越睡越累,硬床真的比软床更好?
在国内,长久以来流行一种普遍的说法:睡硬床比睡软床好。为了践行这一理念,很多人特别是家中的长辈,会刻意买硬邦邦的床垫,甚至有些人会直接在床板上垫一床褥子来睡觉,俗称睡“硬板床”。然而,事实真的如此吗?这里必须厘清的一个概念是:睡硬点的床,绝不是叫你睡硬床板。过软或者过硬的床垫,都会让身体感觉到...
睡觉是硬床好还是软床好?万万没想到,原来以前都睡错了……
如果睡觉的时候床垫太硬,那么会增加人的肩部、髋部的压力,尤其在侧卧的时候会更加明显。久而久之会导致患者出现颈部、肩部以及髋部的疼痛。至于买个硬板床不用床垫直接睡床板,这是比硬床垫更硬,显然更不可取。(来源:图虫创意)中等强度的床垫如何界定?其实,这个标准很难去界定,因为每个人不光是体重不同,脊柱...
睡软床好,还是硬床好?大部分人都睡错了,建议转给家人看看
人们之所以会觉得睡硬床好,是因为硬床板能帮助缓解人体腰椎部位所承受的压力和刺激,能使腰椎保持稳定,减轻不适症状的发生。不过,曾经也有相关实验,对不同软硬程度的床垫进行了比较,实验结果表明,软硬适中的床垫,更能实现对腰痛的缓解,更有利于呵护腰部功能。而太硬的床垫,反而会使髋部以及肩膀负担增加,尤其是在长...
硬床好还是软床好?睡得对不对,关键看这个
理想的床应该让我们侧卧时脊柱自然顺直,这一点硬床很难实现。床垫太硬无法为身体提供有效支撑,反而会造成脊柱的不良弯曲,容易引起肌肉的劳损,进一步加重腰痛。同样的道理,如果床垫太软,也无法给脊柱提供良好的支撑,一躺上去就会“陷进去”。不管什么睡姿,都会使脊柱的一侧处于过度弯曲状态。为了尽量保持脊柱正常,脊柱周围...
【健康】睡硬床好还是软床好?
老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等问题,睡偏硬一点的床,可在一定程度上减轻对椎间盘的压力,缓解疼痛。有研究表明,老年人睡在偏硬床上受力更为合理,如果睡太软的床,还可能会限制老年人胸廓的扩张,影响睡眠呼吸。
【医说】夏津中医院专家:腰疼,睡硬床还是软床?
“网上说睡硬板床可以稳定腰椎,从而可以减轻腰疼症状的说法是不科学的,其实,中等强度的床垫对于腰痛的缓解以及腰部功能的改善要明显优于硬床垫,而被广泛称赞的硬床对腰其实并不友好(www.e993.com)2024年10月10日。”周广威解释,如果床垫太硬,会增加人肩部、髋部的压力,尤其在侧卧的时候会更加明显。久而久之可能会导致颈部、肩部以及髋部的疼痛。
日常健康纠结行为汇总,洗脸用热水还是冷水?睡硬床还是软床?
换热敷是因为,韧带修复需要促进伤处的血液循环,将韧带康复所需营养物质和药物带到伤处,而伤处产生代谢的废物则通过血液循环、关节液的代谢把它带走。睡硬床好,还是软床好?不同人适合不同硬度的床垫。床垫就太软太硬都不行,中等硬度才好。对于不同人来说,床垫的硬度也有所区别。
睡软床还是睡硬床好?看完你就明白了~
1、睡软床好还是硬床好?一般来说,睡硬床相对较好。人在白天的活动中,脊柱始终处于受压迫的状态,形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上,能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳,而且侧睡时脊柱不易形成侧弯,容易复原。多数人在睡眠时采取平卧位,软床会使腰部后突增加,腰肌被拉长,这种牵拉不利于腰肌损伤的修复...
睡觉是硬床好还是软床好?其实这些年你都睡错了!
过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!
睡觉是硬床好还是软床好?睡错的人都被害惨了...
过于柔软的床,人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态,短期会感到腰酸背痛。长期这样,还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,容易造成腰肌和骨质劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲!生长发育期的儿童如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形!