每天五个动作 男人预防肾虚

诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。阴虚火旺型男人(图片来源:图为媒)阴虚火旺型诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。保健方法:适度运动,例...

北京知名中医李丽娜医生科普:腰酸疼失眠是不是肾虚肝郁

腰酸疼而且伴有着腰部没有力气的感觉,这才是肾虚的表现。所以说,如果你只是单纯的腰酸疼,可能只是一个姿势的不恰当导致的。腰酸疼伴随着无力,没有劲儿的感觉,就是我们常说的腰膝酸软。腰上,腿上又疼,又酸,又没劲儿,这是肾虚的典型症状。李丽娜老师想跟大家说,不要觉得腰出现问题就都是肾虚,那你也太错怪肾...

“红枣配一宝,少往医院跑”,补肝肾,养气血,腰不酸痛,脚有劲

所以个人比较中意食补。这个汤品的主要原材料就是猪腰,猪腰子经常吃点对身体酸痛有一定的帮助。腰子的口感不错,对于腰酸疼,精神气差,做事没气力或者是晚上夜尿多的有一定的好处。猪腰子很多人都煮不好,今天我们就用它分享这款美食,将它跟红枣还有党参,枸杞等一起炖汤,补血气,养肾气还有免疫力提高有一定的好处。

它被誉为“大力丸”,二月二尝块撑腰糕,腰不酸腿不疼上楼都有劲

撑腰糕实际是一种时令吃食,每年农历二月二的时候,用坚果仁和糯米粳米的混合物蒸制出来合家一起吃一顿,吃一个意头,希望能够在割麦季节,腰背不酸疼,干活得劲。实际口感松软甜糯,和江南的其他糕点有异曲同工之趣。1.取糯米粉适量倒入碗中,加滚水,因为会很烫,故先用筷子搅拌,然后用手揉按,直到变成光滑的一块面团...

腰酸疼还失眠,李丽娜老师,我这是肾虚肝郁吗?

腰酸疼伴随着无力,没有劲儿的感觉,就是我们常说的腰膝酸软。腰上,腿上又疼,又酸,又没劲儿,这是肾虚的典型症状。李丽娜老师想跟大家说,不要觉得腰出现问题就都是肾虚,那你也太错怪肾虚了。像我们普通人,平时只要生活习惯,作息时间,饮食健康没有问题,每周再出去运动几天,是不会肾虚的。

腰不酸背不痛,“老司机”都这样开车

“小燕飞”是我们比较熟知的一个可以缓解腰痛的动作(www.e993.com)2024年11月16日。需要趴在家里的床上做或者利用瑜伽垫平铺在地上做,不适宜办公室区域进行。其动作要领为,做的时候以胸腹部位为支撑点,双腿双臂同时抬起,尽量离开床垫使劲向上抬起。腰肌劳损建议多做门框俯卧撑门框俯卧撑做起来相对简单,也不挑场地,中午休息时在办公区域的门框处...

骨质疏松不只是“老年病”!这4种表现提示骨头病了

和一般的疼痛有所不同腰背部、脖子等部位常常会出现肌肉酸痛、疲劳感身高缩短骨质疏松会造成身高缩短尤其躯干的高度会变短如果身高变矮超3厘米就要警惕是否有骨质疏松问题容易骨折骨质疏松容易导致反复骨折如果造成骨折的力量不是特别大就要考虑是否患上了骨质疏松...

更年期前后 要不要补充雌激素?

取太溪穴时,可取坐式,放松全身肌肉,并将袜子退至露出足跟部,用手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压,寻找感觉酸、痛、胀最为明显且凹陷的地方,即为此穴的准确位置。取穴后可用对侧手的拇指按揉,或使用按摩棒、光滑的木棒按揉,注意力量要柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。

广州市资讯|广州的“最美寺庙”,有一个传说,建筑技术让游客惊叹不...

好焦人,关键是动不动就是大暴雨。回南天的时候用热盐水拖地杀菌,而且水分散发快。是的,我觉得很潮湿,我去广州出差一个星期,第一天洗的内衣都第3天还没有干,后来干了也有一股怪味,而且酒店的被子也总是湿乎乎的,导致大夏天的我要在出门的时候要开暖风吹一吹,但是一个星期下来我也明显感觉到自己的腰酸疼。我...

鸡蛋配上它做的美味, 主攻腰肾虚弱, 比补药劲大。

海胆生吃熟吃都可以,不过我最喜欢的吃法,是用海胆来蒸鸡蛋,味道鲜嫩到无法形容!海胆浑身带刺,处理的时候一定要小心,说起来全是眼泪,扎到手可疼了!处理海胆时,要从海胆的嘴部下手,用剪刀剪出一个小孔,然后去除内脏,以及海胆内黑色的膜,最后要用用淡盐水冲洗干净。只留下上图这样的黄黄的,像鱼籽一样颗粒状...