《打坐实修宝典》(专为你解决打坐出现的各种问题!)
“打坐”不仅仅是宗教修行时的一种坐法,目前已经成了一种非常时尚的养生健身方法,有些同修在练习打坐之前,能够先认真学习了解有关打坐方面的一些常识和知识,再持之以恒地勤加修炼,所以收效显著。但也有的朋友只是“照葫芦画瓢”,看人家打坐觉得不错,也不求甚解就开始自己修习打坐,但是打了一段时间也没见到什么...
想打坐又担心! 推荐你读南怀瑾先生这本书
明师指点。因为在没有明师指点的情况下,担心万一打坐的姿势不对,不仅对身体无益,还有害了怎么办?如果你正有这些担心,南师的《静坐修道与长生不老》可以帮到你。南师的书我读了有几十本,几乎每一本书都有提到各种高人的非凡之处。在我的理解中,这非凡之处在某种程度上,都需要通过静坐达成。但,在以上的...
领略到禅的喜悦,人生才会自在洒脱
我们要训练自己过一种轻安的生活方式,做人做事要有轻安的艺术,待人接物要有轻安的心态。走路的脚步要放轻放慢,说话声音要放低,语速要放慢,待人的面部表情要放松,脸上要有发自内心的微笑。禅在当下,只要用心体会,就有受用。9告别昨天的勇气我们在道业上、在事业上要培养精进心,要有告别昨天的勇气,要有告别弱...
打坐的注意要点,全面盘点
长时禅坐全身毛孔舒张,故应注意保暖;可用盖腿巾覆盖两膝,以免受风寒。若在屋内禅坐,颈部勿靠近窗户,以免强风直吹颈部,而受风寒。禅坐的时间,除了饭后一小时内较不适宜外,其余任何时间皆无妨碍。禅坐前注意:禅坐前可先吩咐人,遇有急事可用弹指,或轻声呼唤,慎防他人急推身体,而受惊吓(若受惊吓,可观胸口)...
打坐者“观心”时,应当重点观察什么?
打坐者“观心”时,应当重点观察什么?打坐之“坐”,核心重点实际并不是身“坐”,其实是心“坐”,也就是为了令心得”坐“得住。心若“坐”不住,身就自然是坐不住的。虽然如此,我们也不应因此以为盘腿身坐的形式不重要,因为欲得心“坐”,令身得久坐之力,依然是非常重要的。
佛教知识:禅修打坐中常见的几个问题,您知道多少?
4、打坐入静后,身体有轻安感,入定后,有喜乐感,这为什么?佛家认为,入静或入定后,人以惮悦为食(www.e993.com)2024年9月7日。用现代的话来说,就是能吸收宇宙能量,补充了身体的不足,所以,人就会感到很舒适。这也是很多人喜欢打坐的原因。比如,在吃饱喝足了之后,我们也会感觉到很舒服,很满足,因为补充了身体所需。
长期坚持练习“打坐”有什么好处?
禅定之人可从中获得禅味,即轻安寂静之妙味,愉悦身心,即一心清静,万念俱寂,自然而得适悦之妙味。由于打坐可澄心,符合祖国医学心定则气和顺,气和顺则血道畅,精气内充,正气强盛,强身祛病的观念。由于打坐时精神凝放,使散乱的心念逐步归于凝定,使浮躁不安的情绪趋于平和,达到气血平和,阴阳平衡。打坐对肺结核、神经官能...
宣化上人:如何打坐
打坐时,左腿是阳在上边,右腿是阴在下边,好像无极生太极,太极生两仪(阴鱼、阳鱼﹚,也是这样的摆法。因为方便起见,左腿在下,右腿在上也可以的。法无定法,随着个人习惯而决定,不必执着一定要这种姿势。教你左腿压右腿,这只是个方法而已。并不是硬性规定,一定要这样子。总而言之,结跏趺坐,乃是教你容易入定。你能...
灵性的实相,打坐中的精品(老师中文配音版)
这时候,身体有一股像羽毛般的轻安感。身体的不同部位可能会出现移动的感觉,有时候甚至会有整个身体都在旋转的感觉,这就是所谓的星光移动。静坐的经验越多,我们获得的宇宙能量就越多,意识以星光体的形相快速地旋转,接着引发身体的移动。
苏有朋印度灵修闭关10天 拖鞋胡渣面壁静坐(图)
他出关后,昨晚在微博现身,介绍这次的修行场地DhammaHall2共修堂,因该处允许拍照,他趁机拍下集体修行的大厅与个人打坐的小观房,他体会到:“不曾体验身心的宁静轻安,又怎知生活中如此不安。”粉丝隔10天再见他,都觉得他变瘦、变年轻,他也对《中国达人秀》同台评审的赵薇喊话:“经过十天苦修,大锥子脸已经成功升级...