彩图片单纯盲目补钙片,可能会便泌,沉积在血管中,还可能导致血管硬化……
双腿发沉或提示这些问题
“在门诊上,经常遇到觉得双腿沉、没劲儿的老人。”马沙说,有这些症状的老人可以通过相关检查明确是不是跟血管或神经的问题有关。比如,血管问题常见的有动脉硬化、血栓、静脉瓣功能不好等,这类患者除了觉得腿沉,还会出现水肿。做彩超时会提示,有动脉硬化或斑块,或是静脉回流不全等。
身体好不好,看看有没有这些表现,如果一个都不占,说明还不错!
首都医科大学宣武医院神经内科主任医师马青峰2011年在健康时报刊文指出,提到双腿无力,很多老人都有同感,年纪大了,腿脚不灵便了呗。话是这样说,但其实并非都是真没劲,要注意,有可能隐含着躯体疾病,如心脑血管疾病,脊柱的问题,或是帕金森等。④(1)突发单肢无力且不伴有疼痛——脑血管病变...
太极拳是用盆骨来打人的!十二种松胯状态的练法与用法!
一般化劲功夫不好的人,大多是没有经过严格的塌胯训练,髋关节未能松柔灵活的结果。运用弓步时先落胯,后塌胯。塌胯时腰背部和臀部肌肉放松,胯骨自然下垂,胯骨与脚底涌泉穴形成弹弓势。太极拳名家林墨根先生说:“发劲时松腰塌胯,对方就跌出去了。”塌胯用于揽雀尾的按势前推、搂膝拗步掌、撇身捶等动作。
血栓来临,手脚先知?手脚出现这些迹象,或许就是血栓来临的信号
不过还有一种情况也会导致手脚发凉,那就是血液循环比较慢的人,尤其是平时不爱运动的人,由于运动之后血液循环速度会加快,所以手脚发凉的情况会减轻。但如果你在运动过后手脚发凉的情况依旧存在,就要引起重视了。这很可能是因为身体内有血栓,导致血液无法正常流通,从而使身体处于缺血的状态。这时候就要及时去医院进行检...