老年人腿部无力?医生推荐四种营养助力行走更轻松

还有部分老人是因为腿部出现病理性疾病,导致无力使不上劲的情况,比如足底筋膜炎、膝盖损伤等情况,需要治疗后才能缓解症状。二、医生建议:补充这4种营养素,走路更有力很多人以为头发发白、皮肤松弛、腿脚变差都是人老以后的正常表现,确实身体衰老不可逆转,但腿脚不注意保养可能是退退退,不灵泛是其次,甚至还可能因...

老年人腿无力、使不上劲?医生建议:补充4种营养,走起路更有劲

还有部分老人是因为腿部出现病理性疾病,导致无力使不上劲的情况,比如足底筋膜炎、膝盖损伤等情况,需要治疗后才能缓解症状。二、医生建议:补充这4种营养素,走路更有力很多人以为头发发白、皮肤松弛、腿脚变差都是人老以后的正常表现,确实身体衰老不可逆转,但腿脚不注意保养可能是退退退,不灵泛是其次,甚至还可能因...

走路“打软腿”可能是膝盖在求救

出现以下信号可能提示半月板出现损伤。首先是膝关节肿痛,大部分半月板损伤的患者都有外伤病史,伤后膝关节周围逐渐开始肿胀和疼痛;其次是腿打软,膝关节活动时疼痛明显,受伤的下肢不敢发力,上下楼梯时更为明显,下楼时症状更重;再次,半月板严重损伤的患者可发生膝关节交锁,即做某个动作时,膝关节突然卡住不能活动,同时...

2年间髌骨频繁脱轨 13岁活泼男孩成“宅男”

陈小亮主治医师说,当孩子运动过程中出现膝关节扭伤、膝关节疼痛、膝关节肿胀时,应立即停止膝关节的活动,使用夹板、绑带等物品对膝关节进行简单固定,以减轻疼痛并防止二次损伤。同时,尽快到儿童专科运动医学门诊就诊,交由专科医生进行诊治和对症治疗。大部分首次急性创伤髌骨脱位是不需要手术治疗,但是治疗不当容易演变为复...

走路腿疼、腿麻、腿没劲是怎么回事?医生:考虑腰椎、血管问题

酒和姜是我们生活中常见的东西,它们都属于温热驱寒的,在关节疼痛的时候,用这两种混合后外敷,可以起到缓解疼痛的作用。这个方法在关节炎初期效果不错,但如果疼痛无法缓解或者炎症比较严重,还是需要送医治疗。2.本身没有腿部不适或者症状不太明显的中老年人,可以经常拍打膝盖。

走不得,蹲不得?不妨试试这个特色中医疗法

走路腿上没劲上下楼梯时膝盖疼深蹲不下去蹲下去又起不来……市民范先生患有骨质增生,近几年膝关节疼痛越来越严重(www.e993.com)2024年11月19日。为了缓解疼痛,他试了很多办法,但是治疗效果都不甚理想。在病友介绍下,他来到嘉兴路街道社区卫生服务中心膝骨关节炎专病门诊就诊。

老人求健康小心过犹不及

许多养生俗语都应辩证地看待。田巍介绍,寒、湿容易引起关节局部循环障碍,导致“老寒腿”反复发作或加重。老人应在秋季适当增添衣物,加强对膝盖等关节部位的保暖。“秋季温差大时,如果出现肌肉和血管收缩引起关节疼痛,就是在提醒您必须保暖了。”可以通过穿戴护膝、厚袜子等,来保护重点部位。

老人保健请别“偏科”:吃太讲究,运动过量,过犹不及

老年人在秋季应适当增添衣物,特别是对于膝盖等关节部位的保暖,可以通过穿戴护膝、厚袜子等进行保护。预防“老寒腿”的发生,应从寒流还未来临之时开始,直到第二年初春,着重保护好下肢。“秋季温差大时,如果出现肌肉和血管收缩引起关节疼痛,就是在提醒您必须保暖了。”可以采用局部热敷的办法来缓解症状。

【秦医卫·资讯】走路时突然“腿一软”,到底是哪里出了问题?

1.走远路或上下楼时膝关节酸痛或隐痛,可伴有"咯噔响"或打软腿;2.屈膝久坐后起身时,膝关节疼痛无力;3.半蹲位或深蹲时膝关节疼痛。如怀疑自己已有了"软骨头",可通过下蹲方法进行自测:单腿下蹲试验尝试单腿站立,然后缓慢下蹲(如果无法保持平衡,可手扶桌椅借力),成功蹲下后再单腿站起,一旦过程...

蛙泳蹬腿无力、不走水,4个动作改善问题

2、改善膝盖、脚踝柔韧性,纠正错误收腿姿势的训练——坐英雄式蛙泳蹬腿无力,除了大腿肌肉没有力量外,其实还有就是我们膝关节、脚踝关节的僵硬,以及错误的收腿姿势。今天给大家介绍的这个瑜伽体式可以很好地帮助我们改善上面提到的收腿位置不正确,蹬夹水角度不对,脚踝柔韧性差。