半月谈:体育到底跟着考试走,还是跟着兴趣走?
沈阳某中学体育老师透露,学校明确要求在初二、初三要适度带领学生练习中考项目。江苏徐州一位中学体育老师表示,初一初二还不会围绕体育中考进行专门练习,到了初三就会有意识侧重中考项目,“其实这也是家长的诉求,据我所知,还有少数在外面上辅导班的”。记者注意到,将于2021年推行的广州新体育中考,体育与健康考试分值将...
中考体育训练计划!假期练起来!
双脚左右开立,双手将球举过头顶,然后用力向地面上砸,练习出手速度,出手速度要快、发力要充分。10次/组,3组。②出手角度:就是找一面墙或相似参照物,在一定高度做一个标记,然后朝标记练习,来改善出手角度!③持球练习:投掷实心球本身也是一种练习力量的好方法,多次的投掷不仅会增加球性,也能达到力量练习的目的。
体育中考回归 备考攻略请收好 临近考试怎么练能提分?资深体育老师...
大课间、每天一小时校园体育活动等出勤及表现情况进行考核;体质监测(共9分,每年3分),依据国家学生体质健康标准规定的内容测试,每年由各区市统一部署,学校统一组织测试,及时将测试数据输入青岛市学生体质健康标准数据库并上报教育主管部门;运动技能(共12分,每年4分),测试项目依据《国家体育与健康课程标准》和《国家学生...
体育中考报名开始!阴雨天初三学生如何加练,业内人士重要提醒
“这个量太大了,孩子太疲劳了。”杭州市保俶塔实验教育集团体育组长张丽娜老师说,各学校体育教师都会有规划的给孩子们进行中考项目练习,基本上运动量是保证的。像西溪实验校区初三年级的孩子们,除了体育课外,最近每天下午也会另外安排锻炼时间,“孩子的身体还是需要适当的休息和调整的。”除了因为下雨,室内练习多一点...
中考体育下月开考 精于“算”不如勤于练
黄琳从小接受专业田径训练,从多年运动经验出发,她还有个赶考小贴士想叮嘱同学们——考前一天,千万不要洗太久热水澡,别让肌肉太过放松;也千万不要突击训练,让肌体太过疲劳。一些孩子容易上场慌,她便会在体育课上架起摄像头、组织“观众”,营造“氛围感”,让孩子们练胆量。她也想对同学们说,走上考场前,不妨深呼吸...
体育中考前出现运动损伤怎么办?走上考场前还要注意哪些细节?
周世华建议体育中考不仅心理上不要苛求,身体上也不要苛求(www.e993.com)2024年9月19日。过分强求,反而更容易出现伤病。根据长期担任国家队队医时总结的经验,周世华还提醒家长和考生,考前一定要充分休息好,休息好了才容易考出竞技状态。在等待考试的时候,一定要做好热身,哪怕5至10分钟,也是有用的,为防止关节僵硬,考生要随身带一条大浴巾,及时...
北京体育中考现场考陆续开考,体育教师建议调整心态、考前要热身
针对中考体育现场考试,学生们要如何做好考前准备?王佳表示,只要日常练习足够、基本功扎实,学生们自然会产生自信,“对于一些比较焦虑的孩子,我们会单独跟孩子再沟通,也跟家长交流不要给孩子太大压力,让孩子精神放松下来。孩子们已经很不错了,不用焦虑,考试的时候正常发挥,用平常心对待就会考到满意的分数。”...
北京体育中考现场考陆续开考,体育教师建议调整心态、考前要热身
针对中考体育现场考试,学生们要如何做好考前准备?王佳表示,只要日常练习足够、基本功扎实,学生们自然会产生自信,“对于一些比较焦虑的孩子,我们会单独跟孩子再沟通,也跟家长交流不要给孩子太大压力,让孩子精神放松下来。孩子们已经很不错了,不用焦虑,考试的时候正常发挥,用平常心对待就会考到满意的分数。”...
体育中考培训生意,不香了?
刘杰表示,“以我们专业的游泳教练分析和案例来看,如果小学时就有游泳基础并选择中考考游泳,考前三个月,差不多一周练1-2次,保持好水感和节奏,拿满分都是不难的。可一个学生如果是零基础要练到中考满分的成绩,最少也要拿出半年的准备期。从基础动作开始学,达到具备考试要求的肺活量和体能水准,不能坚持一周至少两...
体育中考为拿满分突击训练,体育教师提醒:谨防过度运动导致意外损伤
这几天,家住浦东的王女士带着初三的女儿每天晚饭后都在小区里练习“4分钟跳绳”项目:“小区里好几个初三孩子一起跳,都在考前冲刺,考试能多得一分是一分。”上海中考体育统一考试今年将如常举行。目前,体育中考已经进入倒计时。根据近日公布的考试计划,各区将从4月初至5月中下旬陆续组织开展各体育项目测试。