探秘任天堂闹钟抢购热潮,国内现货价超原价3倍,究竟有何魅力
预计到2025年2月中旬,产品会进一步铺货到更多门店,届时将会取消购买限制,确保每一位玩家都能轻松买到这款闹钟。对于这一现象,网友们的评论可谓五花八门。有网友打趣道:“早上不起床,难道等着任天堂来叫我吗?”还有人调侃:“相完亲立马办证?怕反悔?”虽然这些评论看似在调侃任天堂闹钟,但也反映了大众对这款产品...
这么设闹钟对身体有害?最新研究:闹钟响后再贪睡30分钟,可缓解睡眠...
在“赖床”的情况下,参与者被要求在起床前30分钟设置第一个闹钟,接着每隔9-10分钟按掉一次闹钟,即在最终清醒过来前“贪睡”三次。“不赖床”就很好理解了,听到闹钟后必须要立刻起床。参与者的平均起床时间为早晨7:12,房间内的灯也会随之打开。起床之后,他们需要提供唾液样本以测试皮质醇觉醒反应,并使用Karolinska...
闹钟响后,马上起床VS再睡会儿,哪个更健康?
总结来说,早上闹钟响后,按掉闹钟再眯个20-30分钟,才是最佳的起床方案!不仅能够改善认知功能,还可以缓解睡眠惯性(睡醒后仍感觉昏昏欲睡的状态),使人起床之后保持在更好的状态和情绪之中。长期被闹钟惊醒的人,心脏、大脑全遭殃!当我们进入睡眠进程时,并不是一入睡就到大天亮,而是会经历4-6个睡眠周期的循环。
不要闹钟一响就起床了!研究发现:赖床30分钟,清醒一整天
他们可以通过设置贪睡模式的闹钟,每隔8至10分钟唤醒一次,并选择柔和的铃声,来逐渐适应清晨的醒来过程。同时,研究还建议,在赖床时可以多做几个懒腰,通过舒展身体来加速血液循环,促进氧气供应,为身体注入活力。总之,适度贪睡30分钟,不仅能缓解睡眠惯性,减轻疲劳,还能提高情绪状态和认知表现,让我们的身体在清晨就能拥有...
应急科普365 | 定几个闹钟最有利于起床?
应急科普365|定几个闹钟最有利于起床?大家好,我是科科。早上叫醒的方式有很多种,相信很多人都会选择闹钟。但为什么这么多的“连环call”还是叫不醒你呢?一项研究表明,如果设置多个闹钟,人反复惊醒后再睡下,可能会导致慢性疲劳,更容易陷入“睡眠-惊醒”的恶性循环当中,不仅不能快速唤醒身体,还需要花费更长的...
萧山人,今天起床的闹钟响了吗
但闹钟唤醒就不太一样了,它响起的时候我们处于什么睡眠阶段完全是随机的,如果刚好我们处于深睡眠阶段,或者正在美美做梦,醒来后就不太舒服了(www.e993.com)2024年10月26日。有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后的2个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差,运动能力也会受到影响。
起床困难户,如何利用iPhone闹钟控制homeassistant开灯及打开窗帘
每天早上,都要设置几个闹钟才能磨磨叽叽的爬起来。之前尝试了在米家APP设置了自动化,早上起床的时间,自动开灯及打开窗帘。这样光照及阳光,也可以促使我更加的清醒一点。虽然米家可以直接设置固定的时间,开灯或者窗帘。但是我早上起床的时间并不是一层不变的,我希望把闹钟作为自动化的触发条件,这样不管我怎么调整闹钟...
闹钟响了,就该再睡一会儿!
如果你和我一样,每天早上闹钟叫不醒,不用担心,因为这几乎是我们的本性。2017年的一项调查就发现,赖床可比我们想象中普遍得多,有将近70%的20~29岁的年轻人闹钟响了之后都不能立刻起床,而近期发表在《睡眠研究杂志》的一篇文章也报告了69%的受访者会使用“再睡一会”功能或设置多个闹钟。
世界睡眠日| 闹钟5分钟响一次 这个习惯要不得
早上起床闹铃,分隔5分钟响一次。对于这种定闹钟的方式,医师告诉你:这样要不得!如何让身体得到充分的休息?闹钟怎么定才更合理?3月21日是世界睡眠日,在睡眠日来临前,成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃给大家普及相关睡眠知识。连续闹钟对身心伤害大...
闹钟响了,不妨赖一会儿床
其次是躺在被窝里的感觉太好了。此外还包括“担心醒不来”“需要更长的睡眠时间”“没有起床动力”“睡眠不足”等,也是导致人们想赖床的常见原因。所以,起不来其实不是你的错,早上赖床,天经地义嘛。不仅如此,最新的科学研究甚至发现,闹钟响后,赖会儿床、再小睡一会儿,可能对我们的身体更好!来自瑞典斯德...