睡硬床垫,到底是伤腰还是护腰?
长期睡软床垫可能会加剧其症状如果床垫过于坚硬(如硬板床)则会使肩背部和臀部的支撑压力增加而腰部则可能出现悬空缺乏足够的支撑这种情况下,即使在睡眠中腰部周围的肌肉仍需持续工作以维持腰椎的曲度长此以往腰部肌肉无法得到放松会出现紧张、酸痛,甚至导致脊柱僵硬进一步说这还可能引发劳损或脊柱曲度变...
腰疼的人睡越硬的床越好吗
很多人都会因为工作或学习的原因,长时间坐着缺乏运动,最终导致腰疼。为了缓解症状,有的人选择按摩,有的人选择运动,还有的人选择——换硬床。问题来了,腰疼的人睡越硬的床越好吗?来源:央广网
【科普金华】空调吹一夜会吹出面瘫?睡硬板床对腰更好? 8 月科学...
正常人体的脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡在硬板床上会导致腰部出现悬空,长期下来可能引起腰部肌肉紧张、酸痛,甚至脊柱僵硬和劳损。研究表明,中等硬度的床垫才是首选,它能更好地支撑脊柱,减少肌肉负担。选择床垫时,要考虑个人的年龄、性别、体型和习惯睡姿等因素,以确保床垫能均匀承托身体,维持脊柱的自然曲度。此外...
腰痛的人,不要睡太硬的床!
但过硬的床,会压迫背部皮下组织,皮下神经和血管受压容易产生不适感,让人不自觉的翻身改变压迫区域,反而睡得不踏实。睡硬板床人体腰部的悬空状态。图源:网络记住一个原则:不能硬到不变形也不能软到变形太大▽至于我为什么会腰不行我选择沉默...▽图源:王蓝莓...
“睡硬板床对腰好”?看完你就明白了!
同时,过硬的床对身体突起骨头、关节有影响,脊柱会处于僵挺紧张状态,达不到应有的放松效果。此外,硬板床一定程度上可能导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力,包括肩关节、骨盆等部位,可能由于长时间压迫导致血液循环欠佳进而引发压痛、麻木等不适。
健康中国丨腰疼的人睡越硬的床越好吗?
央广网北京9月4日消息很多人都会因为工作或学习的原因,长时间坐着缺乏运动,最终导致腰疼(www.e993.com)2024年10月18日。为了缓解症状,有的人选择按摩,有的人选择运动,还有的人选择——换硬床。问题来了,腰疼的人睡越硬的床越好吗?戳图了解↓↓↓更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-00...
“空调吹一夜会吹出面瘫?睡硬板床对腰更好?” 8 月科学流言榜来了
正常人体的脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡在硬板床上会导致腰部出现悬空,长期下来可能引起腰部肌肉紧张、酸痛,甚至脊柱僵硬和劳损。研究表明,中等硬度的床垫才是首选,它能更好地支撑脊柱,减少肌肉负担。选择床垫时,要考虑个人的年龄、性别、体型和习惯睡姿等因素,以确保床垫能均匀承托身体,维持脊柱的自然曲度。此外...
辟谣| 腰痛一定要睡硬板床?
辟谣:腰痛不需要睡硬板床。首先需要明确一下什么是硬板床。这里的硬板床绝不是让患者直接睡在硬床板上,而是指偏硬的床垫。虽然硬板床在传统观念中被认为对腰痛有帮助,但事实上并非如此。床垫过软或过硬都不好,床垫过硬会让身体多个部位无法与床面接触,导致压力点的产生,这反而可能加剧腰痛;床垫过软则会导致脊...
“人睡三床,身体不顺”,这三种床千万别睡,睡了真的会没病找病
相反,过硬的床虽然能提供更好的支撑,但其舒适性较差。长期睡在硬床上,身体的某些部位如肩膀、尾骨等压力点会感到不适和疼痛,血液循环受阻,容易引发局部麻木。对于老年人和骨质疏松患者来说,过硬的床可能会加重身体的不适,甚至引发其他健康问题。03.不要睡过窄或过宽的床...
巴黎奥运村“硬纸床”影响选手发挥?美专家:睡几晚就习惯了
▲床体下半部完全由纸板支撑美国睡眠专家、医疗器械公司ResMed首席医疗官卡洛斯·努涅斯博士认为,一般情况下,偏硬的床对人体健康是有一定益处的,不过对于每个个体来说,适应新的床垫需要花上一段时间,其实就是多睡几晚就习惯了。卡洛斯表示:“无论何时改变床垫的硬度,无论是调高、调低还是其他什么,都需要一...