睡硬床垫,到底是伤腰还是护腰?
长期睡软床垫可能会加剧其症状如果床垫过于坚硬(如硬板床)则会使肩背部和臀部的支撑压力增加而腰部则可能出现悬空缺乏足够的支撑这种情况下,即使在睡眠中腰部周围的肌肉仍需持续工作以维持腰椎的曲度长此以往腰部肌肉无法得到放松会出现紧张、酸痛,甚至导致脊柱僵硬进一步说这还可能引发劳损或脊柱曲度变...
健康中国丨腰疼的人睡越硬的床越好吗?
央广网北京9月4日消息很多人都会因为工作或学习的原因,长时间坐着缺乏运动,最终导致腰疼。为了缓解症状,有的人选择按摩,有的人选择运动,还有的人选择——换硬床。问题来了,腰疼的人睡越硬的床越好吗?戳图了解↓↓↓更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400...
生活百科 | 腰痛的人,不要睡太硬的床!
“硬板床”能给身体足够支撑,减少脊柱周围肌肉发力。但过硬的床,会压迫背部皮下组织,皮下神经和血管受压容易产生不适感,让人不自觉的翻身改变压迫区域,反而睡得不踏实。记住一个原则:不能硬到不变形也不能软到变形太大选择床垫要注意这些√床垫软硬适中选床垫按照3∶1的原则,3厘米厚的床垫手压下去1...
“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!
实际上,这种说法很不严谨。“睡硬板床并不是说直接睡硬板上,床越硬不等于对脊柱越好。不同的人适合的床垫是不一样的。”上海市第十人民医院骨科贺石生主任解释,人体正常的脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑。同时,过硬的床对身体突起骨...
别再睡硬板床了,真的很伤腰
由于正常人体脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡于硬板床会导致人体腰部出现悬空情况,其无法给予腰部一定的贴合和支撑,导致即使在睡眠中,腰部周围肌肉仍需工作以维持支撑腰椎曲度,长时间以往会导致腰部肌肉无法放松、出现紧张酸痛、脊柱僵硬情况,进而导致劳损或脊柱曲度变直等情况的出现。
腰疼的人睡越硬的床越好吗
腰疼的人睡越硬的床越好吗很多人都会因为工作或学习的原因,长时间坐着缺乏运动,最终导致腰疼(www.e993.com)2024年10月18日。为了缓解症状,有的人选择按摩,有的人选择运动,还有的人选择——换硬床。问题来了,腰疼的人睡越硬的床越好吗?来源:央广网
其实对于马尾综合征患者而言,“睡觉的床”也很重要!
钢丝弹簧床的支撑力变化可能导致睡眠时脊柱得不到稳定支撑,进而影响康复效果。3.木板床:也被称为硬板床,因其能有效维持脊柱的自然平衡,成为医院和骨科病房的首选。对于脊椎损伤、下肢损伤及成长期儿童而言,硬板床有助于保持正确的体态,防止驼背等问题。
巴黎奥运村“硬纸床”影响选手发挥?美专家:睡几晚就习惯了
美国睡眠专家、医疗器械公司ResMed首席医疗官卡洛斯·努涅斯博士认为,一般情况下,偏硬的床对人体健康是有一定益处的,不过对于每个个体来说,适应新的床垫需要花上一段时间,其实就是多睡几晚就习惯了。卡洛斯表示:“无论何时改变床垫的硬度,无论是调高、调低还是其他什么,都需要一个调整期。这可能会导致轻微的背痛、...
腰不好,睡硬板床≠睡硬床板!
很多人有一个误区,认为硬板床就是硬床、光板床,反正就是越硬越好,有些人还不爱用床垫,直接在床板上铺个褥子。但是长期睡太硬的板床,人体无法维持脊柱正常“S”形的生理曲线,需要腰背肌肉来帮忙支撑,让脊柱一直僵硬、紧张,腰肌也得不到放松,长期下去反而会造成劳损,加重腰酸背痛等不适。
男寝检查校草让我随便记,第二天通报热议,某某躺床上硬是起不来
黑眼圈其实是我长期失眠的副产品。不过昨晚睡得还算可以,好歹睡了仨小时。宋柏这么一问,我立马就逆反了,他在学校里也算是个人物,没几个不认识。我们对话时,周围已经围了不少人。于是我假装愧疚,抱住他的腿:“宋哥,真不好意思,都怪我,如果我努力点,你或许就能振作起来。可你当时真没给我任何信号,...