为什么你看到孩子闲下来就心发慌?中式父母焦虑不安的根源终于找到了

晚上睡觉也是,女儿爱晚睡,她就一个劲儿跟她说,晚睡对身体不好;女儿不听,她就忍不住焦虑、发脾气。结果,她的过度担心,就像对孩子的“诅咒”一样——女儿真的患上了胃病和睡眠障碍。而当她意识到问题,开始说服自己,不再死盯孩子的吃和睡时,女儿的情况竟意外好转...《笑得出来的养育》中说:“孩子折射...

清华大学彭凯平教授:拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子,你只需...

就是说,人的意志力,比如想做什么事情的执行意志需要消耗资源,这种心理资源是有限的。它会产生耗损,就像用力气用多了会觉得手足乏力,这是一种体力的耗损。人的心理同样会有一种耗损,比如你很想吃巧克力,但为了减肥强迫自己不吃,过程中你的意志力会下降,就会产生耗损。这说明我们做一件事需要有足够的意志,这种意...

孩子上一年级一个月后发现,早有人告诉我这些问题,就不会焦虑了

因为写汉字、写数字和拼音学习难度大、进度快,孩子受挫感强烈,在某一个知识点上学习轻松,会弥补一下学习困难的不足。cheng宝是在一年级前就已经学会了20以内加减法,练习了好久,掌握相对熟练,在学习数学时就表示:到了我最喜欢学的地方了。如果每一科都很难,孩子该有多么无助啊。难易结合,也是给孩子心理松绑。

一想到毕业就想哭,如何应对分离焦虑

这是因为子女在童年期模仿父母的行为模式,从而表现出分离焦虑,状况可能一直持续到成年;另一方面,对于子女,有分离焦虑的父母也更容易产生担心的感觉,由此在生活中对子女经常表现出一些过度保护的行为,使得子女成年后非常依赖Ta人,容易出现分离焦虑的状况。分离焦虑让我们在遭遇分离性事件时,总是被一团阴郁的情绪所包围。

看见视频电话里妻子酒店房间的里烟头,这一刻,我默默做了个决定

我心里开始有点紧张,这次是这么多年来,吴菲头一次自己去那么远的地方,不会出什么事吧?我又给妻子打了电话,可妻子手机显示无人接听中。我愈发焦虑不安。这将近二十年来,我和妻子从未分开过,可以说是形影不离,这次妻子去四川,我真的有些放心不下。十二点多了,我让儿子去睡觉了,我一个人坐在客厅沙发上等...

睡眠科普 | 一紧张就睡不着,怎么办?

除了前一晚没有睡好,也有很多其他原因会影响我们白天的表现,可能是因为感冒了、情绪低落、甚至有可能只是因为天气不好(www.e993.com)2024年11月15日。如果都归因为睡眠不好,会引起睡觉时焦虑的情绪,导致失眠。带有浓烈负面情绪色彩的自我暗示,往往容易令我们一整天都无法振作起来,自然也就会影响白天工作学习的效率了。

科味儿过大年|一想到上班就焦虑?这几招帮你“满血复活”!

从生理上来讲,主要是因为长假期间,打破了原有的生物钟,饮食没有规律甚至是暴饮暴食;睡眠不规律,晚睡晚起甚至是通宵熬夜。这就造成了身体的各个器官非正常运转,因此会出现头痛、胃痛、眼睛干涩等生理症状。从心理上来讲,是受“动力定型”的影响,即身体外部和内部的条件刺激依一定顺序不变地重复多次后,大脑皮质上...

男友称绯闻为应酬觉得我不介意,当我真不再在意时,他却焦虑不安

在商界圈子里，傅煜与我的婚姻是众人皆知的联姻。他是个风流倜傥的人物，身边绯闻不断。每当被媒体采访提及，他总是轻描淡写地对着镜头笑道：「那不过是些应酬罢了。」「我的妻子不会介意的。」然而，当我真的开始不再在意这些时，傅煜却变得焦虑不安。他眼中泛着泪光，急切地问我：「能不能不要离我而去？」...

一想到开学,就感到一丝丝___

多维度的开学焦虑:从心理到环境的全方位解析在新学期旅程的起点,我们可能会遇到各种压力和挑战,这些焦虑的源头往往是多方面的,包括心理、环境、社交以及学业等。环境变化:从熟悉到陌生浙江大学的校园遍布杭州的各个角落,从紫金港的现代教学楼到玉泉的古朴园林,从西溪的闹中取静到之江的钟楼古韵,每一位新生都需...

一本书告诉你信号!童年焦虑远比你想象的更普遍

●预期性焦虑,担心几小时、几天甚至几星期后的事。●睡眠紊乱,比如很难入睡或时常做噩梦。●完美主义:标准很高,眼里没有足够好的东西。●过度的责任感:过度地关注别人是否因为自己而心烦,为不必要的事情道歉。●表现出过度的逃避倾向:拒绝参加活动、拒绝去上学。