疫情时期,娃宅成了“夜猫子”怎么办?3步,帮孩子提高睡眠质量

早上该几点起床就几点起床，不要拖拖拉拉，这样让孩子慢慢习惯，孩子也就会养成早睡早起的良好习惯了，在提升睡眠质量的同时，保持身体健康，心情愉快，智力也会相应提高！所以，非常时期，各位父母赶紧通过以上3步，帮助宅成“夜猫子”的孩子，改掉晚睡的不良习惯，提高睡眠质量吧。今日一语：只期待后来的你能快乐...