凡事先干起来,能解决80%的焦虑
1.与其焦虑徘徊,不如及时行动焦虑,来源于我们想要达到的,与当下所产生的差距。我们每个人,都被焦虑裹挟着,困在原地无法自拔,导致身心疲惫不堪。就像有位读者留言说到:“今年好像聚焦了所有的焦虑:35岁焦虑,职场焦虑,攀比焦虑等,每天还要接触抖音带来的各种焦虑:经济下行,消费降级,就业率低下。”这时,我们应该...
“说一个你目前最焦虑的事”,原来大家都在担心这些事情,太真实
⑥忽略了家庭我老公因为和一个跟他有共鸣的朋友忽略了家人,甚至是遗不重视孩子的事情。⑦朋友介绍了一个对象,接触下来感觉可以,所以准备结婚了,但是男方家庭条件不是很好,已经答应结婚了,现在非常焦虑。不难看出,很多人感到焦虑的事无非是家庭和睦,是否要二胎,失业,负债,结婚。归根结底,还是和钱扯上联系!看...
张朝阳:所有解决焦虑的办法都是无效的
你认为他一定是碰到了什么特别巨大的事情,其实不是的,可能是一件很小的事情,但是他后来的行为不正确把放大了,焦虑是不能解决的,焦虑是忍受,我们不要去解决,我们去无视,当你焦虑、恐惧、难受的时候,你忍着难受,但是你还有人生更重要的事情要做,你去做那件事情,这件事情跟你没有关系。生活中的不如意十有八...
李雪琴在节目里说会为一切事情焦虑……
李雪琴在节目里说会为一切事情焦虑……#李雪琴内耗好严重#李雪琴在节目里说会为一切事情焦虑,一点小事都会纠结乱想,刘震云老师说这是某种自恋的表现!你有和李雪琴这样的焦虑感吗?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频...
感到焦虑不安时,请记住这四句话
这5句话,希望能让身处焦虑的你,活得不那么辛苦。1、不要对尚未开始的事忧心忡忡事情尚未发生,何必忧心忡忡?正因为尚未发生,最多50%的概率会成为现实。悲观的人,看到的是即将发生的那50%概率,带来了心情的低落、焦虑、纠结等一系列不良情绪。很多时候让我们停滞不前的不是事情本身,而是在胡思乱想中,对自...
【翔图·分享】哲思 | 焦虑不安时,这5句话能让你瞬间清醒
打败焦虑最好的方法就是马上行动,行动起来人生才会有其他的可能性(www.e993.com)2024年7月11日。立刻行动,再多的焦虑,也会败给行动力和自律。你只需要做好一件小事日常生活中,我们总习惯用各种借口搪塞自己。多数人总是抱有一蹴而就的幻想,却忽略当下应该做的小事。其实,把每一件简单的事做好就是不简单,把每一件平凡的事做好就是不...
别再纠结!这5件小事,就算做了也不是自私!
我们从小被教育不能做个“自私”的人,要多为别人考虑。在这样的想法下,有些人一旦产生一些拒绝他人的想法,就会开始焦虑,“我这种行为真的是自私吗?”其实“真正的”自私指的是过分关注自己个人利益而忽视他人需求和感受,导致对他人的伤害或不公平对待的行为。所以,这5件小事,就算做了也不代表是自私!
一个人成事的秘诀:不纠结
太纠结,不是周全,只是焦虑。想太多,不是思考,只是煎熬。停止想太多,还自己一片净土,清除杂念和烦恼。戒掉无用情绪,是人与人之间最大的差距《柳叶刀》的一项研究表明,中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%,焦虑障碍的终生患病率是7.6%。远离焦虑,请践行:过去的事,当断;改变不了的事,当舍;无关自己的事,...
晚读|原来,“想太多”真的是一种病
其实,焦虑也可能是一种“病”,这就是焦虑障碍,俗称焦虑症。但很多人对于焦虑症的认知度比抑郁症还要低。有时候,“想太多”真的是一种病,得治!我到底是不是焦虑症了?怎样面对“焦虑”这件事?焦虑症会严重影响生活我们每个人都或多或少出现焦虑情绪,但焦虑症并不是简单的不安、烦躁的情绪反应。根据...
中考前的烦恼,该怎么破?心理老师来答疑解惑
段宜:随着中考的临近,焦虑会扩大内在的“心理噪音”,放大外界的不良因素,让自己更加焦躁不安。不过,你可以尝试以下方法来应对。1.保持独立,避免干扰。无论周围环境如何,保持自己的学习计划和进度是关键。为自己设定明确的学习目标,并尽量在每天的固定时间段内专注学习。