瑜伽呼吸法:悬息和屏息的区别是什么
2018年12月29日 - 网易
所以呼吸是和内心状况相互影响的,呼吸之相便是心相的呈现。悬息,又分内悬息和外悬息。所谓内悬息,是吸气后,气息悬而不呼,很自然地转为呼气;所谓外悬息,是呼气后,气息呼而不吸,很自然地转为吸气。悬息之时,气息没有断开,依然持续,你感受鼻孔时,会发现,气息是柔和的,经过鼻孔时,没有明显的摩擦感,细听无声。
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禅瑜伽,古老的寺院传承瑜伽!
2018年1月22日 - 网易
禅瑜伽修行分为三个阶段:第一阶段,通过学习《瑜伽经》和禅瑜伽体式,体会身空境界和无限意识,觉知到通向三摩地的障碍。第二阶段,冥想瑜伽,通过冥想消除通向三摩地的障碍。第三阶段,禅定瑜伽,通过无念觉知,如是的安住当下。禅瑜伽所有的冥想法,都是为了突破“小我意识”,联结“源头的力量”而设计的。通过身心...
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再读经典丨唯一可以清洁72000条经脉的体式丨世界读书日
2019年4月23日 - 网易
40.花费12年时间来冥思阿特曼(Atman真我或者本我)、适当饮食、持续练习至善坐,瑜伽士将因此成就瑜伽。对于熟练掌握至善坐的人来说,其他的瑜伽体式还有什么用呢?注释:关于‘NispatiAvastha’,见第四课的第76条韵文。41.当呼吸能够被慎重控制,自发的悬息(或者称为屏息Kevalakumbhaka)产生,温曼尼(Unmani入定)也...
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