每天都在吃的食用油,或是慢性病的祸根?怎么吃才好?一文分析
2023年3月6日 - 网易
选择食用油可优先选择橄榄油、牡丹籽油、亚麻籽油等,与其他的油脂交替搭配食用。即使是调和油,也要经常更换品种,这样才能更好的促进多种元素的吸收。3、ω-3保健品,不能乱吃想要补充ω-3脂肪酸,最好的方法是通过饮食,而不是吃保健品。ω-3脂肪酸保健品的化学结构不稳定,容易被氧化,导致储存性较低,长期服用...
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选择食用油可优先选择橄榄油、牡丹籽油、亚麻籽油等,与其他的油脂交替搭配食用。即使是调和油,也要经常更换品种,这样才能更好的促进多种元素的吸收。3、ω-3保健品,不能乱吃想要补充ω-3脂肪酸,最好的方法是通过饮食,而不是吃保健品。ω-3脂肪酸保健品的化学结构不稳定,容易被氧化,导致储存性较低,长期服用...