科普小知识 | 几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点...

中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合的一项研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而且白天补觉并不能抵消这种风险。研究截图研究发现:与晚上8点～晚上10点之间就寝的人相比,晚上10点以后就寝的人,在肥胖(BMI)和腹...

五点起床看电影

狙杀几十名德军,苏军王牌狙击手终逢敌手:二战斯大林格勒保卫战一口气狙杀5名德军,苏军神枪手一战成名:二战之斯大林格勒保卫战溃退者杀无赦,这才叫真惨烈!血战斯大林格勒,苏军高喊乌拉冲锋德军重兵围攻斯大林格勒,苏军新兵被迫火速驰援,两人共用一支枪68年前冷门经典二战老电影:美军猛攻太平洋小岛,日军拼死抵抗...

着急!43岁杜星霖第四胎有点缺氧,宝宝绕颈一周,夫妻了俩被急哭

着急！43岁杜星霖第四胎有点缺氧，宝宝绕颈一周，夫妻了俩被急哭昨天，张纪中的妻子杜星霖发布了一段视频，透露她的预产期临近，并已入院待产。然而，她等了一整天，宝宝仍未有动静。今天，也就是10月18日，杜星霖再次发视频表示宝宝出现了紧急状况，医生告知她需要立即催产，以确保宝宝顺利出生。对此，她感到非常害...

几点睡觉算熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人搞错了 |...

研究人员分析了近84万个成年人数据发现:他们的平均睡眠时间是在晚上11点入睡,在早晨6点起床。那他们的“睡眠时间中点”(入睡时间和起床时间的中间点)为凌晨3点。而如果将“睡眠中点”每提前1小时,罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之,当你将整个睡眠周期提前1小时,比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起床...

美43岁男子遭殴打后从无业游民变成数学天才

环球网综合报道据香港“东网”4月21日报道,美国华盛顿州一名43岁的男子帕吉特,以前对学业毫不上心,甚至中途辍学,到父亲的家私店打工帮忙。可是在一次参加派对时遭人袭击,后脑受创,没想到这却意外令他患上“后天学者症候群”,从此迷上数学和物理,人生被改变。

揪心!43岁杜星霖第四胎有点风险,宝宝绕颈一周,两口子急哭

揪心！43岁杜星霖第四胎有点风险，宝宝绕颈一周，两口子急哭昨天，张纪中的妻子杜星霖在社交媒体上上传了一段视频，说自己的预产期快到了，已住院待产(www.e993.com)2024年10月31日。但昨天等了一整天，宝宝都没动静。10月18日，杜星霖又发视频称，宝宝出现了紧急突发状况，医生说今天必须催产，得把宝宝生下来，杜星霖非常害怕，张纪中在旁边也...

早上这个时间起床,会比“熬夜”还可怕?专家给出答案

一、过早起床真的比熬夜更可怕?很多人都听过“早睡早起身体好”这句话,感觉只要早起就意味着健康。越来越多的研究表明,过早(不到五点钟)起床可能对身体造成的损害甚至比熬夜还要严重。如果你为了早起而减少了睡眠时间,那么身体就会进入一种“被剥夺”的状态。正常情况下,我们的睡眠是有周期的,包括浅睡眠、深睡...

大暑节气最佳起床时间:早晨5点至7点

大暑节气最佳起床时间:早晨5点至7点央广网北京7月22日消息(记者雷妍)大暑,作为夏季最后一个节气,是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。北京中医药大学东方医院心血管科副主任医师刘静介绍,此时,天气非常炎热,空气水分较多,呈现偏湿热的气候特点。因此,大暑养生应以防暑、防湿为主。

...一个月前斗志昂扬写下学习计划,没想到现在每天睡到11点才起床...

不过,按照她原本的计划,每天上午半天时间是留给女儿写作业的,“结果等我们去上班后,她有时懒觉就要睡到11点才起床。”她说,女儿的作业进度自然是大打折扣,比如说好的每天背两首古诗,每天只能背出一首。“本来晚上想带她运动,后来都变成了盯她写作业。”但盯作业实在影响亲子关系,陈女士有时宁愿去烧饭,少管女儿...

[流言板]记者:扬科维奇把训练安排在早上10点,国足球员7点就得起床

中超比赛，有时候要进行到10点，等比赛结束回到酒店，少说也得12点了，中间就给你7个小时睡觉，你觉得...