再谈丑陋地赢:如何战胜那些心里的怪兽,怯敌、自我焦虑和失败

简单理解就是:认知焦虑一般出现在比赛前,主要是对于头脑中天马行空的想法,以及对于事情可能会出现的灾难化的结果等的焦虑。而行为焦虑,则一般发生在比赛中或者比赛后,通常表现为在焦虑中行为的不知所措以及压力之下的情绪崩溃和自暴自弃,而比赛后则可能呈现出一种消极的、懈怠的和完全没有行动欲望的“疲倦感”。

谢娜的焦虑:我没法像高晓松那样输出价值观

十几岁出社会至今,她自认碰到过不少“奇葩”事情,遇见过形形色色的人,她想做的就是把这些真实有趣的经历同观众分享——“其实我私底下跟朋友吃饭聚会就喜欢扮演那个边说边演的角色,整个聚会气氛就会很好,每个人都会很开心。我就是天生地想让大家气氛好,爱分享!”第一次正式录《娜说》,谢娜决定按照既定的想法...

被诊断抑郁、双相的他,突然觉得严重焦虑不安,背后是初中的记忆

嫉妒心是有害的,它不但解决不了问题,反而是一把刺向自己的尖刀,让自己很痛苦。第三个心理创伤跟景泰的学习状态有关。那时是初三,学习压力比较大,景泰擅长英语,上英语课的时候,他的注意力非常集中,跟老师的上课节奏非常一致。他对此很满意,并要求自己在每一节课都要实现这种状态,保持成绩优秀。这导致他每节...

家园合力应对幼儿入园焦虑:培养孩子自理能力

陌生的环境,陌生的老师,一张张陌生的小脸,不免会使刚离开妈妈怀抱的孩子产生恐惧心理,甚至为入园感到焦虑。怎样使刚入园的孩子尽快消除焦虑和不安,使其对亲人的依恋顺利转向老师和同伴,高高兴兴来幼儿园,从而解除家长的后顾之忧,是小班老师面临的一大难题。创设优美温馨的环境:让幼儿喜欢上幼儿园优美舒适的环境往往...

女人有这一摆烂心态,反而更容易挑到好男人

当我们的内心又被焦虑、不安、恐惧的情绪给笼罩时,要学会及时调整。可以尝试深呼吸、走动一下,或者去做一些自己喜欢的事情,总之就是做一些事情、动作,让自己的注意力,迅速回到当下。让自己放松、平静下来,摒除掉不良的情绪,才能给更积极的情绪腾出位置,才会有意识和力量,把思绪拉回当下。

心里烦躁不安怎么回事

核心提示:心里烦躁不安可能是由焦虑症、抑郁症、躁狂症、甲状腺功能亢进症、高血压等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月24日。建议患者及时就医,明确诊断。1.焦虑症焦虑症患者的大脑皮层过度兴奋,导致神经递质失衡心里烦躁不安可能是由焦虑症、抑郁症、躁狂症、甲状腺功能亢进症、高血压等疾病引起的,需根据具体因素...

为什么年薪百万的中产们,始终焦虑不安?

在美国，中产同样焦虑。大多数美国中产每月都有固定的医疗支出，主要是心理治疗的费用。他们定期拜访心理医生，倾诉自己的焦虑和不安。可见，美国中产因焦虑引发的心理健康问题与中国相比有过之而无不及。特别是由此产生的药物滥用问题，在美国已成为灾难性的社会现象。据统计，美国已有数万名儿童因父母滥用止痛药而成为...

婚前恐惧:定了婚期后,我变得脾气暴躁,一点小事就发火

定了婚期后,我的脾气就变得暴躁,一想到要结婚就很难受,情绪很不稳定,特别没有安全感。要准备各种结婚事宜,更是强烈的焦虑,什么都不想做不想准备,甚至想逃避,一点小事就向男朋友发脾气。在这期间我们又因为婚礼、装修等事情产生了很大的矛盾,以前和男朋友基本很少吵架,但不知道为什么现在就是不能好好谈。

女孩焦虑概率近男孩2倍,很多父母好心办了坏事

因此,高夫把这些情况形象地称为“忧虑怪兽”:长久的不安和惊恐在女孩心里绕啊绕,令她们无法抵抗,最终忧虑变得像一只巨大的怪兽,破坏力惊人。焦虑可以说是“忧虑怪兽”的PLUS版。高夫认为,焦虑实际上是一种持续忧虑、持续高压的精神状态。在压力之下,女孩希望自己能确定一切、掌控一切,确保事情万无一失,并能知道接...

任何事情,總有答案,與其煩惱,不如順其自然

放下过多的纠结和焦虑,学会用平和的心态去面对,让一切随着自然的发展慢慢变得清晰起来。因此,任何事情,总有答案。与其让心中煩惱不安,不如顺其自然。让时间和经历来沉淀答案,也让我们学会在生活中更加从容和平静。在这个充满变数的旅途中,或许,顺其自然才是我们获得答案的最佳方式。